Хэрвээ хүзүүндээ умайн хүзүүний өвдөлт , гар хөлний өвдөлт үүсвэл (умайн хүзүүний радикулопати) таны биеийн байдлыг сайжруулахын тулд физик эмчилгээний үр дүнд хүрч болно. Таны физик эмч таны хүзүүг хөдөлгөөн, үйл ажиллагааг сайжруулах, өвдөлтийг бууруулахын тулд танд туслах болно.
Умайн хүзүүний трактор
Таны биеийн эмч таны нөхцөл байдлыг эмчлэхэд янз бүрийн эмчилгээ, дэглэмийг ашиглаж болно.
Умайн хүзүүний өвдөлт нь хүзүүндээ өвдөхөд туслах нэг эмчилгээ юм: зүтгүүр нь хүзүүндээ булчин болон зөөлөн эдийг бэхлэхэд тусалж, хүзүүндээ дискний хоорондох зайг тусгаарлаж, хүзүүндээ өвдөлтийг багасгаж, умайн хүзүүний нуруу.
Хүзүүндээ зүтгэх янз бүрийн арга замууд байдаг. Физик эмчилгээний эмнэлэгт байх үед таны эмч танд механик зүтгүүрийн төхөөрөмжийг ашиглан хүзүү, хүзүүндээ татахад толгой, хүзүүгээ шаарддаг.
Таны физик эмч таны гарын хэвлийг ашиглан хүзүүндээ зүтгэх боломжтой . Энэ төрлийн зүтгүүр нь таны эмчийг зүтгүүрийн хүчин чадал болон хүзүүнийхээ татах чиглэлийг хялбархан тохируулах боломжийг олгодог. Мэдээж хэрэг, гарын умайн хүзүүний зүтгүүрийг зөвхөн эмнэлэгт хийж гүйцэтгэх боломжтой бөгөөд ингэснээр танд зүтгүүрийн бие даасан байдлыг хүлээн авах боломжтой.
Гэртээ хүч чадал авах
Хэрэв та физик эмчилгээний клиникийн умайн хүзүүний зүтгүүрээс үр шимийг хүртэх юм бол гэртээ зүтгэхээс илүү үр дүнтэй байх болно. Ингэснээр та гэртээ эмчилгээ хийлгэж чаддаг байх хэрэгтэй.
Умайн хүзүүний зүтгүүр нь таны гэрт тав тухтай байлгах хамгийн зөв арга байж болох юм. Учир нь энэ нь амар тайван, амар тайван байдлаа багасгахад туслах энгийн арга юм.
Хаанаас худалдаж авах вэ
Эрүүл мэндийн хангамжийн дэлгүүрүүд, эмийн сангууд нь энгийн хувьцааны нэг хэсэг болгон хаалганы зүтгүүрийн төхөөрөмжийг авч явдаг. Худалдан авахад бэлэн байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд орон нутгийн эмийн сан руугаа зогсоорой. Хаалганы зүтгүүрийн төхөөрөмж нь ойролцоогоор $ 20.00 (АНУ).
Хэрвээ та хаалганы хаалганы зүтгүүрийг олоход хүндрэлтэй байгаа бол таны биеийн эмч эмчээс эмчийн захиалгыг танд өгөх болно. Дахин хэлэхэд та төхөөрөмжинд $ 20.00 төлбөр төлөх боломжтой болно.
Таны төхөөрөмжийг тохируулах
Хаалганы зүтгүүрийн төхөөрөмжийг ашиглахын өмнө биеийн тамирын эмч, эмчтэйгээ хүзүүндээ зүтгэх нь таны хувьд аюулгүй эмчилгээ болсныг хэлэх хэрэгтэй.
Хаалганы хэт ачааллын нэгжүүд нь үндсэн гурван хэсэгт хуваагддаг. Үүнд: хаалганы дээгүүр өлгөх дэгээ, дамар бүрдэл, дамараар тэжээгддэг nylon хүйн, олсны төгсгөлд өлгөөтэй усны уут , толгой дээрээ зүүсэн морьтой. Жинлэсэн усны эсрэг талд байгаа Nylon хүйн төгсгөлд морины урд хавсардаг.
Туршилтын нэгжийг ашиглахын өмнө та хаалга руугаа өлгөх хэрэгтэй. Таны хаалган дээр өлгөгдсөн дамартай хавчих жижиг дэгээ байна; Энэ хаалганы дээд талд байрлаж, хаалгыг хаа. Шүүгээний хаалгыг ашиглах нь хамгийн сайн арга юм. Тиймээс та зүтгүүрийн төхөөрөмжийг хэрэглэж байх үед хаалгыг хэн ч нээхгүй гэдгийг мэднэ.
Шүүгээний хаалга байхгүй бол та түгжигч төхөөрөмжид залгаж байхад нь хэн ч нээхгүйгээр хаалгыг түгжиж байх хэрэгтэй.
Дараа нь мориныхоо толгойг хавсаргана. Эрүүний оосор нь эрүүгийн дор маш тохиромжтой байх ёстой бөгөөд энэ нь дэгээ болон хүрд хавчаараар хамгаалагдсан байх ёстой. Металл гуулинтай хоёр оосор нь таны толгойн хоёр талд байх ёстой. Эдгээр металл цагиргууд нь Nylon хүйн төгсгөлд залгагдаж байх ёстой бөгөөд утас нь таны хаалга дээр хурдны системээр тэжээгддэг.
Толгойн морины оосор дээр дарснаар усны уутаа дүүргэж, утасны нэг төгсгөлд нь өлгийд (баган дээр тэмдэглэгээ хийж жинг нь зааж өгнө).
Зүгээр л ус хүссэн тэмдгээр, ихэвчлэн 8-15 фунт хүртэл ус дүүргэх. Усны цүнхийг бөглөсний дараа сандал дээр сууж, дараа нь толгойн морины оосортойгоо уяхгүй углуургын уутанд өлгөх хэрэгтэй. Усны уутыг унагаахгүй байх хэрэгтэй. Учир нь энэ нь хүзүүнд гэнэт хүчтэй түлхэх хөдөлгөөн үүсгэж болзошгүй.
Хэлбэрийг хэр удаан ашиглах вэ?
Ерөнхийдөө та хаалга бүр дээр 15-20 мин минутын турш ашиглах хэрэгтэй. Та өдөрт хэд хэдэн чуулган хийж болно. Хэрвээ хаалганы зүтгүүрийн төхөөрөмжийг ашиглах явцад өвдөлт нэмэгдэж байгаа бол түүнийгээ зогсоож, эмч, эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй.
Хаалганы зүтгүүрийн төхөөрөмжийг ашиглах үед хүзүүндээ зөөлөн мэдрэх мэдрэмжийг мэдрэх хэрэгтэй. Чи хүзүү өвдөхийг мэдэрч магадгүй, гар хөл өвдөж, шаналах шинж тэмдэг илэрвэл энэ бууралтыг мэдэрч болно.
Хазайлт нь хүзүүний өвдөлтийг эмчлэхэд хүзүү дасгал хийх, байрлалыг засахгүй байхыг санаарай. Таны биеийн тамирын дасгал хийж буй дасгалуудыг хүзүүнд чинь өвдөх эмчилгээг гүйцэтгээрэй. Таны дасгалын хөтөлбөрт идэвхитэй оролцох нь нойр нь өвдөхөд тусална, түүнийг бүрэн арилгахад туслахаас сэргийлдэг.
Хэрвээ хүзүүндээ өвдөх юм бол хаалганы зүтгүүрийн төхөөрөмж нь гэртээ хүзүүндээ зүтгэх энгийн, зардал багатай арга юм. Хэрвээ хаалганы зүтгүүр нь таны өвөрмөц нөхцөл байдалд тохиромжтой эмчилгээ бол таны физик эмчилгээ хийлгэгчээс асуу.