Эрэгтэйчүүдээс нөхцөл байдал хэрхэн ялгаатай байна
Хэрэв та эмэгтэй хүн бол зүрхний өвчний эрсдлийг ойлгох нь чухал бөгөөд энэ талаар ямар нэг зүйл хийх хэрэгтэй.
Олон эмэгтэй (харамсалтай нь зарим эмч) үүнийг мэдэхгүй хэвээр байгаа ч зүрхний өвчин нь эмэгтэй хүний нэг нь алуурчин юм. Зөвхөн АНУ-д хагас сая эмэгтэйчүүд зүрх судасны өвчнөөр нас бардаг. Үнэндээ эрэгтэйчүүд зүрх судасны өвчнөөс, зүрхний шигдээс, зүрхний дутагдлаас болоод цус харвалтаас олон эмэгтэйчүүд үхдэг.
Зүрхний өвчин, цус харвалтанд аль болох бага байлгахын тулд эрсдэлийн хүчин зүйлсийг хянах нь чухал юм.
Эмэгтэй хүний хувьд ямар эмзэг хүчин зүйлсийг авч үзэх хэрэгтэй вэ? Чи ямар нэгэн зүйлийг хийж чадах вэ? Харцгаая.
Хязгаарлагдмал хяналттай эрсдэлийн хүчин зүйлс
Хүн бүр зүрхний эмгэгийн эрсдэлт хүчин зүйлсийн талаар юу ч хийж чадахгүй. Хэрэв та эмэгтэй хүн бол энд:
- Түүхэн титэм судасны эмгэг, цус харвалт (55-аас доош насны эрэгтэй гэр бүлийн гишүүд, 65-аас доош насны гэр бүлийн гишүүд) гэр бүлийн түүхтэй.
- Та 55-аас дээш насны
- Та цэвэршилт хийсний дараа, эсвэл өндгөвчийг нь хассан.
- Ямар ч жирэмслэлтийн үед, та өмнөх эклампси (цусны даралт ихсэлт), жирэмсний чихрийн шижинтэй байсан, эсвэл бага жинтэй төрөлттэй хүүхэд төрүүлсэн.
Зүрхний дутагдалтай өвчний гэр бүлийн түүх, ялангуяа эгч, ах дүү нь эмэгтэйчүүдэд онцгой эрсдэлт хүчин зүйл болдог.
Иймэрхүү гэр бүлийн түүхтэй эмэгтэйчүүд нь зүрх судасны эрсдэлт хүчин зүйлсийг хянаж чаддаг байх ёстой.
Эрсдлийн эрсдэлт хүчин зүйлс
Таны хяналтан дор байгаа эрсдлийн хүчин зүйлсийг энд харуулав. Эдгээрийг шийдэхийн тулд та зүрх судасны өвчин үүсгэх эрсдэлийг эрс багасгаж чадна:
- Илүүдэл жин буюу таргалалттай байх.
- Амьдралын хэв маяг (дасгал хийхгүй бага).
- Тамхи татах, тамхи хэрэглэх (Тамхи татах нь зүрхний өвчнөөс гадна олон төрлийн эрүүл мэндийн асуудалд эрсдэл учруулдаг.)
- Цусны даралт өндөр байх.
- Нийт холестерин, эсвэл HDL холестрол багатай.
- Чихрийн шижингийн оношлогоо.
- Бодисын солилцооны хам шинжийг оношлох.
- C-реактив уураг (CRP) түвшин нэмэгдсэн.
- Төрсний хяналтын эмийг, ялангуяа тамхи татдаг бол хэрэглэдэг.
Эдгээр эрсдлийн хүчин зүйлсийн талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ
Эдгээр эрсдлийн хїчин зїйлс (таны нєхєн їржихїйн тогтолцооноос бусад) нь эрэгтэй, эмэгтэй хїмїїст ÷ хамаатай. Гэсэн хэдий ч зүрхний өвчний эрсдэлийг бууруулах оролдлого хийж байгаа эмэгтэй хүний хувьд анхаарал хандуулах шаардлагатай байдаг.
1. Таргалалт ба амьдралын хэв маяг
Эдгээр хоёр эрсдэлт хүчин зүйл нь эрт нас хүйсний эрчүүдэд ижил хүйстэнтэй харьцуулахад илүү түгээмэл байдаг. Эмэгтэйчїїд нь асран хамгаалагч байх хандлагатай байдаг бєгєєд олон эмэгтэйчїїд жирийн дасгал гэх мэт л надад зориулж "зєвхєн надад" зан їйлийг зєвтгєхєд хїндрэлтэй байдаг гэж їздэг. Үүний үр дүнд ахимаг насны эмэгтэйчүүд идэвхгүй байдал, таргалалт ихтэй байдаг бөгөөд хоёулаа зүрхний өвчин, цус харвалтын эрсдэлт хүчин зүйлүүд юм. Зүрхний эрүүл хооллолтыг яаж идэх, яагаад дасгал хийх нь зүрх сэтгэлд чинь маш чухал болохыг сур.
2. Тамхи татах
Тамхи татах нь хэн нэгэнд муугаар нөлөөлж байгаа боловч эмэгтэйчүүдийн хувьд онцгой асуудал юм. Тамхи татах нь 45-аас доош насны эмэгтэйчүүдэд зүрхний шигдээсийн дийлэнх хувийг эзэлж байгаа бөгөөд зүрхний өвчний гэр бүлийн түүхтэй эмэгтэйчүүдэд эрсдэлт үржүүлэгч болдог. Төрсний хяналтын эм нь улам бүр дордуулдаг. Тамхи татах, төрсний дараах хяналттай эмүүдийг хослуулан хэрэглэх нь зүрхний эрт үеийн өвчний эрсдлийг 20 дахин өсгөнө. Тамхинаас гарах талаар сурах.
3. Цусны даралт их
Цусны даралт ихсэх нь зүрхний өвчин, цус харвалтын эрсдэлт хүчин зүйл болдог. Энэ нь 55-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд түгээмэл тохиолддог бөгөөд нотолгооноос харахад эмэгтэйчүүдэд гипертензи ихэвчлэн хийгддэг байна.
Гэхдээ сайн эмчилгээ нь хүчин чармайлт гаргахад сайнаар нөлөөлнө.
4. Холестерины эмгэг
Өндөр холестерин болон бусад липидүүд зүрхний шигдээс болон цус харвах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. HDL-ийн түвшин өндөр байгаа нь эмэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүдээс илүү эрсдэлт хүчин зүйл болдог. Нэн даруй LDL түвшинд хүрч, HDL-ийн түвшинг ихэсгэх нь титэм артерийн өвчинийг зогсоох буюу буцааж өгөх нотолгоо юм. Олон эмэгтэйчүүдэд холестериныг хоолны дэглэм, дасгалаар зохицуулж болох боловч статинтай эмийн эмчилгээ хийх шаардлагатай байдаг.
5. Чихрийн шижин
2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үндсэн шалтгаануудын нэг болох тархи нь илүү түгээмэл болж байна. Чихрийн шижин нь чихрийн солилцооны өвчний нэгэн адил цусны судасны өвчин гэж тооцогддог бөгөөд энэ нь зүрх судасны эрсдэлийг ихэсгэдэг. Чихрийн шижинтэй эмэгтэйчїїдийн зїрхний євчний євчин 6 дахин их байна.
6. Метаболик синдром
Метаболик синдром, ялангуяа элэгний дараах эмэгтэйчүүдийн дунд түгээмэл тохиолддог нь зүрх судасны өвчин, цус харвалтын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
7. C-Reactive Protein (CRP)
Энэ нь эрэгтэйчүүдийн хувьд эрэгтэйчүүдээс илүү чухал байж болох харьцангуй "шинэ" эрсдэлт хүчин зүйл юм. CRP-ийн түвшин нэмэгдэж байгаа нь идэвхтэй үрэвслийг илэрхийлдэг бөгөөд өндөр CRP түвшин нь цусны судасны үрэвсэл байдаг гэсэн үг юм. Ялангуяа эмэгтэйчүүдийн хувьд үрэвсэл нь титмийн артерийн элэгдэл, эвдрэлийн гол шалтгаан болдог. Сүүлийн үеийн нотолгоо нь CRP түвшин (статинтай) бууруулах нь титэм артерийн өвчтэй зарим өвчтөнд зүрхний шигдээсийн эрсдлийг бууруулдаг болохыг харуулж байна. Таны CRP хэмжүүр хэрэгтэй эсэхийг мэдэх үү?
8. Жирэмсэн үеийн хүндрэлтэй асуудлууд
Эцэст нь жирэмсний үед тодорхой хүндрэлүүд үүсдэг эмэгтэйчүүд, ялангуяа урьдчилан бэлгийн хавьтлаар (их хэмжээний даралтат гипертензи), жирэмсний чихрийн шижин, бага жинтэй төрөлттэй хүүхдэд төрөх нь зүрх судасны өмнөх үеийн өвчлөл, нас баралтын эрсдэл өндөртэй болохыг харуулж байна. Эдгээр хүндрэл бэрхшээлийг даван туулах чадвартай эмэгтэйчүүд нь зүрх судасны эрсдэлийн бүх хүчин зүйлийг түргэн шуурхай удирдах чадвартай болж, амьдралынхаа үлдсэн хугацаанд хийх ёстой.
Дүгнэж хэлэхэд, зүрхний өвчний эрсдэлт хүчин зүйлийг хянах нь эрэгтэйчүүдэд адилхан чухал ач холбогдолтой юм. Хэрэв та эмэгтэй хүн бол эрсдлийг бууруулах стратегийг төлөвлөж байх үедээ бодож үзэх хэд хэдэн зүйл бий.
Эх сурвалж:
Mosca L, Benjamin EJ, Берра К, нар. Эмэгтэй-2011-ийн шинэчлэлтэнд ЗСӨ-ний урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй удирдамж American Heart Association-ийн удирдамж. Дугуй . 2011; DOI: 10.1161 / CIR.0b013e31820faaf8.