Хүйс, хөгшрөлт, урт наслалт
Илүү их бэлгийн хавьталд орох нь хэр удаан амьдрах тусам нэмэгдэж болно. Хүйс нь бие махбодид хэд хэдэн даавруудыг гаргаж, дотно байдал, бөөгнөрлийг нэмэгдүүлж, ганцаардал, сэтгэл гутралын эсрэг ажилладаг. Бэлгийн идэвхтэй байх нь бие махбодийн, сэтгэлийн дарамт, нийгмийн болон сэтгэл санааны ашиг тустай байдаг. RealAge-ийн номноос үзэхэд жилд ойролцоогоор 100 удаа дахилт хийдэг нь дундаж наслалтыг 3-8 жилээр нэмэгдүүлэх боломжтой.
Гэсэн хэдий ч, энэ талаархи шинжлэх ухаан зарим талаараа төөрөлддөг гэдгийг санаарай. ДОХ-ын өндөр давтамжтай эрэгтэйчүүд нас баралтын эрсдэлийг 50 хувиар бууруулдаг болохыг судалгаанууд харуулж байна.
Touch-ын үнэ цэнэ
Хөх хөхтөнд хүрэхийн тулд хүрэх хэрэгтэй. Бие махбодтой харьцдаггүй амьтан, нялх хүүхэд өвчтэй бөгөөд хэвийн хөгждөггүй. Эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь нууц биш бөгөөд хэд хэдэн түвшинд ажилладаг.
- Цемент хоорондын харилцаа Холбоо барих нь бонд бий болгоход тусалдаг. Эдгээр бондууд нь дундаж наслалттай холбоотой гэдгээрээ алдартай нийгмийн дэмжлэг болон бусад ашиг тусыг олгодог.
- Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх нь: Өөртөө итгэх итгэл үнэлэх бидний үнэ цэнэ нь бидний үнэлэмж юм. Илүү хүрэлцэх нь бие биедээ үнэ цэнэтэй харилцах арга юм.
- Физик урамшууллыг бий болгодог: Гормон, бусад бодисыг тайвшруулж, бясалгал хийхэд хүрэх боломжтой.
Хүйс, хүрэл, хөгшин насанд хүрэгчид
Хуучин насанд хүрэгчдийн бэлгийн зуршилтай холбоотой маш бага мэдээлэл байдаг.
Виаграгийн болон бусад эмийн борлуулалт нь бэлгийн үйл ажиллагаа нь өндөр настай хүмүүст сонирхолтой байдаг гэдгийг харуулж байна. Бэлгийн харьцаанд орохдоо идэвхитэй бэлгийн харьцааг хангахын тулд дараах зөвлөмжийг дагана уу:
- Эрэлт хэрэгцээ, сонирхол, хүсэл эрмэлзлийн талаар хамтрагчтайгаа нээлттэй, шударга бай
- Ямар нэг асуудал гарахад туслахыг эрэлхийл
- Бэлгийн харьцаагаа хадгалахын тулд дасгалаа үргэлжлүүлээрэй
- Эрүүл жин, цусны даралтыг хадгалах
Дасгал нь бэлгийн хөгшрөлтөд тусалдаг
Жирийн жаран настай эрэгтэйчүүд залуу насаа ижил хүйстэн, бэлгийн таашаал ханамжтай байлгах талаар олон удаа мэдээлдэг. Нэг судалгаагаар 60 насны сэлж буй хүмүүсийн бэлгийн давтамж, сэтгэл ханамжийн зэрэглэлийг судалж үзэхэд тэд 20-иод насныхантай адилхан болохыг олж мэдсэн. Хэрэв та маш их дасгал хийдэг бол таны "бэлгийн харьцаа" таны он цагийн дарааллаас бага нас болно.
Өөр нэг судалгаагаар илүү бие бялдрын хувьд бие бялдрын хувьд тохирсон эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс өөрсдийн бэлгийн харьцааны түвшинг өндөр үнэлдэг байна. Долоо хоногт 4-5 удаа дасгал хийдэг хүмүүсийн дунд эмэгтэйчүүдийн 88%, эрэгтэйчүүдийн 69% нь бэлгийн харьцаа дунджаас дээш буюу дунджаас дээгүүр байна гэж мэдээлсэн байна. Үүний шалтгаан нь бие махбодын зураглал, физиологийн шалтгаантай (цусны эргэлт, цусны эргэлт сайжирсан гэх мэт) учир нь итгэх итгэл нэмэгдэж болно.
Эх сурвалж:
Хүйс ба үхэл: тэд холбоотой юу? Davey Smith G, Frankel S, Yarnell J; BMJ. 1997 оны 12-р сарын 20-27; 315 (7123): 1641-4.