Архаг суулгалттай харьцах нь таны амьдралыг тэтгэх чадварыг ихээхэн хөнгөвчилдөг. Зарим хүмүүсийн хувьд хоолны дэглэмийн өөрчлөлт эсвэл жороор олгодог эм нь энэ асуудлыг хурдан шийдвэрлэх болно. Бусад шинж тэмдгүүд нь шинж тэмдгийн тусламж үзүүлэхээс өмнө янз бүрийн аргуудыг хэрэглэж болно. Эндээс та архаг суулгалттай тэмцэхэд тустай байж болох янз бүрийн стратегийг цогцоор нь үнэлэх болно. Хэдийгээр суулийн суулийн суулийн суулийн суулийн суулийн суулийн суулийн суулийн суулийн суулийн суулийн суулийн суулийн суулийн суулийн талаар илэрч байгаа бол суулийн уед суулийн уед суулийн уед суулийн уед суулийн уед суулийн уед суулийн уед суулийн уед суулийн уед суулийн уед суулийн уед суулийн уед суулийн уед суулийн уед суулийн уед суулийн уед суулийн уед суулийн уед суулийн уед суулийн уед суулийн уед суулийн уед суулийн уед суулийн уед суулийн уед суулийн уед суулийн уед суулийн уед суулийн уед суулийн уед суулийн уед суулийн уед суулийн уед суулийн уед илэрч байв.
Эмчилгээний сонголтууд
Хэдийгээр уламжлалт архаг эмгэг, архаг суулгалт, IBS-D эмийн сонголт хязгаарлагдмал байсан. Аз болоход, шинэ эм зах зээлд гарч ирсэн бөгөөд бусад нь хөгжиж буй үйл явц юм. Энд та ямар хувилбарууд боломжтой байгаа талаар мэдээлэл авах болно:
Юу идэх вэ?
Хоол хүнс нь хоол боловсруулах эрхтний стресст орсон хүнийг асуудлын шийдэл гэж үздэг. Ихэнх тохиолдолд, энэ нь хоол хүнс биш, харин хүний бие махбодийн байгалийн гастролитийн рефлексийг үүсгэж байгаатай холбоотой хүнд асуудал юм. Гэсэн хэдий ч зарим хоол хүнс нь GI системд илүү найрсаг, илүү их цочирдох нэр хүндтэй байдаг. Эдгээр өгүүллүүд нь эрүүл сонголт хийхэд тань туслах болно:
- Гэдэсний дараа идэх хамгийн сайн зүйлс
- Гэдэсний үед хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх
- Гэдэсний үед яаж хооллох вэ
- Таны суулгах эмчилгээ хийлгэхэд юу идэх вэ?
Хэрэв та IBS-тэй гэж оношлогдсон бол дараахь хоол хүнстэй холбоотой нийтлэлүүд бас тус болно:
- Хамгийн их IBS Trigger Foods
- IBS-тэй байхад хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх
- IBS-ийн хамгийн сайн хоол хүнс
- IBS-ийн шилдэг ундаа
- Хүнсний Харшлын талаарх таны IBS-ийг та мэдэх үү?
IBS-д хооллодог эмчилгээ нь архаг суулгалтын шинж тэмдгийг бууруулахад маш үр дүнтэй байж болох уу? Бага зэргийн FODMAP хоолны дэглэм нь хэрхэн туслах талаар суралц.
Бүтээгдэхүүний эсрэг бүтээгдэхүүн
Архаг гүйлгэх аргуудын талаар эмчийн зөвлөгөө авах шаардлагагүй. Үнэн хэрэгтээ, байнгын бэрхшээлтэй асуудлын хувьд зарим тохиолдолд нэмэгдэл нь гаж нөлөөг бууруулж болзошгүй эрсдэлээс сэргийлдэг. Гэсэн хэдий ч бїх бїтээгдэхїїн нь зарим эрсдэл їїсгэдэг учраас хэрэглэгчдэд мэдээлэлтэй байх нь чухал юм. Эдгээр өгүүллүүд нь танд нэмэлт тэжээл байж болох эсэхийг харахад танд туслах болно:
Өөртөө туслах стратеги
Эмчилгээ үргэлж эм хэлбэрээр ирдэггүй. Биеэ идэвхтэй тайвшруулах, бие махбодийн эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд та нар хийж чадах зүйлүүд байна. Бие махбодоо тайвшруулж сурах нь ГЗ-ийн систем болон биеийн стрессийн хариу үйлдлийн хоорондын нягт холбоосны улмаас суулгалттай холбоотой байх нь чухал юм. Хэрэв таны суулгалт өвчин туссан бол өөрөө тайвшруулахын тулд хийж болох зүйлс бас бий. Дараахь нийтлэлүүд нь гэдэсний системийг тайвшруулахад туслахын тулд та юу хийж болохыг харуулах болно.
- IBS-D-ийн өөрийгөө арчлах эмчилгээ
- Эрх мэдлийг яаралтай шийдвэрлэх
- IBS ба Relaxation: Сэрүүлгийн системийг унтраав
- Хэвлийн өвдөлтийг хэрхэн сайжруулах вэ
Өдөр тутмын амьдралаа удирдах нь
Орчин үеийн амьдрал нь эрүүл биед ч сорилттой тулгардаг. Гэдэсний шинжтэй эмгэг жирийн шинж тэмдэг илрэх нь ариун цэврийн өрөөнөөс гэртээ үлдэх боломж олгодог. Гэхдээ энэ нь амьдрах аргагүй юм. Бага зэрэг төлөвлөлт хийснээр таны биеийн хэрэгцээг зохицуулж, сонирхолтой амьдралыг удирдана. Үүнд:
- Сорьцын айдастай холбоотой
- Угаалгын өрөөтэй холбоотой онцгой байдлын IBS-ийн Survival Kit
- Угаалгын өрөөтэй холбоотой осол гарвал яах вэ
Дараах өгүүллүүд нь амьдралынхаа янз бүрийн асуудлыг удирдах зөвлөгөөгөөр дүүргэсэн байдаг.
Эмчилгээний сонголтууд
Заримдаа та зүгээр л дэмжигчээр дуудах хэрэгтэй. Азаар сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэх хоёр хэлбэр байдаг бөгөөд энэ нь IBS-D эмчилгээнд үр дүнтэй болохыг нотолж байна. Эмчилгээний сонголт болох сэтгэл зүйн эмчилгээ нь нааштай гаж нөлөө үзүүлдэггүй. Эмчилгээний ажил танд тустай эсэхийг мэдэхийн тулд эдгээр өгүүллийг уншина уу.