Унасан аркуудын улмаас өвдөлтийг зогсоох нь дүрмийг бус харин үл хамаарах зүйл байх ёстой
Хавтгай хөл , эсвэл унасан нуман хаалга нь сул шөрмөсөөр үүссэн нийтлэг хөлний хэвийн бус байдал юм. Үнэндээ Америкчуудын 25 хувь ийм нөхцөлтэй байна. Хавтгай хөлтэй хүмүүсийн ихэнх нь тэдний нөхцөлтэй холбоотой ноцтой асуудлуудтай тулгардаггүй. Харамсалтай нь зарим хүмүүст хөл өвдөх, тайвшруулах шалтгаан болдог
- Өвдөг өвдөлт
- Shin splints
- Achilles tendinitis
- Plantar fasciitis
Сайн аркуудтай зарим хүмүүс хөгшрөлт, гэмтэл, өвчин эмгэгийн улмаас хавтгай хөлийг бий болгож, хөлийн шөрмөсийг гэмтээдэг.
Хавтгай хөлтэй бол яаж хэлэх вэ?
Хэрэв хөл өвдөх юм бол энэ нь хавтгай хөлтэй холбоотой эсэхийг мэдэх хэрэгтэй. Ингэснээр та үүнийг шийдэж чадна.
Дараах сорил нь хавтгай хөлтэй эсэхийг тодорхойлоход тусална.
Тестийн шалгалт
Дараагийн удаа та усан сангаас гараад бетонон дээр ул мөр үлдээ.
Хэрвээ хэвийн эсвэл өндөр нуман хаалгатай бол хөлний урд, бөмбөг, хөлийн урд нь хөлний гадна талд байх ёстой туузаар хучигдсан байх болно. Энгийн нуман хаалгатай бол тууз нь урд талын өргөний хагасыг хамарна. Хэрэв та өндөр нуман хаалгатай бол зөвхөн нимгэн тууз нь хөлний урдууртай холбодог.
Хэрэв та нуман унасан бол тууз нь урд талынх шиг өргөнтэй, хажуугийн хөшиг шиг харагдаж байна.
Гутлын үнэлгээ
Гутал гутлаа хавтгай ширээн дээр тавиад, дараа нь нүднээс нь харах хэрэгтэй. Цорын ганц хувцас зүүж байгаа эсэхийг хараарай.
Хавтгай хөл цорын ганц хэсгийн дотор илүү элэгддэг, ялангуяа өсгий талбайд элэгдэж, ингэснээр гутлын зүг хадан дээрээс чулууг хялбар байлгах болно. Энэ нөхцөл байдал нь гутлынхаа дээд хэсэгт дангаараа нуруугаараа нурууг үүсгэдэг.
Хэт олон тооны хуруу
Хөлтэйгээ зэрэгцэн зогс. Хэн нэгэн тань ардаа зогсож, хөлөөрөө хажуу тийшээ хар. Хэрэв та ганцаараа байвал буцааж нуруугаараа толинд зогсож чадна.
Ихэвчлэн ягаан өнгийн хурууг зөвхөн ардаас хардаг. Хэрэв нэг хөл нь нөгөөгөөсөө хавтгайруулсан бол заримдаа дөрөв, заримдаа гуравдахь хурууг харж болно.
Туршилтын үр дүн
Хөлийнх нь аль нэг, эсвэл хоёулаа хавтгай байгаа эсэхийг шийдсэн бол оройтсоны тест хийх цаг болжээ. Энэ үнэлгээ нь уян хатан хавтгай хөлтэй эсэхийг тодорхойлно.
Шүдний үзүүрийг гүйцэтгэхийн тулд балетын хөлийн хуруун дээр зогс. Хэрвээ харагдахуйц нум хэлбэртэй бол уян хатан хөлтэй.
Эрүүл мэндийн сорил
Хэрвээ та хоёр хөлийнхөө аль нэг эсвэл хоёулаа уян хатан биш гэж үзвэл эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч тань CT scan буюу ясны шинжилгээ, MRI сканыг шалгахын тулд таны шөрмөс эсвэл хөлний рентгений талаар асууж болно.
Эмчилгээ
Хэрэв та дийлэнх тохиолдолд уян хатан хөлтэй, өвдөхгүй, эмчилгээ хийх шаардлагагүй.
Хэрэв та цөөнхөд унасан бөгөөд унасан нумантай холбоотой хөл өвдөх юм бол та илүү давтамжтай өвдөлтийг арилгах хэрэгтэй бөгөөд хэрвээ ажиллахгүй бол мэс засал хийлгэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны өвдөлтийг намдаахгүй байх, шагай хөдөлгөөнийг алдагдуулах, заримдаа ясны мэс заслуудыг хооронд нь холбож өгөх зэрэг хүндрэлүүд үүсгэж болох юм.
Эх сурвалж:
Medline Plus: Flat Feet (2015).