Хамгийн сүүлд та эмчийн газар очсоны дараа та бүх амин чухал шинж тэмдгийг анхаарч үзсэн үү? Хэрэв тийм биш бол одоо эхлэх цаг боллоо. Цусны даралт нь "зүгээр" гэж хэлдэг байсан ч гэсэн таны амин чухал бүх чухал шинж тэмдгүүдтэй холбоотой цусны даралтын нөхцөл байдал юм. Эдгээр "Цусны даралт ихсэлтууд" нь зүрх судасны болон тархинд цус харвах эрсдэлийг тодорхойлж, цусны даралтыг өндөрсгөх эрсдлийг (таны цусны даралт хэвийн байсан ч) эрсдэлд оруулдаг.
- Цусны даралт: Цусны даралтыг цаг хугацаа, гэртээ даван туулах. Олон хүмүүс цусны даралтын өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, олон хүн хийдэггүй. Хэрэв таны цусны даралт өндөр байвал цусны даралтыг ихэсгэх үед юу хийж байгааг бичээрэй. Та сэтгэл дундуур байсан уу? Ямар нэгэн зүйл тохиолдсон уу? Энэ нь зөвхөн цусны даралтын утгаас гадна цусны даралтын чухал хэсэг юм. Цагаан цувийн цусны даралт ихсэх нь зөвхөн эмчийн оффист тохиолддог зүйл биш юм.
- Зүрхний цохилт (эсвэл судасны цохилт ): Цусны даралт ихсэх эмүүд нь зүрхний цохилтонд нөлөөлж болно. Бета хориглогч болон Clonidine зэрэг эмүүд нь зүрхний цохилтыг удаашруулдаг. Hydralazine гэх мэт бусад эмүүд зарим хүмүүсийн зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг. Амралтад "хэвийн" түвшин нь минутанд 50-70 цохилттой байдаг. Бета хориглогч болон зүрхний цохилтыг удаашруулдаг эмүүд нь 50-аас дээш насны зүрхний цохилт зүрхний цохилтыг 60-аад доош насны хүмүүст хүргэдэг.
- Ортоостостик шинж тэмдгүүд : Биеийн байрлал өөрчлөгдөхөд таны цусны даралт буурсан уу? Энэ нь олон эмч нарын оффис дээр хийгддэг чухал амин чухал тэмдэг бөгөөд гэртээ өөрийгөө хийх ёстой зүйл юм. Цусны даралтыг бууруулаарай. Цусны даралтаа аажим аажмаар зогсоон 90 секундын турш зогсооно. Цусны даралт ямар байгааг тогтооно уу.
Цусны даралтын талаархи Улаан туг
- Хэрэв таны тоог (систолын цусны даралт) 20 оноогоор буурвал, доод цэг (диастолын) 10 пунктээр буурвал эдгээр нь зангилаат гипотензитэй байж болно. Жишээ нь, хэрэв таны тооны дээд хэмжээ арав хүрэхгүй бол, толгой эргэх, толгой эргэх шинж тэмдгүүд илэрч байвал цусны даралтын эмийг өөрчлөх хэрэгтэй болно.
- Цочролын тухайд: Хэрэв та сууж байх үед цусны даралтыг бага байлгах юм бол зогсох үед таны импульс нэмэгдэх болно. Энэ нь цусны даралтыг багасгана. Бета хориглогч зэрэг зарим эмүүд зүрхний цохилтод нөлөөлж болохыг анхаарах хэрэгтэй. Та босож байхдаа энэ нь өсөхгүй байж болно. Чихрийн шижин нь мэдрэлийн эмгэг (чихрийн шижин невропати, автономит мэдрэлийн невропати) -д нөлөөлдөг. Хэрэв та чихрийн шижин невропатитой бол цусны даралт зогсолт буурч, таны импульс нэмэгдэхгүй.
- Биеийн массын индекс (BMI) : Энэ нь жингийнхээ өндрийн квадратаар хуваагдсан тооцоолсон хэмжилт юм. Хэрэв таны BMI 30-аас дээш бол таны цусны даралт хэвийн байсан ч энэ нь бодисын солилцооны эрсдэл юм. Та BMI гэж юу болохыг мэддэг үү? Хэрэв үгүй бол эндээс тооцоолж болно:
- Бүсэлхийн тойрог: Олон тооны судалгаагаар бүсэлхийн тойрог нэмэгдсэн нь зүрхний цохилт, цус харвалтын эрсдлийг нэмэгдүүлж болох цочмог таргалалттай холбоотой байдаг. Энэ нь ноцтой үрэвсэлтэй холбоотой юм.
Та бүсэлхийн тойргийг мэддэг үү? Эмч нарын очиж үзэхэд энэ нь хэмждэг үү?
Цусны даралт ихсэлтийн ємнєх їед ємнєх їеийн скринингээс хамааран євчлєлийн ємнєх оношлогоонд гол анхаарлаа хандуулсан. Зөвхөн цусны даралтанд биш харин хэт таргалалт, үрэвсэл, гиперлипидеми, бодисын солилцооны хам шинж зэрэг эрсдэлт хүчин зүйлсийг анхаарч үзсэн.
Энэ нь зөвхөн цусны даралт биш юм, энэ нь таны бусад цусны даралтаар цусны даралтыг ойлгох явдал юм. Зорилго нь цусны даралтын болон цусны даралтын эрсдлийг бууруулж, эрүүл мэндээ сайжруулах явдал юм.