Цэвэршилт, эсвэл илүү нарийвчилсан цэвэршүүлэлт нь таны биеийг эстрогений болон бусад дааврын түвшин буурахад хүргэдэг цаг хугацаа юм. Эмэгтэй хүн бүр үүнийг өөр өөрөөр мэдрэх болно, ингэснээр таны цэвэршилтийн эрч хүч таны найзынхтай адил биш байх болно. Гэвч зарим цэвэршилтийн шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн түгээмэл байдаг, зарим нь бага байдаг, зарим нь ноцтой бөгөөд үл тоомсорлож болохгүй.
Та цэвэршилт хийсний дараа мэдэж болох зүйлсийн жагсаалтыг энд орууллаа.
Нийтлэг шинж тэмдэг
- Сарын тэмдэглэгээ алдагдах: Ихэнхдээ цэвэршилтийн эрт үеийн шинж тэмдэг нь таны мөчлөгийн үргэлжлэх хугацааг өөрчлөх явдал юм. Энэ нь хугацааны хооронд илүү урт байж болох, үе хоорондын хугацааг богиносгох эсвэл энэ хоёр хосолсон хослол байж болно.
- Халуун гялалзах ба шөнийн хөлс: Халуун гялалзах нь "угаалгах" мэдрэмж, эсвэл гэнэт халуун мэдрэмж, ихэвчлэн хөлөрсөн. Энэ нь унтах үед тохиолддог бөгөөд үүнийг шөнийн хөлс гэж нэрлэдэг. Халуун гялалзах нь эмэгтэйчүүдэд хамгийн их тохиолддог шинж тэмдэг болох цэвэршилтийн шинж тэмдэг бөгөөд цэвэршилтийн үед эмэгтэйчүүдэд ойролцоогоор 75% нь мэдрэх болно.
- Төлдөлтийн өөрчлөлтүүд : Эстрогеог болон прогестерон буурснаар зарим эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө "сэтгэл хөдлөл" хэмээн нэрлэдэг. Тэд сэтгэлийн гуниг, уур хилэн, цочромтгой байдал, баяр баясгалан гэх мэт сэтгэлийн хөдлөлийн хүчтэй хариу үйлдэл хийхэд амархан байдаг. Өөрсдийгөө гэнэтийн урьдчилан таамаглах аргагүй гэж үздэг учраас эмэгтэйчүүд энэ зовиурыг олж хардаг бөгөөд энэ шинж тэмдгийн тусламжийг эрэлхийлэх хандлагатай байдаг.
- Толгой өвдөх: Цэвэршилтийн үеэр өвдөлт, толгойн өвчин хоёулаа нэмэгдэж болно. Migraine headaches нь судасны шинж чанартай байдаг бөгөөд цэвэршилтийн үед судасны систем нь тогтворгүй байдаг тул толгой өвдөх нь илүү олон удаа давтагдаж, удирдахад хүндрэлтэй байдаг.
- Нойргүйдэл: Олон эмэгтэйчүүд сэрүүн байх хандлагатай байдаг. Заримдаа энэ нь шөнө хөлрөх, заримдаа невропатив сэтгэлийн гажигтай холбоотой бөгөөд хоёулаа цэвэршилтийн үед илүү түгээмэл байдаг. Тэд унтаж амрахад унтахын тулд унтаж, унтаж амрахгүй байх нь хүндрэлтэй байдаг.
- Үтрээний хуурайшилт ба шээсний замын асуудлууд: Энэ шинж тэмдгийг эмэгтэйчїїд тусламж эрэлхийлж буй нэг илрэл юм. Эстроген нь бага байдаг тул давсаг, шээсний сүв болон үтрээний хана нь хуурай, уян хатан биш болдог. Энэ нь эдийг илүү амархан гэмтэж, халдвар авах эрсдэлтэй болгодог.
- Жин олз: Таны бодисын солилцоо нас ахих тусам удаан хугацаанд буурч, цэвэршилтийн үед жин нэмэгддэг. Өөх тосны ордын хэв маягийг өөрчлөх, булчингийн масс багасах, удаан хугацааны метаболизмын өөрчлөлтийг хослуулах нь хэвлийн илүү том гэдэс, "хөлтэй" гар, хөлийг тань руу гимнастикийн тусламжтайгаар илгээдэг.
- Санах ой болон танин мэдэхүйн өөрчлөлтүүд: Энэ шинж тэмдэг нь эмэгтэйчүүдэд эмзэглүүлдэг зүйл юм. Санах ойгоо алдах нь хөгшрөлтийн үед, ялангуяа дахин сэргээх, ойрын хугацааны санах ойтой хэвийн байдаг. Хэрэв танин мэдэхүйн өөрчлөлт нь өдөр тутмын зүйлсийг хийхэд тань саад болж байвал эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчээр нь шалгаж авах нь зүйтэй юм.
- Сул дорой байдал: Зарим эмэгтэйчүүд цэвэршилтийн үеэр их ядардаг. Аз болоход энэ нь ихэвчлэн түр зуурын байдаг бөгөөд эстрогений хэмжээг бууруулдаг таны биеийн тохируулга юм. Хэрэв ядарч сульдах нь өдөр тутмын үйл ажиллагаанаас тань саад болдог бол эсвэл 2 сараас дээш хугацаагаар үргэлжилбэл эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч бусад шалтгааныг үгүйсгэнэ.
- Чанартай бэлгийн дур хүсэл буурах: Олон эмэгтэйчүүд цэвэршилтийн үеэр бэлгийн дур хүслийг бууруулдаг болохыг анзаардаг. Заримдаа энэ нь даавар өөрчлөлтийн түр зуурын хариу үйлдэл юм. Заримдаа энэ нь стресстүүлэгч, амьдралын хүнд нөхцлүүд гэх мэт бусад зүйлсийн хариу үйлдэл юм. Хэрэв та бэлгийн хавьталд орохгүй байхыг хүсдэг, эсвэл таашаал авахгүй байхыг анзаарсан бол энэ нь таны амьдрал эсвэл харилцаан дахь асуудлуудыг үүсгэдэг бол эмч эсвэл эмчтэйгээ эмчилгээний талаар ярилцаарай.
Ноцтой шинж тэмдэг илэрдэг
Дараахь ноцтой шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдрэх тохиолдолд эмч, эмнэлгийн үйлчилгээ үзүүлэгчдээ үзээрэй.
- Хүнд явцтай цус харвалт: Хэрэв цаг хугацаа нь улам хүндэрч, хэт тундас эсвэл дээд зэргийн гажигийг найман цагаар нэг цагт өөрчлөх шаардлагатай бол таны цус алдах нь таны эрүүл мэндэд хортой байж болзошгүй. Хүнд цус алдалт нь фибройд хавдар, умайн полип эсвэл умайн хорт хавдрын шинж тэмдэг юм. Энэ нь чамайг анемийн шинж тэмдгийг үүсгэж, эмнэлгийн мэргэжилтэнээр үнэлэгдэх болно.
- Цусны даралт ихсэлт: Хэдэн сар тутам цусны даралтыг шалгаж, хэрэв 140/80-аас дээш бол үүнийгээ томилно. Цусны даралт ихсэлт нь зүрхний өвчин , цус харвалтанд эрсдэл учруулж магадгүй бөгөөд энэ нь илүү хүнд өвчний шинж тэмдэг болдог.
- Зүрхний дэлбэрэлт: Цэвэршилтийн үеэр зарим тохиолдолд зүрхний дэлбэрэлт буюу тогтмол бус цохилт нь хэвийн байж болдог. Хэрэв тэд байнга тохиолддог, эсвэл амьсгал давчдах, цээж хатах, цээж өвдөх, сэтгэлийн зовиур, эсвэл дотор муухайрч байвал зүрхний өвчин, зүрхний шигдээс зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
- Депресс: Цэвэршилт нь амьдралын алдагдлаас болж сэтгэлийн шаналал, уй гашууг өөрчлөх цаг юм. Хэрэв та өөрийгөө ихэвчлэн гунигтай байгаа бол, эсвэл найдваргүй, цочромтгой, тааламжтай байсан, эсвэл өөрийгөө үхүүлэх, эсвэл өөрийгөө гэмтээх талаар бодож байгаад тааламжгүй болвол клиник сэтгэлээр унасан эсэхээ шалгаарай. Зарим эмчилгээ нь бусад цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдийн хувьд үр дүнтэй байдаг.
Бусад шинж тэмдэг
Цэвэршилт нь таны бие, системийн өвчинд нөлөөлж эхэлснээс хойш энэ хугацаанд таны мэдэж болох олон шинж тэмдэг байдаг. Гормон дааврын өөрчлөлтөд хариу үйлдэл үзүүлдэг олон янзын арга байдаг эмэгтэйчүүд, тухайлбал:
- Цусны даралт бага
- Толгой эргэх
- Чихэндээ дуугарах (чих шуугих)
- Астма
- Үе болон булчинг гэмтээх
- Хачирхалтай мөрөөдөл
- Орхих нь ховор
- Үс унах
- Аманд шарах
- Амьсгалах үнэр буюу "муу амт" -ыг амандаа хий
- Биеийн үнэр өөрчлөгдөх
- Мэдрэлийн мэдрэлийн мэдрэхүйн мэдрэмжүүд нь арьс, мэдрэл, зулай, загатнах, "цахилгаан цочрол"
Хэрэв та эдгээрийн аль нэгийг мэдвэл эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ хамт цэвэршилтийн эсрэг эсвэл ямар нэг ноцтой зүйл байгаа эсэхийг шалга.
Эх сурвалж:
Үндэстний насыг судлах үндэсний хүрээлэн, Цэвэршилтийн үе: Эмэгтэйчүүдийн нэг түүх, Эмэгтэйчүүдийн түүх , Үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэн, НИС-ийн нийтлэл No. 01-3886 оны 2-р сар. Http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
Хойд Америкийн Менопаузын Нийгэмлэг (УУИС), Цэвэршилтийн гарын авлага: Эмэгтэйчүүдэд эрүүл мэндийн шийдвэр гаргахад туслах , Цэвэршилтийн тухай, 6-р хэвлэлээс гадна Хойд Америкийн Цэвэршилтийн Нийгэмлэг, 2006 он.