Катерпиллар ба нүдний эмгэгийг нүдний шилээр эмчилгээ хийдэг
Хөнгөн эмчилгээний нүдний шил нь нүдэнд харагдах цэнхэр нүдийг нүүрэн дээр нь дүрэлзүүлэн харагдуулна. Зарим талаараа тэд. Гэсэн хэдий ч нүдний шилээр дамжин халдварладаг эмчилгээ нь шинжлэх ухаан дээр тулгуурладаг.
Хөнгөн эмчилгээний нүдний шил хэрэглэх нь дугуйны төлөв байдал, нойрны эмгэгийг улирлын шинж тэмдгийн эмгэг (SAD), нойргүйдэл, тийрэлтэт эмгэг зэрэгтэй зохицуулахад тустай байж болно.
Тэд євлийн єглєє эртнээс эрчим хїчний эх їїсвэрийг нэмэгдїїлж болно. Гэрлийн эмчилгээний шил хэрхэн ажилладаг вэ? Гэрлийн эмчилгээ, дугуйны хэмнэл, хиймэл гэрлийн ач холбогдол зэргийг хэд хэдэн нөхцөлд нүдний шилээр хүргэх талаар судлаарай.
Хөнгөн эмчилгээ гэж юу вэ?
Хөнгөн эмчилгээ, эсвэл гэрлийн эмчилгээ нь эмнэлгийн нөхцөлийг эмчлэх гэрлийн хэрэглээ юм. Дотоод эргэцийн хэмнэл нь гэрлийн болон харанхуйн байгалийн хэв маягийг буруутгахад тохиолддог асуудлуудыг шийдвэрлэхэд тустай байж болох юм. Энэ нь таны унтах чадвар, мелатонин гэх мэт даавар, сэтгэлийн байдал, энергийн түвшинг чөлөөлнө.
Хөнгөн эмчилгээг нарны гэрэлд зохих цаг хугацаагаар харуулах боломжтой. Харамсалтай нь хойд өргөрөгийн дагуу амьдрах нь өвлийн улиралд илүү хүндрэлтэй байдаг. Зарим тохиолдолд гэрлийн хиймэл эх үүсвэр шаардлагатай байж болно.
Энэ эмчилгээнд маш сайнаар нөлөөлдөг зарим эмчилгээний нөхцлүүд байдаг боловч үүнийг хэрхэн яаж хүргэдэг вэ?
Хөнгөн Хайрцаг болон Хөнгөн Glasses
Түүхээс харахад гэрэл хайрцаг нь физик эмчилгээ хийлгэхэд ашиглагджээ. Эхэндээ нэлээд том, технологи илүү хялбар болсон. Үнэн хэрэгтээ одоогийн байдлаар хэд хэдэн брэндийн шилнүүд байдаг.
Ayo
Хамгийн жижиг шилнүүд нь Ayo-аас 299 доллар авах боломжтой.
Сайн нэгтгэсэн аппликейшн бүхий програм нь унтах дасгал болон амьдралын хэв маягийн талаархи мэдээллээр хангах боломжтой. Гэрлийн эрчим, хугацаа, эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа, горимд тулгуурлан ялгаатай байна. Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх, унтах сэрүүлгийн мөчлөгийг оновчтой болгох, тийрэлтэт хожимдох, шинэ цагийн бүс рүү илүү хурдан тохируулах. Тэдний хэрэглэх цаг хугацааны хувьд уян хатан чанар байдаг. Шил шил нь тав тухтай, сарнай хэлбэртэй төстэй дизайнтай. USB кабельтай компьютерт холбогддог эм хэлбэртэй багануудыг байрлуулснаар нүдний шилийг цэнэглэхэд хялбар байдаг.
Luminette
Хямд үнэтэй цэгийн хувьд Luminette-ийн санал болгодог цайвар эмчилгээний шилийг үзээрэй. 199 доллар (худалдан авалт), эсвэл $ 39 (туршилтын) хувьд ижил төстэй технологи нь хөнгөн эмчилгээг нүдэнд шууд хүргэхэд ашигладаг. Хөнгөн хайрцгаас ялгаатай нь 10,000 люксийг үр дүнтэй болгохын тулд нүдний шил рүү чиглэсэн цэнхэр гэрлийг бага энергитэй адил эмчилгээ хийдэг. Гурван эрчим хүчийг санал болгож байна: 500, 1000, 1500. Шилмүүст том, өргөн хүрээтэй байдаг. Хамгийн сайн үр дүнтэйгээр 30 минутын турш хэрэглэдэг гэж зөвлөж байна.
Дахин сонгох цаг
$ 199 дээр үнэлэгдсэн, Re-Timer нь гэрэлтэй эмчилгээний зориулалтаар цэнхэр-ногоон гэрлийг нүд рүү илгээдэг.
Нүдэндээ зориулан бүтээгдсэн энэхүү нүдний шил нь 25 жилийн судалгаагаар их сургуульд боловсруулагдсан байна. Гурван загварт хамгийн урт зөвлөмжийг өдөр бүр 60 минутын турш хэрэглэж болно.
Гэрэлд хариулах нөхцөлүүд
Биеийн эргэлтийн хэмнэл нь цэнхэр гэрэлд өртөхөд нөлөөлдөг. Гэрлийн спектр нь энэ хэсэг бүрэн спектртэй нарны гэрэлд байдаг. Үүнийг мөн адил тусгаарлаж, бага зэргийн эрчимтэйгээр адилтгаж болох юм.
Зарим нөхцөл нь гэрлийн шилээр дамжин халдварладаг эмчилгээнд хамгийн сайн тохирдог.
- Улирлын өвөрмөц эмгэг (SAD) - Өвлийн хямрал гэж нэрлэдэг SAD нь улирлын шинж чанартай бол гэрлийн дутагдал нь сэтгэлийн доройтолд хүргэдэг. Энэ нь унтах нэмэгдэж, санаачилга, нийгмийн тусгаарлалт дутагдалтай, хоолны дуршил буурах, жин нэмэгдэхтэй холбоотой байж болно.
- Нойргүйдэл - Нойрмоглох нь гэрэл зураг авах эмчилгээтэй холбоотой байж болох юм. Оройн хиймэл гэрлийн гэрэлтүүлэг нь асуудал байж болох боловч өглөө сэрсний дараа гэрлийн шилийг ашигласнаар дугуйны хэмнэлийг зохицуулахад тусална.
- Нойргүйтлийн үений хамшинжийн синдром - Шөнийн шар шувуу нь энэ нөхцөл байдлыг мэдэрч, уламжлалт цагт унтах, хүнд өглөө эрт босоход бэрхшээлтэй байдаг. Оройн цагаар 2 цагт эсвэл оройн цагаар байж сэрүүн байж болно. Нөхцөл байдал нь нойргүйдэлтэй холбоотой байх албагүй ч нийгмийн дарамт нь энэ генетикийн хандлагад тохирохгүй унтах цаг хугацааг шаарддаг.
- Өглөөний нойргүйдэл - Нойргүйдэл нь гэрлийн эмчилгээ хийлгэхээс сэргийлж өгдөг. Гэрэл нь биднийг сэрээдэг. Энэ нь эргэлт дохионы дохиог эхлүүлдэг. Өглөө тохирсон хэрэглээ нь шөнийн харанхуйд шөнийн цагаар шөнийн цагаар шөнөжингөө шөнийн харанхуй шөнөжин унтах боломжтой болно.
- Галт тэрэгний хоцрогдол - Орчин үеийн эрин үед тийрэлтэт аялал нь биеийн эргэлтийн хэмнэлийг хүрээлэн буй орчинд гэрэл болон харанхуйд хурдан шилжүүлэх боломжийг олгодог. Нэг цаг хугацаагаар гатлуулахын тулд нэг өдөр хийх шаардлагатай байж болох ч гэрлийн эмчилгээ нь тохируулга хурдан илэрдэг.
Анхааруулга ба сөрөг нөлөө
Phototherapy нь ерөнхийдөө тэвчээртэй байдаг. Хэрэв энэ нь эргэлзээтэй бол түүнийг зогсоох хэрэгтэй. Нүдний харагдах нөлөө нь гэрлийн шилийг ашиглахаа больсон үед шийдвэрлэх ёстой. Зарим тохиолдолд дараах гаж нөлөө үүсч болно:
- Толгой өвдөх - Мэдрэлийн гэрлийн эмчилгээ нь өвчний улмаас толгой өвдөх, толгой өвдөхөд хүргэдэг. Энэ тохиолдолд илүү удаан хугацаагаар гэрлийн нягтрал бага байх нь ашигтай байж болно.
- Нойргүйдэл- Ховор тохиолдолд луу унтах нь хүндрэлтэй байдаг. Жишээ нь, унтахдаа гэрлийн шилийг ашиглах нь дараа нь нойрны хугацааг өөрчлөхөд хүргэж болно. Энэ нь унтахын тулд хүндрэл учруулж, сэрээхэд хэцүү болгодог. Хөнгөн шилний програмтай холбоотой зааврыг дагаж мөрдөхөөс зайлсхий.
- Фотофота-Гэрэл мэдрэмжит байдал үүсч болно. Энэ нь өвдөлт үүсгэх буюу өвдөлт үүсгэхээс сэргийлдэг. Гэрлийн өдөөлтийг арилгах үед энэ нь арилах болно.
- Ядаргаа -Заримдаа ядрах нь гэрлийн эмчилгээ хийдэг. Энэ нь унтах цагийн хуваарьт гарсан өөрчлөлттэй холбоотой байж болох юм. Хөтөлбөрийн чиглэлийг даган энэ эрсдэлийг багасгахад тусална.
- Hypomania - Хоёр туйлт өвчний түүхтэй хүмүүст хөнгөн эмчилгээ болгоомжтой ашиглах хэрэгтэй. Хөнгөн гэрэл нь гипомийн байдалд хүргэж болзошгүй эрсдэлтэй байдаг. Энэ нь өндөр мэдрэмж, бүтээмжийг нэмэгдүүлэх, гипотекситийн чанар, бусад шинж тэмдгүүдтэй холбоотой байж болно.
- Цочромхой байдал - Хэдийгээр сэтгэлийн байдал гэрлийн эмчилгээнд ихэвчлэн сайжирдаг ч зарим тохиолдолд цочромтгой байдалд хүргэдэг. Бусад гаж нөлөөний нэгэн адил гэрлийн эмчилгээний нүдний шилийг хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.
Хамгийн чухал нь хэт ягаан туяаны (гэрлийн хэт ягаан туяа) гэрлийн эмчилгээний нүдний шил хэрэглэдэггүй. Тиймээс нүд, хорт хавдар зэрэг хорт хавдартай холбоотой эрсдлүүд байхгүй болно.
Үг нь
Хэрэв та нойрны талаар илүү ихийг мэдэх сонирхолтой бол зөвлөлийн сертификаттай унтах эмчээр үнэлгээ өг. Зарим тохиолдолд энэ мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж гэрлийн эмчилгээний шилэнд хариу өгөх боломжтой. Хэрэв та ямар нэгэн хүндрэл бэрхшээлтэй тулгарвал мэргэжлийн шинжээчээс тусламж хүс.
Эх сурвалж:
> Петерс, BR. "Тогтмол бус цагаар унтах болон сэрэхүйц байдал" . Унтах гомдлыг үнэлэх. Унтах Мед Клиник . 9 (2014) 481-489.
Рейд, KJ, Зи нар, PC. "Унтах сэрэх үеийн мөчлөгийн эмгэг", " Унтах анагаахын зарчим, практикийн талаар . Kryger MH, Roth T, Dement WC. Сисс Луис, Миссури, Элсевер Саундерс, 2011, хуудас 470-482.