Хавдар хөгжүүлэх хамгийн чухал шалтгаан ба эрсдэлт хүчин зүйл юу вэ? Ихэнх хүмүүс ихэнх тохиолдолд хорт хавдрыг урьдчилан сэргийлэх боломжтой гэдгийг ойлгодоггүй. Хорт хавдар үүсгэдэг шалтгаан, эрсдэлт хүчин зүйлсийн талаар мэдэх нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх анхны алхам юм. Хорт хавдрын эрсдэлт хүчин зүйлсээс аль нэг талаас зайлсхийх эсвэл өөр эрсдэлт хүчин зүйлээс зайлсхийх боломжтой.
Хавдрын шалтгаан ба эрсдэлт хүчин зүйлс
Амьдралын олон зүйлтэй адилаар, хорт хавдар гэж юу болох талаархи бидний ойлголт, мөн бодит эрсдэл нь үргэлж давхцдаггүй.
Бохирдсон хувцас нь хөхний хорт хавдар үүсгэдэг үү? Хоолны дэглэм дор хавдар үүсдэг үү? Харамсалтай нь, эдгээр хэлэлцүүлгүүдийн олонхи нь хүмүүс хорт хавдраар өвчлөмтгий учир шалтгааныг нь буруутгадаг.
Тамхи
АНУ-ын Хавдар судлалын үндэсний хүрээлэнгийн мэдээлснээр, тамхи татах нь АНУ-д хорт хавдрын нийт тохиолдлын 30% -ийг эзэлдэг бөгөөд уушгины хорт хавдарын 87% -ийг эзэлж байна. Зөвхөн уушиганд нөлөөлдөг төдийгүй тамхи татах нь олон хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг . Тамхинаас татгалзах нь хорт хавдрын эрсдэлт хүчин зүйлийг бууруулдаг.
Физик ажиллагаа / дасгал
Өдөрт дор хаяж 30 минут дасгал хийдэг, долоо хоногт 5 өдөр таны хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг. Иог, аэробик, алхаж, гүйх гэх мэт дасгал сургуулилт нь эрсдэлийг багасгах маш их үйл ажиллагаа юм. Зөвхөн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд бие махбодийн үйл ажиллагаа чухал ач холбогдолтой төдийгүй энэ нь таргалалтын эрсдэлийг бууруулдаг бөгөөд таргалалт нь хавдарын тэргүүлэх шалтгаан болдог. Та марафон гүйлгэх шаардлагагүй. Цэцэрлэгт долоо хоногт хэдэн өдөр цэцэрлэгт ажилладаг гэх мэт хөнгөн дасгал сургуулилт нь уушгины хорт хавдарын эрсдлийг бууруулж байна.
Таны генүүд
Зарим хорт хавдар хөгжүүлэхэд генетик ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв та хавдрын гэр бүлийн түүхтэй бол хөхний хорт хавдар зэрэг урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах нь маш чухал юм. Хорт хавдар бол генетикийн хувьд мутацийн генийг дамжуулж болно. Зарим удамшлын хорт хавдрыг генетикийн сорилоор авах боломжтой. Хэрэв та хорт хавдрын гэр бүлийн түүхтэй бол үүнийг хөгжүүлэх гэсэн үг биш гэдгийг санаарай.
Чи зөвхөн үүнийг хөгжүүлэх боломж (генетикийн урьдал нөхцөл байдал).
Байгаль орчны өртөлт
Таны хүрээлэн хорт хавдар үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Asbestos-т өртсөний улмаас орон сууц, үйлдвэрлэлийн материалд агуулагддаг бүлэг эрдэс бодисууд нь янз бүрийн эмгэг, тухайлбал, мезотелиома-уушгины хорт хавдар үүсгэдэг . Бензин их хэмжээгээр өртсөн хүмүүс хорт хавдартай болох эрсдэлтэй болохыг судалгаа харуулж байна. Бензин нь бензин, тамхи татах, бохирдуулах бодисын олдоц юм. Манай хүрээлэн буй орчинд өөр олон бодис таныг эрсдэлд оруулж болзошгүй. Гэртээ байгаа химийн бодисуудтай болгоомжтой ажиллах, ажилд орсон химийн бодисын талаархи мэдээллийг уншихын тулд ажил дээрээ үргэлж цаг гаргадаг.
Аюултай зүйл
Аюулгүй бэлгийн харьцаанд орох нь хүний папилломавирус (HPV) вирусыг үүсгэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. HPV нь 100 гаруй вирусын бүлэг юм. ХПВ-ийн бүх омог нь хорт хавдар үүсгэдэггүй боловч зарим эмгэг нь умайн хүзүүний, шулуун гэдсээр, бүдүүн гэдэс , үтрээний хавдрын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Сүүлийн үеийн судалгаануудаас харахад ХПВ нь олон толгой, хүзүүний хавдруудад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд бусад хорт хавдруудад мөн түүний үүрэг ролийг судлах ажил үргэлжилж байна.
Нарны өртөө
Арьсны хорт хавдар нь нарнаас хэт ягаан туяаны цацраг туяагаар илэрдэг.
Хүмүүс нарны туяа, тэр ч байтугай ноосны үр дагавар нь нарнаас үүдэлтэй арьсны гэмтлийн үр дүн гэдгийг мэддэггүй. Арьсны хорт хавдрын олон тохиолдол нь бага хэмжээний төлөвлөлтөөр урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Нарнаас хамгаалах хувцас өмсөхөд туслана. Өдрийн нарны шууд тусгалыг (10: 00-2: 00 цагийн хооронд) дээвэр дор сууж хамгаалалтын хувцас өмсөх, нарны шилийг нүдээрээ бүү мартаарай. Арьсны хорт хавдрын нэг хэлбэр болох меланома нь нүдэнд нөлөөлөх хандлагатай байдаг. Д аминдэмийн шинжилгээ хийхэд витамин Д-г агуулаагүй тохиолдолд бүрэн гүйцэд биш юм. Витамин D нь витамин бөгөөд биед гормон шиг үйлчилдэг бөгөөд бидний арьсны сорьцоор нарны цацраг үүсгэдэг.
Сүүлийн жилүүдэд Д аминдэмийн дутагдлаас болж АНУ-ын иргэний талаас илүү хувь нь ямар нэгэн төрлийн хорт хавдрын эрсдэлт хүчин зүйл болдог. Энэ нь та нар нарнаас хамгаалах тосыг зайлуулах ёстой гэсэн үг биш юм. Дараагийн биеийн тамирын шалгалтанд орох түвшинг шалгана уу.
Эх сурвалж:
National Cancer Institute. Хавдрын эрсдэлт хүчин зүйлүүд. 12/23/15 шинэчлэгдсэн. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk