Шинж тэмдгүүд ба Толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх Өдөр бүр кофе байхгүй болно
Өглөө эртнээс олон хүмүүс биеэ ууж, халуун цай ууж байгаа нь биднийг бие махбодыг нь сэргээж, биднийг удаан хугацааны турш бэлддэг. Заримдаа каффейн аяганаас (эсвэл хоёулаа) айж эмээсэн нь кофейныг толгойны өвчин болон бусад таагүй шинж тэмдгүүдээр алддаг.
Каффены шинж тэмдэг илэрдэг
Өдөрт хоёр ба түүнээс дээш 6 унци аяга кофе ууж, дараа нь тасалдсан буюу хоцрох (хэдхэн цагийн дараа) кофейны хэрэглээ нь кофейныг толгой өвдөхөд хүргэдэг.
Кофейн гарах толгой өвдөх нь толгойн хоёр талд байрладаг, дунд зэрэг хүндээр өвдөх, ямар нэгэн биеийн хөдөлгөөнийг улам дордуулдаг.
Каффейн хэрэглэхэд толгой өвдөх нь тунг хэрэглэхэд хүргэдэггүй, хүмүүс кофег бага хэмжээгээр уух үед ч хөгжүүлж чаддаг. Үүнтэй адил зарим хүмүүс каффейн хэрэглээг хойшлуулсны дараа капсины хэрэглээг удаашруулсны дараа толгой өвдөхгүй байна. Энэ нь бүгд хувь хүний (генүүд нь энд ажилладаг байж магадгүй) юм.
Сайн мэдээ гэвэл кофеин уух нь толгойн өвчин ихэвчлэн нэг аяга кофе уухад хүргэдэг, эсвэл кофейн 100мг-тэй тэнцүү байдаг.
Түүнээс гадна толгой өвдөхөөс бусад шинжүүд нь кофейн гарахад хүргэдэг. Үүнд:
- Нойрмоглох
- Муу төвлөрөл
- Сэтгэлийн хямрал
- Сэтгэл түгшин
- Хор хөнөөлтэй
- Муу / бөөлжих
- Булчингийн өвдөлт / хөшүүн байдал
Каффены эх сурвалж
Кофейноос гадна кофе, сода, кофены зайрмаг, тараг, шоколадны баар, чихэр гэх мэт кофе зэрэг олон төрлийн эх үүсвэр байдаг.
Хэдийгээр энэ онол нь онол боловч шинжлэх ухааны хувьд нотлогдоогүй гэсэн утгатай - каффейн агуулсан толгойн өвчин нь кофейн гарах шинж тэмдгүүд болдог.
Каффейн агуулсан эмийн жишээнд Excedrin, толгойны жороор эмчлэх эмүүд Fioricet and Fiorinal орно .
Каффеныг толгойн өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх
Үндэсний тэргүүний сангаас та бүхэнд кофейныг аажмаар багасгахын тулд толгой өвдөхөөс сэргийлж дараа нь зогсоох эсвэл зүгээр л хэрэглээг зохицуулах хэрэгтэй. Каффеныг бүрэн устгах арга барилын хувьд Жон Хопкинсийн мэдрэл судлаач Доктор Дэвид Buchholz өөрийн "Уушигны өвчинг эдгээх нь: 1-2-3 Хөдөлмөрийн цэнэгийг бууруулах хөтөлбөр" номонд хүйтэн цацагт хяруулын аргыг санал болгож байна. - кофейн үдэшлэг хийх
Доод шугам
Толгой өвдөхөд кофейн нь хамгийн эцсийн парадокс юм. Нэг талаас нь авч үзвэл, кофейн нь толгой өвдөх, толгой өвдөх эмчилгээнд тусална. Нөгөө талаас өдөрт кофейны хэрэглээ нь архаг шилжсэнээс болж толгой өвдөх , эм уухад хэт ихээр хэрэглэдэг . Эцэст нь хэлэхэд, та кофейны ердийн хэмжээг алдах эсвэл багасгахад толгой өвдөх эрсдэлтэй байдаг.
Зөв шийдэл нь юу вэ гэдгийг анхааралтай бодоорой: каффейн устгах эсвэл зүгээр л тааруухан.
Эх сурвалж:
Bigal ME, Sheftell FD, Rapoport AM, Tepper SJ, Lipton RB. Өдөр тутмын архаг өвчлөлт: индукц, өөрчлөлттэй холбоотой хүчин зүйлсийг тодорхойлох. Толгой өвдөх . 2002, 42 (7): 575-81.
Бордо Б, Либерман хүний нөөц. Кофейн болон каффейнжуулсан ундааны ашиг тус, эрсдэл In: UpToDate, Basow DS (Ed), UpToDate, Waltham, MA, 2015. 2015 оны 4-р сарын 10-нд авсан.
Олон улсын сүрьеэгийн толгойн өвчиний ангиллын хороо "Толгойн өвчин эмгэгийн олон улсын ангилал: 3-р хэвлэл (бета хувилбар)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
FDA. (2007) .Миний гэрт байгаа эм: каффейн ба таны бие. 2015 оны 4-р сарын 9-
Үндэсний тэргүүний сан. Кофейн: Нотлох баримтыг хянах. 2016 оны 1-р сарын 24-нд авсан.