Стресс таны ходоод гэдэсний уруул руу орвол
Хэдийгээр суулгалтыг шинж тэмдгээр илэрдэг олон төрлийн эрүүл мэндийн нөхцөл байдгийг эс тооцвол заримдаа суулгалтын шалтгаан нь зөвхөн стресс эсвэл түгшүүртэй холбоотой байдаг. Хэрэв энэ нь танд тохиолдвол, өөрөөр хэлбэл та өвдөж байх үед өвчнийхөө шинж тэмдгийг мэдэрч, харин "дарамттай" байх болно. Энэ нь яагаад ийм зүйл тохиолдож байгааг мэдэхэд тустай бөгөөд энэ нь танд тааламжгүй, хүсээгүй, биеийн шинж тэмдэг.
Холбоос
Сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх үед суулгалт өвчнөөр өвдөх магадлал нь таны биений стрессийн хариу үйлдэлтэй шууд холбоотой тул бидний "тулаан-нисэх" хариу үйлдэл гэж нэрлэдэг. Энэхүү хариу үйлдэл нь биднийг амьд үлдэхэд тусалдаг, ялангуяа өлсгөлөн арслан мэт зүйлүүдтэй тулгарах үед бидэнд туслах маш сайн ажил байлаа. Гэхдээ иймэрхүү хариу үйлдэл нь таны тулгарч буй сорилт бэрхшээлүүд, орчин үеийн амьдралыг түргэн хурдасгахад илүү төвөгтэй болж байна.
Хэрэв та аюул заналхийлж байгаа гэж үзсэн ямар нэг зүйлийг олж мэдвэл бие махбодийн өөрчлөлт, зүрхний цохилт, амьсгалын тоо нэмэгдэх, булчингуудаа түргэсгэх, цусыг тань руу чиглүүлэх, өнөөгийн хэлэлцүүлэг, хамрын агшилт хурдаа нэмэх. Зарим тохиолдолд бүдүүн гэдэсний үйл ажиллагаа нэмэгдэх нь гүйлгэх шинж тэмдэг болдог.
Энэ нь IBS-тэй эсэхээс үл хамаарна
Цочмог гэдэсний хамшинж (IBS) хүмүүст стресст хоол боловсруулах тогтолцоонд нөлөөлдөг болохыг харуулж чадна.
Гэсэн хэдий ч стрессийг өдөөж суулгах боломжтой. IBS нь хэвлийгээр өвдөх, гүйлгэх, өтгөн хатах үед тохиолддог хүндрэлүүд болон үргэлжилсээр байдаг хамшинж юм. IBS- ийн оношийг Ромын шалгуур гэж тодорхойлсон тусгай шалгуурын дагуу хийдэг.
Стресстэй холбоотой суулгалт нь нэлээд олон удаа тохиолддог бол стрессийн үед суулгалт хийхэд хүргэдэг бусад эрүүл мэндийн нөхцөл байдгийн адил та оношийг зөв оношлохын тулд эмчтэйгээ томилолт хийх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч стресстэй холбоотой суулгалт зөвхөн нэг удаа тохиолдвол өөр ямар ч зүйл алга.
Чи юу хийж чадах вэ
Та сэтгэл түгшээсэн суулгалт өвчтэй идэвхгүй хүн байх албагүй. Стрессийн менежментийн янз бүрийн аргууд байдаг бөгөөд та өөрийн биед гадны стрессүүдээс хариу үйлдэл хийхэд илүү уян хатан болоход туслахын тулд ашиглаж болно. Бодит сэтгэлийн төвшинг багасгахтай холбоотой хоёр үйл ажиллагаа бол йог, бясалгал юм. Эдгээрийг аль нэг эсвэл хоёуланг нь тогтмол хийснээр таны амьдралд тохиолддог дарамттай нөхцөл байдалд илүү үр дүнтэй ажиллахад туслах болно.
Мөн биеийнхээ стрессийг арилгахад туслахын тулд "цэг дээр" хэрэглэж болох тайвшруулах аргууд байдаг бөгөөд ингэснээр та суулгалт өвчнөөс чөлөөлөгдөх болно. Эдгээр нь дүрслэх, гүнзгий амьсгалын дасгалууд , булчингийн амралтын дасгалууд орно. Бүх ур чадварын адилаар эдгээр амралтын дасгалууд байнга хийгддэг бол илүү үр дүнтэй байдаг.
Хэрэв та маш их стресс доройтож байгаа бол олон жил стрессийн түвшинг багасгахын тулд өөрчлөлт хийх боломжтой эсэхийг харах нь чухал юм. Асуудал шийдвэрлэх болон итгэл үнэмшлийн ур чадвараа амьдралаа илүү тохь тухтай болгохын тулд ашиглаж болно. Стресс-өдөөгдсөн суулгалтанд нөлөөлдөг стресс, бэрхшээлийг илүү сайн удирдахын тулд сэтгэлзүйн зарим эмчилгээг эхлүүлэхэд тустай байж болно.
Эрүүл мэндийн эмчийг хэзээ харах вэ
Стресс бол гэмт хэрэгтэн гэдэгт итгэлтэй байгаа ч та эмчтэйгээ ямар ч өвчний үйл явц байхгүй, асуудалд хувь нэмрээ оруулахын тулд ямар нэг ер бусын гомдол саналыг авч хэлэлцэх хэрэгтэй.
Та доорх зүйлсийн аль нэгийг мэдрэхийн тулд яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай:
- Баасанд нь цус, шулуун гэдсээр цус гарах шинж тэмдэг илэрнэ
- Шингэн алдалт
- 102-аас дээш насны халууралт буюу халууралт 3-аас дээш хоног үргэлжилнэ
- Рентген цус алдалт
- Хэвлийн хүнд өвдөлт
Эх сурвалж:
> Chang L. Физиологийн хариу урвалын дарамтанд үзүүлэх нөлөө, цочмог булшны хам шинжийн үед эмнэл зүйн шинж тэмдэг илэрдэг. Гастроэнтерологи . 2011; 140 (3). doi: 10.1053 / j.gastro.2011.01.032.
> Суулгалт. Чихрийн шижин, хоол боловсруулах эрхтний ба бөөрний эмгэгийн үндэсний хүрээлэн. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/diarrhea.