Терелтийн сорилт, гадны нехцелд гарсан еерчлелтууд нь таны мэдрэмжинд нелеелж болно
PCOS нь таны төрөлт , эрүүл мэнд, сэтгэл хөдлөлийн эрүүл мэндэд нөлөөлж болох эмэгтэйчүүдийн хувьд маш их эмзэг байдлыг төрүүлдэг. PCOS-тэй бол таны түнш, гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцаанд чинь нөлөөлөх нь гайхах зүйл биш юм.
Хэрэв та PCOS-тэй бол түүний хийж чадах зүйл бол таны харилцаанд нөлөөлж болох зарим хүчин зүйлсийг энд харуулав.
Өөрийгөө үнэлэх асуудал
Нөхөн үржихүй өөрчлөгдөхөөс гадна нөхөн үржихүйд хүндрэл учруулахаас гадна PCOS нь батга, сульдах, үс унах , үс унах , арьс загатнах, жин нэмэгдэх зэрэг арьсны өнгө алдагдах шинж тэмдгүүд болно.
Эдгээр өөрчлөлтүүд нь бие махбодийн хувьд таны үнэлэмжийг бууруулж, таны биед эвгүй сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Та мөн сэтгэлийн хямрал , сэтгэлийн хямрал зэрэг сэтгэлийн эмгэгийг мэдэрч болох бөгөөд энэ нь таны өөрийгөө үнэлэхэд бас нөлөөлнө.
Гэр бүл, найз нөхөд тань хэн бэ гэдгээ чамд хайртай гэдгээ санаарай. Эцсийн эцэст та өөрийн сайн найздаа ийм шалтгаанаар хайрладаггүй гэж үү? Өөрсдийгөө хайрла, хайртай хүмүүсээ хайрладаг шигээ хайрладаг гэдэгтээ итгэлтэй бай. Хэрэв энэ нь архаг асуудал болж байгаа бол сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийг үзээрэй. Ингэснээр та ямар нэг сөрөг бодол төрүүлж болох юм.
Жин өөрчлөлт
PCOS-тэй олон эмэгтэйчүүд жин хасах хүндрэлтэй байдаг. Хэрэв та PCOS-тэй холбоотой байж болох хүнд жингээ хасах гэж хичээж байгаа бол туранхай, эсвэл жингээ хянах шаардлагагүй найзуудынхаа дургүйцлийг мэдрэх болно. Олон эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө нөхөрсөг найз нөхөдтэйгөө харьцуулж, илүүдэл жингийнхээ талаар ичиж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг.
Хэрэв жин нь асуудал байвал, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх талаар удирдамж авахын тулд PCOS-тай эмэгтэйчүүдийг эмчлэх туршлагатай бүртгэгдсэн хооллогчидтой зөвлөлдөх хэрэгтэй. Жин хасахгүйгээр ПГУ-ын эмэгтэйчүүдэд өөрсдийн амьдралаа сайжруулж, эрүүл мэндийг нь оновчтой болгодог.
Үргүйдэл ба дотно байдал
Үргүйдэл, эсвэл жирэмсэн болоход хүндрэлтэй байдаг нь хосуудын харилцаанд маш их нөлөөлдөг.
Хувийн бэлгийн амьдралыг эмнэлгийн мэргэжилтнүүдэд нээлгэж чадвал таны дотно байдал ч бас саад болно. Хэдийгээр бэлгийн хавьталд орох, хэзээ бэлгийн харьцаанд орохыг зогсоохыг хүсч байсан ч хосуудтай хамт аяндаа үүсэх аятайхан, хөгжилтэй байдлыг арилгадаг. Энэ хугацаанд хосууд тэмцэхэд онцгой тохиолддоггүй, ялангуяа төрөлтийг эмчлэх санхүүгийн болон сэтгэл санааны дарамтанд оруулдаг. Хэрэв та үргүйдэл бол таны буруу байсан бол үргүйдэл нь нийтлэг бөгөөд ичиж зовох зүйлгүй гэдгийг мэдэж аваарай.
Үргүйдэл нь таны хамтрагчтайгаа боолыг устгах шаардлагагүй. Бэлгийн харилцааныхаа дотно байдал, аятай байдлыг сэргээх, хадгалахын тулд та олон зүйлийг хийх боломжтой. Бэлгийн хавьтлыг санаачлах, хөгжилдөх арга замуудын талаар бодохын тулд хамтрагчтайгаа хамтран ажиллана уу. Энэ нь зөвхөн унтлагын өрөөнд байх албагүй. Бие биедээ цаг гаргах нь эмч нарыг удирдан чиглүүлж байгаа хэдий ч таны харилцааг сайжруулах, хүүхдэд илүү үр өгөөжтэй байхыг хичээх болно.
Хэрэв та PCOS-ыг бусадтай харьцах харьцаанд ноцтойгоор нєлєєлж байгаа гэж їзвэл тухайн сэтгэцийн эмч, хосын зєвлєгчтэй танилцаж болно.