Кофе нь дэлхий даяар хамгийн их хэрэглэдэг ундааны нэг юм. Олон хүний хувьд кофе бол амтат ундаа, амттай ундаа, эсвэл амттай ундаа юм. Гэвч кофе нь донтолтыг үүсгэдэг бөгөөд тэр ч байтугай донтуулдаг. Найз нөхөдтэй болох нь ихэвчлэн хүнд кофе уухыг зөвлөдөг. Гэвч олон жилийн туршид кофе нь үнэхээр хортой эсвэл цус харвах зэрэг эрүүл мэндийн ноцтой нөхцөлд ашигтай байж болох эсэх талаар хүмүүс гайхдаг.
Энэ асуултад хариулахын тулд олон тооны эрдэм шинжилгээний судалгаа хийсэн болно. Кофе уухад энэ нь хангалттай сайн мэдээ юм.
Кофе цус харвалт учруулдаггүй
Зарим туршилтууд нь цус харвалтын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг эсэхийг тодорхойлох зорилготой байв. Кофеныхоо дур сонирхолтой хүмүүст та кофе нь цус харвалт үүсгэж байгаагүй, эсвэл эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлж байвал цус харвах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Кофеин кофейн агуулдаг учраас хүнд даралт ихсэх, зүрх судасны өвчин, хумхаа өвчинтэй хүмүүст аюултай байж болно. Кофе нь толгой өвдөх өвдөх, зарим өвчний улмаас өвдөлт намдаахад хүргэдэг. Гэхдээ та цус харвах эрсдэлтэй тул та каффейны эсрэг бэлгэвч хэрэглэдэггүй бол санаа зовох хэрэггүй.
Кофе болон таны харвалтын эрсдэл
Судалгааны бүхий л туршилтуудын гайхалтай үр дүн нь кофе нь цус харвалтын эрсдлийг бууруулдагтай холбоотой юм. Өдөрт 2-4 аяга кофе уух нь цус харвах эрсдлийг багасгахтай шууд хамааралтай болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Энэ үр дүнгийн физиологийн шалтгаан нь кофены янз бүрийн үр нөлөөг хослуулсантай холбоотой байж болох юм. Цусны судасны физиологийн өөрчлөлт нь цусны урсгалыг өөрчилдөг. Түүнээс гадна, кофены үр нөлөө нь хорт хавдар үүсэх магадлалыг бууруулдаг.
Кофе нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг. Цусан дахь холестерин нь цус харвах магадлалыг ихэсгэдэг учир энэ холестеринийг бууруулах үйлдэл нь ач тустай. Кофе нь антиоксидант шинж чанартай хэд хэдэн идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг болохыг харуулсан. Антиоксидантууд нь цус харвах эрсдэлийг бууруулж, цус харвалтаас үүдэлтэй хохирлыг багасгахад чиглэсэн химийн бодисууд юм.
Кофеины бэлдмэл
Кофины ашиг тусыг үл харгалзан та каффейны хэрэглээгээ удаашруулах хэрэгтэй. Кофеины кофейн агуулсан эм, бэлдмэл нь цус харвах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэгтэй холбоотой юм. Маффедийн кафеин - кафейны эм, эрчим хүчний ундааны эсрэг жороор биш жороор олгодог хүмүүс васоспазм гэж нэрлэгддэг аюултай физик урвалыг үүсгэдэг. Васоспазм нь цусны урсгалыг тархинд гэнэт таслахад хүргэдэг. Энэ нь ишемийн харвалт эсвэл цус харвалт үүсгэдэг.
Цайр нь цус харвалт амиа алддаг
Хамгийн гайхалтай мэдээ бол цус харвалтанд өртөж байсан зарим өвчтөнд кофе ашигтай байдаг. Цус харвалтын дараа хамгийн нийтлэг асуудал бол шуудангийн тогтворгүй байдал юм.
Энэ нь гунигт байдал, толгой эргэх, тэнцвэр алдагдах гэсэн ерөнхий мэдрэмж гэсэн үг юм. Тархины цус харвалтын ихэнх нь тэнцвэрийн хямралын түвшинд өртдөг. Учир нь баланс нь тархины олон бүс нутгуудын хоорондын харилцан үйлчлэлийг шаарддаг. Судалгааны нэг туршилтаар кофейн хэрэглэж байсан цус харвалтнууд нь кофены нэг бүрэлдэхүүн хэсэг байсан бөгөөд каффеин хэрэглэхээс өмнө хийдэг байсан байрлалын балансыг шалгахад илүү сайн байсан. Энэ нь кафейн тархины тодорхой хэсгийг идэвхжүүлж, эсвэл сэрэмжлүүлэх замаар болгоомжтой байх явдал юм.
Moderation бол түлхүүр
Зарим түгээмэл хоол хүнс, ундаа нь шинжлэх ухааны хувьд нотлогдож байгаа бөгөөд энэ нь таны харвалтын эрсдэлийг бууруулахад тусалдаг.
Дунд зэрэг нь дарс , шар буурцаг, витамин зэрэгт гол үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд эдгээр нь цус харвах магадлалыг багасгахад тустай. Гэхдээ эдгээрээс аль нэг нь цус харвах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Хамгийн сайн мэдээ бол кофены зуршил танд үнэхээр тустай байж болох юм!
Эх сурвалж:
> Кофейны тунг хэрэглэх нь цус харвалттай цус харвалт өвчний үед somatosensory-ийн байрлалыг тогтворжуулахад эерэг нөлөөтэй байдаг. Kim WS, Choi CK, Yoon SH, Kwon JY, Rehabilitative Medicine Annals, 2014 оны 12-р сар
> Цай, цай, какао, харвалтын эрсдэл, Larsson SC, Тархины цус харвалт, 2014 оны 1-р сар
> Кофейн агуулсан эм нь цус харвалт, Ли SM, Чой NK, Ли BC, Cho KH, Yoon BW, Park BJ, Тархины цус харвалтын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. 2013 оны 8-р сар
> Цайны хэрэглээ ба цус харвалтын эрсдэл: ирээдүйн судалгаануудын тунгийн хариу үйлдлийн мета-анализ, Ларсон SC, Orsini N, АНУ-ын Эпидемиологийн сэтгүүл, 2011 оны 11-р сар
> Цайны хэрэглээ ба тархины цус харвалт Эрсдэл: Эпидемиологийн судалгаа, Kim B, Nam Y, Kim J, Choi H, Won C, Солонгосын өрхийн анагаах ухааны сэтгүүл, 2012 оны 11-р сар