Хүзүүний өвдөлт нь хэвийн, өдөр тутмын ажлыг гүйцэтгэх чадварыг хязгаарлах ноцтой асуудал юм. Энэ нь хүзүүнд чинь хөдөлгөөнийг хязгаарлахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь таны мөр, гар, гаранд өвдөлтийн эх үүсвэр болж магадгүй юм.
Хүзүүний анатоми
Хүзүү, умайн хүзүү нь 7 яснаас бүрддэг нугаламын яснаас бүрддэг. Ясны хоорондох ялгаа нь хөндлөвч хэлбэрийн диск юм.
Нугасны хоёр нугаламыг доороосоо нугаламын үетэй холбодог.
Хүзүүний яс таны нугасыг хамгаалж , хэвийн хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог. Хүзүү нь маш уян хатан бөгөөд урагшаа, арагшаа, нугалж, эргэх боломжтой байдаг. Энэ нь таныг олон чиглэлийг хайж, шилжүүлэх боломжийг олгодог.
Өвдөлт намдаах шалтгаанууд
Хүзүү өвдөх олон янзын шалтгаанууд байдаг. Хэзээ нэгэн цагт сууж байгаа байдал нь хүзүүгээ эвгүй байдалд оруулдаг, өвдөлт үүсгэдэг ( таны гар утсан дээр бичиж байхад хүзүүний байршлын талаар бодно). Автомашины осол, спортын гэмтэл зэрэг бусад хүнд гэмтлүүд нь шарилыг хүндээр өвчилдөг . Острит эсвэл дискийн асуудлаас болж элэгдэж, нулимс нь хүзүү өвдөх шалтгаан болдог.
Өвдөлт хаана байдаг вэ?
Таны хүзүүнээс гарах өвдөлт өөр өөр байршилд мэдрэгдэж, таны нөхцөл байдлыг төөрөлдүүлэх, эмчлэхэд хэцүү болгодог.
Өвдөлт нь хүзүүндээ шууд эсвэл хүзүүндээ шууд мэдрэгддэг. Хүзүүний өвдөлт нь таны мөрөнд мэдрэгддэг ба мор өвдөлт бусад хүзүүндээ гарч болно.
Хэрвээ хүзүүндээ мэдрэл нь цочроод эсвэл хавчих юм бол гар болон гартаа хүргэх өвдөлтийг мэдрэх болно.
Сул тал, уйтгар гуниг, мэдрэмж нь заримдаа гар, гараараа мэдрэгддэг. Өөрийнхөө бүх шинж тэмдгүүдийн талаар эмч, эмч эмчтэйгээ ярилцахын тулд таны нөхцөл байдлыг ойлгож, танд хамгийн сайн тохирсон сонголтыг олж мэдээрэй.
Юу хийх вэ
Хэрэв та хүзүү өвдөх юм бол бүү сандар. Ихэнх тохиолдолд хүзүү өвдөлт хэдхэн хоногийн дотор сайжирдаг ба ихэнх тохиолдолд өвдөлт нь 4-6 долоо хоногт ихээхэн буурдаг. Өвдөлтийг хөндөхөд зөөлөн хүзүү дасгалууд үр дүнтэй байж болох бөгөөд халууралт эсвэл мөсний шинж тэмдгийг хянахад тусалдаг. Хэрэв шинж тэмдэг хэвээр байвал эмчийн үзлэг эмчилгээнд тань тусална уу эмчдээ үзээрэй. Физик эмчилгээг бас зааж болно.
Физик эмчилгээээс юу хүлээх вэ
Үнэлгээ
Хэрвээ хүзүү, хүзүүндээ өвдөж байгаа бол эмч танд физик эмчилгээ хийлгэж болно. Анхны томилолтоо хийхдээ асар их асуулт асууж, хүзүүнд өвдөж байсан эмчийг олж болох тул эмчээсээ юу хүлээж байгааг ойлгох болно.
Физик эмчилгээ хийлгэхээр анх удаа томилогдох нь эмч тань болон таны асуудлын мөн чанарыг тань цуглуулах болно. Дараа нь шалгалтын дүнг гаргана. Үүнд:
- Хөдөлгөөний хүрээ (ROM) , энэ нь таны хүзүүг янз бүрийн чиглэлд хэр их хөдөлгөдөгийг илэрхийлдэг. Таны биеийн эмч таны ROM-ийг хэмжихийн тулд гонометр ашиглана. Тэр бас таны хөдөлгөөний чанарыг харна.
- Хүч чадал . Хэрвээ та хүзүүнд чинь гар хөлний өвдөлт мэдрэгдэж байгаа бол гартаа булчингийн бүлгүүдийн сул талыг мэдэрч болно. Таны биеийн эмч таны сул талыг тодорхойлохын тулд таны хүчийг хэмжиж чадна.
- Магтаалыг хүлцэнгүй ханддаг . Хөдөлгөөн нь бие махбодийн эмч гар биетэйгээ хүрэх үед булчин чангарах эсвэл хүндэрч байгааг тодорхойлоход оршино. Таны физик эмчилгээний эмч нуруу нугасны хөдөлгөөнийг хэмжихийн тулд нуруугаа түлхэж болно. Олон судалгаанаас харахад нурууны голомт дахь хүндрэл бэрхшээлийг нарийвчлан тодорхойлох чадамж муу байгаа нь анхаарал болгоомжтой байх ёстой.
- Шуудан . Таны биеийн эмч таны байрлалыг шинжлэхэд таны хүзүүг өвдөх шалтгаан болох эсэхийг тодорхойлж болно. Тэр таны амбулаторийн байрлалыг хэмжиж, байрлалыг засаж залруулах нь таны шинж тэмдгүүдийг сайжруулахад тусалдаг эсэхийг зөв байрлуулж болно.
- Функциональ хөдөлгөөнт байдал . Хэрвээ та хүзүүнд өвдөх юм бол таны биеийн эмч таны өвдөлтийн үр дүнд таны хийж чадахгүй зүйлсийн талаар асууж болно. Тэр ч байтугай танай ерөнхий чиг үүргийн хөдөлгөөнийг үнэлэх тодорхой ажлуудыг гүйцэтгэхийг хүсч болно.
Физик эмчилгээний ажилтан таны нөхцөл байдлын талаар шаардлагатай хэмжилт, мэдээллийг цуглуулж авсны дараа таны хүзүү өвдөхөд туслах үйл ажиллагааны төлөвлөгөө боловсруулахад тантай хамт ажиллах болно.
Эмчилгээ
Таны биеийн эмч таныг хүзүүнд өвчин намдаах, багасгахад туслахын тулд танд туслах болно. Тэр ч байтугай хүзүү өвдөлтийн ирээдүйд тохиолдох өвчнийг урьдчилан сэргийлэх стратеги боловсруулахад тусална. Хүзүүний эмч нарт зориулсан биеийн тамирын эмчилгээний зарим эмчилгээнд дараах зүйлс орно:
- Дасгал . Олон удаагийн судалгаагаар дасгал нь хүзүү өвдөх эмчилгээний гол хэрэгсэл болно гэдгийг харуулж байна. Таны биеийн эмч таны хүзүүний ROM-ийг сайжруулж, өвдөлтийг бууруулахад туслахын тулд тусгай дасгалуудыг тодорхойлж болно. Эхний үнэлгээний үеэр сул талыг илрүүлсэн тохиолдолд дасгал хөдөлгөөнийг бэхжүүлэх боломжтой.
- Трактор . Заримдаа умайн хүзүүний зүсэлтийг таны физик эмчилгээний төвд, эсвэл өвдөлт намдаах эмчийн зөвлөмжийг ашиглан хүзүүндээ өвдөхөд туслах зорилгоор хэрэглэж болно. Хүзүүний хүзүүнд хамтарсан гадаргууг салгахын тулд трактор хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь хүзүүний артриттай бол үр дүнтэй байж болох юм. Хэрэв та томрох буюу тээглээгүй диск байвал зүслэг мэдрэлийг зарим орон зайд байлгахад туслах болно. Ингэснээр таны өвдөлт багасна.
- Postural Correction . Хэрвээ хэвлий сууж буй байдал нь таны хүзүү өвдөх шалтгаан болж байвал таны физик эмчилгээний эмч танд засч залруулах боломжтой. Тэрбээр сууж буй байдлыг сайжруулахын тулд тусгай халуурах тусламжийн хэрэгслийг ашиглаж болно.
- Хамтарсан хөдөлгөөн . Хамтран дайчлах арга нь хүзүүний булчингийн эмийг сайжруулах, хүзүү өвдөхөө багасгахад хэрэглэгддэг. Хүзүү булчирхайн үйл ажиллагаа, удирдамж нь зарим эрсдэл дагуулдаг. Эдгээр эрсдэлүүд нь ховор ч гэсэн нугасны дайрлагад өртөхөөс өмнө физик эмчилгээний эмчтэй ярилцах хэрэгтэй.
- Массаж . Хэрвээ хаван нь булчингийн өвдөлттэй холбоотой гэж үзвэл биеийн эмч нь массаж хийлгэх боломжтой.
- Эмчилгээний дэглэм . Заримдаа хэт авиан юмуу TENS зэрэг эмчилгээний арга нь хүзүүний өвдөлтийг эмчлэхэд ашиглагддаг. Эдгээр эмчилгээ түр зуурын мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй ч та хүзүүндээ нөхөн сэргээх идэвхтэй оролцож байх ёстой гэдгийг санаарай. Мөн TENS болон хэт авиан хүзүү, нурууны өвдөлтийг эмчлэхэд бага зэрэг олгодог, ийм тохиолдолд эдгээр эмчилгээг байнга хэрэглэж байх ёстой. Эдгээр эмчилгээг биеийн физик эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.
- Дулаан , мөс нь булчинг сулруулж, үрэвслийг багасгахад ашигладаг эмчилгээ юм. Дахин хэлэхэд, эдгээр идэвхгүй эмчилгээнүүд нь сайн мэдэрч болох боловч дасгал хөдөлгөөн хийх, байрлалыг засах байрыг хүзүүний өвдөлтийг эмчлэхэд ашиглах ёсгүй.
Зөв эмчилгээ хийснээр хүзүүгээ өвдөх нь 4-6 долоо хоног байх ёстой. Ноцтой тохиолдолд та найман долоо хоногоос дээш хугацаанд шинж тэмдгүүд илэрч болно. Хэдэн долоо хоногийн дараа эмчилгээгээ хийлгэж чадахгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй. Нугасны тариа гэх мэт илүү инвазив эмчилгээ нь сонголт байж болно. Хэрвээ хүзүүнд чинь гэмтэл учруулах өвчин хүндэрвэл өвдөлтийг арилгахад туслах мэс засал хийлгэх хэрэгтэй.
Хэрэв та хүзүүндээ өвдөх юм бол эмчтэйгээ уулзаж, физик эмчилгээ зөв эсэхийг асуугаарай. Таны физик эмчилгээний эмч өвдөлтийг бууруулахад тусалж, хүзүү өвдөх ирээдүйд учрах бэрхшээлээс сэргийлэх стратегитэй болно. Физик эмчилгээнд шаргуу хөдөлмөрлөснөөр та өвдөлтийг түргэн арилгаж, хэвийн үйл ажиллагаанд эргэж очих боломжтой бөгөөд хурдан, аюулгүй ажиллагаагаа чиглүүлж чадна.