Уушигны хорт хавдраар шинээр оношлогдсон бол сэтгэл хөдлөл, уур хилэн, айдас, төөрөгдөл, ганцаардал гэх мэт сэтгэлийн хөдлөлийг мэдэрч болно. Асуултуудаас үл хамааран гэр бүлийнхээ талаар би үүнийг төлж чадах уу? Би үлдэх үү? Үүнээс гадна та эмнэлгийн тусламжийн талаар чухал шийдвэр гаргахыг уриалж байна. Тэгвэл уушгины хорт хавдраар шинээр оношлогдохдоо юу хийх ёстой вэ?
Амьсгал авах мөчийг аваарай
Анх оношлогдсон бол та бүхэн бүрэн дүүрэн эмээж болно. Эмчилгээ хийхийн тулд шаардлагатай бүх зүйлийг хийхэд маш олон шийдвэр гаргаж, маш бага хугацаа зарцуулдаг. Гэвч одоо тулгараад байгаа хорт хавдар нь хөгжихөд удаан хугацаа зарцуулагдах болов уу. Нэг минут зогсоод амьсгалаа аваарай. Энэ дасгал нь зөвхөн нэг минут эсвэл хоёрыг л хийдэг бөгөөд ямар нэгэн зүйлийг анхаарч ажиллахад хэцүү байсан ч ажиллана.
Таны сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх
"Хүчтэй" байх цаг биш шүү. Амьдралынхаа туршид хүмүүсийг сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлж, амаа ангижруулах мэдрэмжийг олж мэд. Ууртай байх нь зүгээр юм. Хэн ч хорт хавдартай болохгүй. Чи айдастай гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх нь зүгээр байна. Уушигны хорт хавдар бол аймшигт өвчин юм. Хэрэв та урьд нь тамхи татсан бол гэм буруугийн мэдрэмжийг илэрхийлэх нь зүгээр юм. Найз нөхөд чинь тэнд байх болно гэж бодож байгаа үед сэтгэлийн дарамтыг илэрхийлэх нь зүгээр байна. Зөвхөн сайн утгаараа хүмүүсийг " Би тамхиа мэдэхгүй байсан" гэх мэт мэдрэмжгүй үг хэлэх нь хүндрэлтэй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь зүйтэй юм.
Зарим хүмүүс сэтгэгдлээ мэдрэхийн тулд сэтгэгдлээ бичихэд тусалдаг.
Таны дэмжих системийг үнэлэх
Ирээдүйд таны хайртай хүмүүсийн гүйцэтгэх үүргийн талаар бодож үзээрэй. Таны өмгөөлөгчид хэн байх вэ? Таныг дагалдан очих хэнтэй хамт явах вэ? Хэн таны хайртай хүмүүст "Халамжлах гүүр" гэх мэт сайтыг мэдээллээр хангах, шинэчлэх боломжтой.
Эмнэлгийн ойр орчимд хүн бүр эмзэглэдэггүй. Эмч / эмнэлгийн phobic найзтай юу? Гэхдээ танд хоол бэлтгэхэд туслах дуртай юу? Хэрвээ таны хайртай хүмүүс хавдартай хүн байгаагүй бол тэд яаж туслахаа мэдэхгүй байж болно.
Олон хүмүүс төөрөлдөж, найз нөхөд нь "тэнд байх" гэж бодсон найзуудаа олоход гайхдаг, гэхдээ зарим нь модны ажлаас гарч ирсэн мэт санагддаг. Хүн бүр өнгөрсөн үеийн туршлага болон өөрсдийн зан чанараас шалтгаалан өвчнөөр өвчилдөг.
Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний багийг сонгоно уу
Зөв эмч , зөв хорт хавдрын төвийг сонгох нь маш чухал эхний алхам юм. Шийдвэр гаргахдаа зөвхөн үйлчилгээ үзүүлсэн төдийгүй байршил, даатгалын асуудлыг авч үзэх хэрэгтэй. Чи явах уу? Гэр бүлийнхээ ойролцоо байх нь чухал уу?
Хавдар судлалын үндэсний төв (NCI) нь NCI-ийн хорт хавдрын төвүүдийн жагсаалтыг хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна.
Хоёрдахь санал бодлыг авч үзье
Заримдаа хүмүүс хоёр дахь үзэл бодлыг нь асуувал тэдний эмчийг "урвах" гэж боддог . Гэвч хорт хавдар шиг өвчний улмаас эмч нар таныг хоёрдахь үзэл бодолтой байхыг хүсдэг. Магадгүй гурав дахь буюу дөрөв дэх санаа байна. Хэрэв та эргэлзэж байгаа бол, хэрэв таны эмч ижил төстэй оноштой тулгарвал, тэр ч байтугай хэд хэдэн саналыг хайж олох болно.
Таны эрүүл мэндийн бүртгэлийг хуулбарла
Уушигны хорт хавдар оношлогдсоны дараа хүмүүст тулгарах хүндрэлтэй асуудлуудын нэг нь эмч нарыг томилоход хүрэлцэн ирж, эмч нар бүгдээрээ мэдээлэл өгөхгүй байгааг олж мэднэ. Ярилцлагын үеэр таны бүртгэлийг хуулбарлан авахыг хүс. Та очиж очихын тулд авчирч болох файлаа эхэл.
Уушгины хорт хавдраас сэргийлэх бүлгийн хэсгийг шалга
Хайртай хүмүүсээ хэрхэн дэмжиж байгаагаас үл хамааран ижил төстэй нөхцөл байдалд байгаа хүмүүстэй ярилцах нь дэмжлэг, мэдээллийн агуу эх сурвалж болж чадна. Олон эмнэлгүүд болон олон нийтэд хорт хавдрын эмзэг бүлгийнхэнд дэмжлэг үзүүлдэг ба онлайн дэмжлэгийн группууд ч бас байдаг.
Таны эрүүл мэндийн даатгалыг ойлгох
Эмчилгээг эхлэхээс өмнө даатгалын бодлогыг судалж, даатгалын компанид ямар нэгэн асуулт тавина. Таны төлөвлөгөөнд таны хүсч буй эмч үү? Сүлжээнээс гадуурх хамрах хүрээг зохицуулах нь юу вэ? Хэрэв та эрүүл мэндийн даатгал нь шалгалт, процедурыг бөглөхгүй , санхүүгийн тусламж авах боломжтой бол юу хийхээ мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Оношилгооны талаар та хэр зэрэг ихийг мэдэж аваарай
Судалгаагаар таны оношлогооны талаар аль болох ихийг сурах нь хорт хавдартай хүмүүст тустай байдаг. Асуулт асуу . Онлайнаар найдвартай эрүүл мэндийн мэдээллийг хайж олох.
Гаж нөлөөг анхаарч үзэх хэрэгтэй
Гамшиг хийхийн өмнө хөнгөвчлөх эмчилгээ нь асрамжийн газартай адил биш гэдгийг анхаарна уу. Гялтангийн тусламж үйлчилгээ нь хорт хавдрын эмчилгээний үед бие махбодын болон сэтгэл санааны тайвшралыг сайжруулахад чиглэгдсэн тусламж үйлчилгээ юм. Энэ утгаараа 2010 онд хийгдсэн судалгаагаар уушгины хорт хавдартай хүмүүст уламжлалт эмчилгээний тусламжтайгаар хөнгөвчлөх эмчилгээ хийлгэсэн хүмүүст ердийн эмчилгээ хийлгэсэн хүмүүстэй харьцуулахад илүү удаан амьдардаг болохыг харуулсан. Манай улсад олон эмнэлгүүд уушгины хорт хавдартай гэж оношлогддог хүмүүст уламжлалт арчилгаа, эмчилгээний тусламжийг хөнгөвчилдөг.
Өөрийнхөө тулааныг сонгож, өөртөө найрсаг хандаж, хялбаршуул
Хорт хавдарыг оношлохын ємнє миний хайртай хїмїїсийн нэг нь зєвхєн "хїїхэд" гэдгийг зєвлєдєг байсан. Та "хийх ёстой, хийж чадах, хийх ёстой" жагсаалтыг гаргаж, одоо цагт өөрийгөө анхаарал тавь. Нь саванд нэвт норгох. Саадыг орхиод зөөлөн алхаарай. Хүмүүст туслаач. Чи үнэ цэнэтэй!
Эх сурвалж:
Denton, E., болон M. Conron нар. Уушигны хорт хавдрын үр дагаварыг сайжруулах: Эрүүл мэндийн олон төрлийн тусламжийн багийн үнэ цэнэ. Эрүүл мэндийн олонлогийн сэтгүүл . 2016. 9: 137-44.
Габриэлэл, С.С. Уушигны хорт хавдрын оношийг хүлээн авах: Өвчтөний харилцаа холбооны талаархи мэдээлэл, сэтгэл ханамжийг эргэн санах. Клиникийн хавдрын сэтгүүл . 2008. 26 (2): 297-302.
Hill, K. et al. Шинээр оношлогдсон уушгины хорт хавдартай өвчтөнүүд тэдний санаа зовниж буйг мэдэрдэг үү? . Хавдар судлалын Европын сэтгүүл . 2003. 12 (1): 35-45.