Чихрийн шижин бол өдөр тутмын амьдралын бүх хэсэгт нөлөөлж болох архаг өвчин юм. Эмч уруу очиж, эм уух нь чухал боловч оновчтой тусламж үйлчилгээ үзүүлэхэд хангалтгүй. Чихрийн шижинтэй хүмүүс өвчний богино болон урт хугацааны үр нөлөөг бууруулж чадна. Эрүүл мэндийн технологийг хэрэглэх нь чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд илүү хялбар болгодог.
Чихрийн шижин өвчний үндсэн зарчмууд нь эрүүл хооллолт, бие махбодийн үйл ажиллагаа, жингийн хяналт, цусан дахь глюкоз (сахар) , эм уух зэргийг багтаадаг.
Тоног төхөөрөмж, программ хангамж нь өвчтөн илүү хяналт тавихад хялбар болгодог.
Эрүүл хооллох
Чихрийн шижин өвчнөөр эрүүл хооллох эхний алхам бол юу идэж байгаагаа мэдэх явдал юм. Энэ нь хоол хүнс дэх нүүрс ус , уураг, өөх, натри, калорийн тоо зэргийг мэдэх явдал юм. Зөвхөн дараа нь та хоолны хэрэглээгээ чихрийн шижингийн талаар зөвлөж байна.
Хоолны хэрэглээг дагах ухаалаг утасны програмууд олон бий. Хамгийн энгийн түвшинд та хоолны дэвтэр програмууд байдаг бөгөөд таны идэж буй хоол хүнс, хэмжээ зэргийг гараар оруулахыг шаарддаг.
Олон апп нь хоол тэжээлийн хаяг, шошгыг скан хийж, мэдээллийг импортоор оруулж ирдэг. Энэ нь урт хугацаанд илчлэг, нүүрс ус, бусад гол тэжээлийг хянах боломжийг илүү хялбар болгодог.
Хэрэв та хоолонд юу байгааг мэдэхгүй бол яах вэ? Гэрийн хоолоор хийсэн хоол нь хоол тэжээлийн шошготой хамт ирдэггүй. Одоо зурагны дүрслэлээс хоол хүнсний агууламжийг шинжлэх боломжтой смартфоны програмууд байдаг.
Газрын тос, цөцгийн тос гэх мэт нуугдмал найрлагатай учраас тэдгээр нь бүрэн зөв биш боловч ихэнх тохиолдолд сайн тооцооллыг санал болгодог.
Гар удирдлагатай лазер төхөөрөмж нь адилхан боловч өөр технологитой. Хоол хүнсний шинжилгээний эдгээр арга хэрэгслүүдийн нарийвчлалыг сайжруулах шаардлагатай хэвээр байгаа боловч шошголоогүй хүнсний шим тэжээлийн агууламжийг түргэн үнэлэх боломжтой байдаг.
Энэ оны 3-р сард Spectral Engines Oy нь хүнсний хэрэглээг зөв хэмжих, шинжлэх боломжит сканер үйлдвэрлэх гол Horizon шагналыг олгожээ. Тэдний Хоолны Сканнер нь ойролцоогоор хэт улаан туяаны (NIR) спектрийн мэдрэмжтэй модулийг ашигладаг бөгөөд өөх тос, элсэн чихэр, уургийн агууламж, нийт эрчим хүчийг хурдан илрүүлж чаддаг. Энэ шинэ NIR технологи нь дэвшилтэт алгоритмууд, үүлэн холболт, олон тооны зургуудаас бүрдэх материаллаг номын сантай хамтран ажилладаг. Хүнсний сканер нь боломжит харшлын талаар мэдээлэл өгч болох тул харшлын болон хүнсний мэдрэмжтэй хүмүүст хэрэгтэй байж болно.
Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх
Чихрийн шижин өвчний дасгалын ач холбогдол нь цусан дахь глюкозын түвшинг хянах, зүрх судасны тогтолцоог сайжруулах, биеийн жинг нэмэгдүүлэх, бие махбодын өөх тосыг бууруулах, биеийн жинг хянах зэргээр үйлчилдэг.
Хөдөлгөөнт хөдөлгөөнийг хянах програмууд нь нарийн төвөгтэй байдаг. Хамгийн хялбар нь таны үйл ажиллагааг өдрийн тэмдэглэл болгон оруулах боломжийг олгоно. Зарим нь алхах, гүйх, эсвэл циклээр явахдаа GPS-ийн зай, хурдыг хянах боломжтой.
Pedometers хэмжүүрийг алхам алхмаар хэмждэг бол accelerometer нь алхам алхмуудыг хэмжих ба биеийн үйл ажиллагааны бусад хэмжигдэхүүнийг хэмждэг. Эдгээр элэгддэг төхөөрөмжүүдийн олонхи нь өгөгдлийг smartphone апп эсвэл вэбсайт руу илгээдэг.
Хүчтэй дасгал хийх аппликейшн нь аэробикийн дасгал хийдэг хүмүүст хүрдэг. Жишээлбэл, Runtastic аппликейшн аппликешн нь хурдасгах төхөөрөмжийг ашигладаг бөгөөд түлхэлт, татах, скрипт, суух хүрээг давтах. Апп нь давтамжийг аажмаар нэмэгдүүлж байх хуваарь болон санамжуудыг багтаадаг.
Цусны глюкозийг хэмжих нь
Глюкоз метр (гликометр) нь цусан дахь глюкозын түвшинг хэмжих жижиг хэрэгсэл юм. Хэд хэдэн глюкоз метр нь кабель, кабель, компьютер, ухаалаг утас, үүл дээр байрладаг чихрийн шижингийн менежментийн програмуудтай холбогддог. Зарим тохиролцоонд эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчид хэмжилтийг харж, өвчтөнүүдэд эргэж мэдээлэх боломжтой.
Глюкозыг арьсны сорвигүйгээр хэмждэг инвазив бус шинжээч нь олон жилийн туршид глюковактыг оролцуулсан олон янзын хэв маягаар ажилладаг. Есдүгээр сард FDA нь насанд хүрэгчдэд зориулсан глюкозын түвшний хяналт шинжилгээний системийг үнэгүй, Стандарт Үнэгүй флашаар баталгаажуулсан. Өвчтөн арьсны доор орших жижиг мэдрэгч утастай бөгөөд утасгүй хөдөлгөөнт уншигч ашиглан мэдээллийг харуулах боломжтой. Оролтын бус бусад шийдлүүд удахгүй бэлэн болно.
Эрүүл мэндийн бусад хэмжүүрийг хэмжих
Чихрийн шижинтэй хүмүүст эрүүл жин, цусны даралтыг хадгалах нь чухал юм. Глюкозын тоолууртай адил хэмжүүр, цусны даралтын мониторууд нь хэрэглэгчид чиг хандлагыг хянаж, эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч зэрэг мэдээллийг бусадтай хуваалцах боломжийг олгодог.
Энгийн сануулагч
Апп болон календарийн функцууд танд эм хэрэглэх, дасгал хийх, цусан дахь глюкозыг хэмжихийг сануулах нь ашигтай байдаг. Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд нь зан төлөвийг өөрчилдөг сэрэмжлүүлгийн үр шимийг хүртдэг. Текст нь чихрийн шижин, F-Scan, F-Mat зэрэг хүмүүст хэрэгтэй хоёр төхөөрөмжийг санал болгодог. F-Scan нь гутлын даралтын хяналтын систем бөгөөд харин F-Mat нь даралт мэдрэмтгий дэвсгэр бөгөөд хөлний үйл ажиллагаа, хөдөлгөөнийг шинжлэхэд ашиглаж болно.
Нийгмийн дэмжлэг
Чихрийн шижинтэй хавьтах нь бие махбодийн, сэтгэл санааны, сэтгэлийн хомсдолд хүргэж болно. Ихэнх өвчтөн ижил нөхцөл байдалд байгаа бусад өвчтөнүүдийн дэмжлэгийг авах болно. Онлайн бүлгүүд болон смартфон аппликейшн нь дэмжлэг авах боломжийг нээж өгдөг.
Хамтдаа бүгдийг нь холбоод
Төхөөрөмж, апп-тай холбоотой нэг интерфэйс дээр олон тооны өөрөө удирдах үйл ажиллагаанаас өгөгдлийг харуулах боломжтой холболтуудыг тавина уу.
Чихрийн шижин өвчний менежменттэй холбоотой янз бүрийн үзүүлэлтүүдийг шалгаж үзвэл, та өөр өөр корреляци, жишээлбэл, цусан дахь сахарын түвшин, юу хийдэг, идэх, идэх зэргийг ажиглаж болно. Олон мэргэжилтнүүд өөрөө эрүүл мэндийн цахим бүртгэл (ЭМЦБ) -нд өөрийгөө удирдах аппликейшнуудыг нэгтгэх чадвартай байх зорилготой гэдэгт итгэдэг. Зарим даатгагчид нь эруул мэндэд аль хэдийн хундрэл, зардлыг бууруулж, чихрийн шижингийн хэрэглээ, тоон технологийг санал болгох, эсвэл хямд унээр санал болгож байна.
Эх сурвалж:
> Darby A, Strum M, Holmes E, Gatwick J. Чихрийн шижингийн өвчтөний хэрэглээнд зориулсан хоол тэжээлийн хяналт шинжилгээ хийх гар утасны хэрэглээний тойм. Чихрийн шижингийн технологи . 2016; 18 (3): 200-219.
> Hood JR. C. Чихрийн шижин ба малын эрүүл мэнд: SmartPhones, Апп болон бусад технологийг ашиглах нь: Бид цахим өөрөө удирдах менежментийг ашиглан "ухаалаг" ЧШ-ийн өвчтөнүүдийг үүсгэх боломжтой юу? Podiatry менежмент . 2017; 36 (9): 61-66.
> Хойд C, Cade J, Картер М. Чихрийн шижин нь зан төлөвийг өөрчлөх техниктэй холбогдуулан Android ухаалаг гар утасны аппликейшнуудыг үнэлэх. J Hum Nutr Diet . 2017; 30 (3): 326-338.
> Кеннедийн E, Оливер Н. Чихрийн шижингийн шинэ технологи . Практик чихрийн шижин . 2017; (7): 240-244
> Р Rateni G, Dario P, Cavallo F. Ухаалаг гар утас дээр тулгуурласан хүнсний оношлогооны технологи: Тойм . Мэдрэгч. 2017; 17 (6