Сонирхолтой хараахан хэлбэлзэлтэй холбоос
Каффейн бол толгойн өвчинтэй холбоотой яриа хэлэлцээр хийхэд гардаг зүйл юм. Учир нь кафеин нь толгой өвдөх гол шалтгаан болдог.
Кофейн нь толгой өвдөхөд ямар хамааралтай байдаг вэ? Та каффейн хэрэглэж байхдаа эсвэл толгойн өвчинөөс зайлсхийхийн тулд үүнийг амьдралаа тайлахын тулд ажиллаж байгаа юу?
Каффейн гэж юу вэ?
Каффейн нь байгалиасаа гаралтай бодис юм.
Энэ нь олон тооны бусад ургамалд байдаг бөгөөд энэ нь бас олон тооны нийтийн хоол, ундаагаараа замналыг олдог гэсэн үг юм. Каффейн нь төв мэдрэлийн системд нөлөөлдөг сэтгэц нөлөөт идэвхжүүлэгч эм гэж үздэг бөгөөд ингэснээр сэрэмжтэй байдал, мэдлэгийг нэмэгдүүлэх болно.
Хамгийн их каффин агуулсан хүнс, ундаа уу?
Каффейн нь олон төрлийн хоол хүнс, ундаа, ялангуяа кофе, цай юм. Энэ нь олон төрлийн ундаа, спорт / эрчим хүчний ундаа нэмдэг. Шоколад нь кофеин, эспрессо, цайнд олдсоноос илүү бага концентрацтай байдаг боловч кафеин нь өөр нэг эх үүсвэр юм.
Яагаад кофейн ба толгой өвдөх нь зүйтэй вэ?
Хэрэв та кофег тогтмол хэрэглэж, дараа нь хоолны дэглэмээс хасах оролдлого хийвэл кофейныг цуцлах аюултай. Цусны эргэлтийн нэг бол толгой өвдөхөд хүргэдэг. Каффейн хэрэглэхэд толгой өвдөх нь янз бүрийн хэлбэрээр ирдэг ч бүхэлдээ толгой өвдөх , цус харвах зэрэгт удаанаар орж ирдэг.
Мөн энэ нь аливаа төрлийн биеийн хөдөлгөөнийг улам дордуулдаг. Толгой өвдөхөд хүндрэл нь хүнээс хүнд хамаарч байдаг боловч кофейныг багасгахад толгой өвдөх нь өвдөлт намдаахад хүргэдэг.
Яагаад зарим нэг толгой өвдөх эмчилгээ кофег агуулдаг вэ?
Кофейн бага тунгаар бусад эмүүдийн шингээх чадварыг нэмэгдүүлж, толгой өвдөх эмчилгээнд бага үр нөлөө үзүүлдэг болохыг нотолж байна.
Excedrin and Fioricet нь кофейн агуулсан хоёр толгойн өвчин намдаагч юм.
Энэхүү судалгаагаар шинжлэх ухааны хувьд нотлогдоогүй боловч кафейн агуулсан толгойн өвчин нь кофейныг толгой өвдөхөд хүргэдэг. Үүнийг байнга авч үзэх нь зүйтэй юм.
Хэрэв би кафейг хэрэглэх шинж тэмдэг илэрвэл би юу хийх ёстой вэ?
Толгойн өвчинтэй зэрэгцэн кофейны бусад шинж тэмдгүүд нь ядрах, нойрмоглох, нойрмоглох, төвлөрөхөд хүндрэлтэй, цочромтгой байдал, сэтгэлийн дарамт, түгшүүр зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүд нь кофейн гарахад хүргэдэг гэж үзвэл эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид хандах нь зүйтэй. Хэрэв та хоолны дэглэмийнхээ талаар кафеин дээрээ хасах хэрэгтэй гэж бодож байгаа бол түүнийг аюулгүй, үр дүнтэйгээр хийхэд тусалж чадна.
Доод шугам
Каффейн нь эрүүл мэндэд тустай ашиг тус, сул талыг авчирдаг нь сонирхолтой, маргаантай эм юм. Энэ нь каффеины хэрэглээнд тохирсон арга барилыг авахад хамгийн тохиромжтой арга юм. Үүнийг эмчтэйгээ ярилцах нь эхлэхэд тохиромжтой газар юм.
Үүний нэгэн адил, хэрэв та кофейны хэрэглээгээ багасгах юм уу кофейг арилгаж өгөх юм бол энэ талаар хэрхэн давтах нь өвөрмөц аргыг шаарддаг.
Жишээлбэл, та хоёр долоо хоногийн хугацаанд кофегоо түргэн хэрэглэхээс татгалзах нь илүү тохиромжтой байж болох юм.
Эх сурвалж:
> Graham AW, Schultz TK, Mayo-Smith MF, Ries RK & Wilford, BB (eds.) "Каффейн эм зүй, клиник үр нөлөө". Донтолтын эмийн зарчим, Гурав дахь хэвлэл (193-224 хуудас). Chevy Chase, MD: Америкийн донтолтын нийгэмлэг.
> Толгой өвдөх Олон улсын сүрьеэгийн бүлгийн ангилалын хороо. "Толгойн өвчин эмгэгийн олон улсын ангилал: 3-р хэвлэл (бета хувилбар)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.