Чихрийн шижин нь наймалж хариуцдагтай адил юм. Зөвхөн нэг зүсэлт, өвчинтэй тэмцэхийн тулд хатаасан өвчин тус бүрээс өөр өөр хэсгүүд байдаг. Эхлээд энэ нь та нарт их хэмжээний мэдээлэл хаясан мэт санагдаж болох юм. Эмийн эмчилгээ, хоолны төлөвлөгөө, хуваарь байдаг. Та глюкометр, инсулин насос зэрэг эмнэлгийн тоног төхөөрөмжийг хэрхэн ажиллуулах талаар сурах хэрэгтэй.
Инсулин тариулахын тулд та өөрөө сурах хэрэгтэй.
Энэ нь хэн бэ гэдгийг өөрчлөхгүй байна:
Юуны өмнө гүнзгий амьсгал аваарай. Цаашид чамайг мэдэрч байснаар чихрийн шижин нь амьдралынхаа зөвхөн нэг хэсэг болох болно, эцэст нь бүх зүйл таны амьдралын хэв маягт нийцэх болно. Чихрийн шижингийн зохицуулалтыг авч, урт удаан хугацаанд эрүүл чийрэг амьдрах боломжтой.
- Чихрийн шижинтэй бодит амьдрал - Marcia-тай уулзана уу
- Архаг өвчинд нэрвэгдсэн байх
- Эрүүл мэндээ ярь
Төгөлдөр хуурч:
Та үүнийг ганцаараа хийх шаардлагагүй. Өөрийн хувийн эрүүл мэндийн багийг бүрдүүлэх нь танд хяналт тавина. Чиний багтай хэн нь хэн бэ? Зарим боломжууд:
- Таны үндсэн БС нь эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээг зохицуулахад тусалж чадна.
- Чихрийн шижин нь дотоод шүүрлийн системийн өвчин юм. Дотоод шүүрлийн эмч танд том дүр зургийг харахад тусална.
- Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн / хоолны дэглэм нь сайн хооллолтын төлөвлөгөө гаргахад туслах болно.
- Нүдний эмч. Ретинопати нь ноцтой хүндрэлтэй байж болно.
- ЧШ-ийн баталгаажсан мэргэжилтэн (CDE) танд хэрэгтэй ур чадваруудыг зааж чадна.
- Хувийн эрүүл мэндийн баг бүрдүүлэх
- Чихрийн шижингээр оношлогдсон уу? Бүү ай
Цусны глюкозын түвшинг мэднэ үү:
Цусан дахь сахарын хэмжээг өдөрт хэд хэдэн удаа шалгана . Өглөөгүүр, өглөөний хоол, хоолны дараа, орондоо орохоос өмнө. Мөн та цусан дахь сахарын хэмжээг "зөв" гэж үзэхгүй байж болно.
- Цусны глюкозын бүх тоо бүртгэлийг хөтөлж, тэдгээрийг шалгаж үзэх.
- Хоолны дэвтэр, хоол идэх, хоол идэх гэх мэт зүйлсийг хадгал.
Бичлэгүүд нь танд болон эмчдээ хэрхэн хийдэг талаар маш их мэдээлэлтэй байдаг бөгөөд эм, инсулины хуваарь таны хувьд хамгийн сайн тунгаар өгч байгаа эсэх талаар бичсэн байдаг.
- 5 Цусны чихэрийг шалгана уу
- Цусны глюкозын мониторинг
Анагаах ухаанаа аваарай:
Хэрэв та илүү сайн мэдрэмжтэй байсан ч эмийг эмчилгээнд хэрэглэх нь чухал юм. Тэд цусан дахь сахарын түвшинг сайн хэмжээнд байлгаж, мэдрэлийн гэмтэл, харалган байдал, бөөрний дутагдал гэх мэт удаан хугацааны хүндрэлийн эрсдэлийг бууруулж болно.
Хэрэв та 1-р хэлбэр байвал инсулиныг удаан хугацааны хүндрэлээс хойш удаашруулахад туслахаас гадна цусан дахь глюкозыг их хэмжээгээр алдахаас сэргийлж кетоазидоз (DKA) онцгой аюулд өртөмтгий.
- Амны хөндийн эмчилгээ: Энд юу байна вэ?
- 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний инсулины үүрэг
- 2-р төрлийн эмчилгээ
Хоолны төлөвлөлт:
- Юу идэх вэ: нүүрс ус, уураг, өөхний сайн тэнцвэр. АДА нь асар их тооны машины булцуу, уураг, өөх тосыг тодорхойлоход хэрэгтэй байж болох валютын жагсаалттай.
- Хэзээ идэх: Өдөр бүр ижил цагт идэхийг хичээ. Энэ нь цусан дахь сахарын түвшинг тогтмол байлгадаг.
- Хэрхэн идэх вэ: Тэжээлийн хэмжээг ашиглахын тулд шаардлагатай тэжээлийн балансыг ав.
- Сайн хооллолт хийхэд тань туслах хоол хүнс, хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийн удирдамж
- Чихрийн шулам хаана байдаг вэ?
- Хангалттай шилэн юм болов уу?
Дасгалаа аваарай:
Амьдралдаа тохирох дасгалыг хий.
- Жин хасах дасгал хийх.
- Дасгал хөдөлгөөн нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин дэх инсулин рецепторуудын үр дүнг нэмэгдүүлэх боломжтой.
- Дасгал нь 1-р төрөл ба 2-р төрлийн цусан дахь сахарын хэмжээг шууд бууруулж чаддаг
- Дасгал хөдөлгөөн нь таны сэтгэлийг сайжруулж чадна.