Хувийн ариун цэврийг сахих, бэлгийн зан үйлийг өөрчлөх нь гол зүйл юм
Шээсний замын халдвар (UTI) нь зөвхөн зовлонтой мэдрэмжийг төрүүлдэг төдийгүй эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Эмэгтэйчїїдийн 60 хувь нь шээсний замын халдвар авах магадлал єндєр (эрэгтэйчїїдийн 15 хувь) байдаг тул урьдчилан сэргийлэх, заримдаа хїндрэл їїсэхээс сэргийлэх нь чухал юм. Аюулгүй бэлгийн харьцаа ба бэлгийн эрүүл ахуйн ариун цэврийн байдал нь ЭНЭШТ-ээс урьдчилан сэргийлэх гол үүрэгтэй байдаг бол та дахин давтагдах эрсдэлтэй тохиолдолд өөр бусад аргууд байдаг.
Ерөнхий зөвлөмжүүд
Эмэгтэйчїїд эрїїл хїмїїстэй харьцуулахад шээсний замын халдвар авах магадлал 4 дахин илїї байдаг ÷ урьдчилан сэргийлэх олон зарчмуудыг хэрэглэдэг. Гол зорилго нь ариун цэврийн дэглэм, бэлгийн үйл ажиллагааны үр дүнд шээсний замын халдварт өвчин үүсгэхээс зайлсхийх явдал юм. Хоёрдогч зорилго нь таны шээсний замын эрүүл мэндийг хамгаалж, халдварын эмгэг багатай байх явдал юм.
Та бол эмэгтэй хүн, эсвэл эрэгтэй хүн байх уу, үүнд туслах хэд хэдэн ерөнхий практик байдаг:
- Бэлгийн харьцааны өмнө болон дараа бэлгийн харьцааг цэвэрлэ. Халуун ус болон энгийн, зөөлөн саван нь ерөнхийдөө трик хийх болно. Хэт хатуу ариутгал буюу анхилам үнэртэй саванд орохоос зайлсхийх ба энэ нь шээсний урэвсэл (шээс нь биеийг орхиж буй хоолой) үрэвслийг үүсгэдэг.
- Сексийн дараа яаралтай түрж болно. Ингэснээр шээсний замд нян ба бусад бичил биетнийг зайлуулахад тусалдаг.
- Өдөр бүр шулуун гэдсийг угаана уу . Байнгын угаах нь нянг үлдсэн шингэний эдээс тархахаас сэргийлж, арьсны нугалардаг эд эсэд наалддаг.
- Ундаа их хэмжээний ус уух . Шээсний замын халдварыг байнга угаана гэхэд бактери халдварыг бий болгоход хүндрэлтэй байдаг. Өдөрт дор хаяж найман аяга ус ууна (эсвэл хагас галлон).
- Шээсээ бүү барь . Энэ нь давсагны дотор эргэлддэг ямар нэг бактерийг халдвар үүсгэх боломжийг олгодог. Угаалгын өрөө рүү явахдаа хэрэгцээг мэдэрч, давсагаа бүрэн бөглөх хэрэгтэй.
Эмэгтэйчүүдэд
Эмэгтэйчүүдийн эсрэгбиеийн эрсдэл нь үтрээн дэх байгалийн бактерийн нөлөөнд илүү ихээр нөлөөлдөг. Үтрээний ургамлын "сайн" Лактобакилласын нян нь хүчиллэг (рН 3.8-ээс 4.5) байлгахад тусална. Энэ тэнцвэрийг алдагдуулах нь халдвар тархах боломжийг нэмэгдүүлдэг.
Євчний тархалтаас сэргийлэх хамгийн їр дїнтэй арга замуудын нэг нь:
- Дахилтаас зайлсхий . Зөвхөн үтрээний ургамалыг хагалах ба бактерийн халдвар авах хамгийн тохиромжтой орчинг бий болгодог.
- Баннуудыг усанд орохдоо сонгоно уу . Усанд орохдоо үтрээний рН-ийг өөрчилж, саван дахь үлдэгдэл, бусад химийн бодисыг үтрээнд оруулдаг. Хэрэв угаах алчуурыг хэрэглэвэл бэлэг эрхтэний талбайг цэвэрлэж дараагаар Хэрэв гар шүршүүрт орсон бол шууд үтрээ рүү орохоосоо өмнө үтрээ рүү чиглүүлнэ.
- Хатуу эсвэл анхилуун үнэртэй савнаас зайлсхий . Харин оронд нь Dove Sensitive буюу Cetaphil зэрэг хөнгөнцагаан саванд хий. Ямар ч төрлийн үнэртэй бүтээгдэхүүн нь эмэгтэйлэг эрүүл ахуйн шүршигч, хөөсний банн, үнэртэн халуун тос, анхилуун үнэртэй нунтаг, анхилуун үнэртэй тампон, анхилуун үнэртэй дэвсгэр зэрэг үтрээний эдийг цочрооно.
- Урдаас арчиж арчина . Чийрэгжсэний дараа биеийнхөө урагшаа урагшаа урагшаа, үтрээний хооронд хүрч, үтрээний урдаас арчиж эхэлнэ. Та дууссаныхаа дараа перинулаас (үтрээ ба анорий хоорондох зай), бөөрний хоорондох арчиж байгаагаас эхлэн ходоодыг цэвэрлэхийн тулд тусгай цаас авч явна. Үүнийг хийснээр нянг үтрээ рүү үтрээ рүү нэвтрүүлэхээс сэргийлнэ.
- Бэлгэвч хэрэглэх . Хэдийгээр та хоёрын харилцан үйлчлэлд орсон ч гэсэн бэлгэвч үтрээний бэлгийн харьцаанд орохоос сэргийлэх боломжтой. Үтрээний үрэвслийг өдөөж болох үтрээний эд, спалликулины тосолгооны материалыг ( nonoxynol-9 шиг) бэлгэвчээс зайлсхийх хэрэгтэй. Бэлгэвч, тосолгооны материалууд нь цочролыг үүсгэдэг бактерийн өсөлт, амтлагчдыг дэмжих сахараар шингэсэн байдаг.
- Хэрэв та шээсний замын халдварт өртөмтгий байдаг бол диафрагмыг хэрэглэхээс зайлсхий . Диафрагм нь E. coli шиг колиберт нянг өсгөнө . Жирэмслэлтээс хамгаалах хувилбарууд, тухайлбал, эм, бэлгэвч зэрэг орно.
- Breathable даавуун дотуур хувцас өмс . Үүний эсрэг синтетик бөс даавуу, чийгийг хураагаад халдварын төгс үржлийн газрыг бий болгоно. Хэрэв та яаралтай тусламжийн эмчилгээнд өртөж болзошгүй бол үтрээний эргэн тойрон агаарыг агаараар дамжуулдаг агааржуулалтын холбоосыг өмс. Шөнийн цагаар та дотуур хувцасгүй унтах эсвэл сул боксчин, шорт өмсдөг.
- Пробиотик үзээрэй . Пробиотикууд нь тараг, нэмэлт тэжээлээр баяжуулсан хоол хүнсээр олддог бөгөөд хоол боловсруулах чадварыг сайжруулахад тусалдаг төдийгүй үтрээнд ч мөн адил үйлчилдэг.
- Цангис жимсний шүүсийг ууна . Уснаас гадна цангис жимсний шүүс өдөр тутам уух нь дахин давтагдах эрсдэлийг бууруулдаг. Илүүдэл сахар нь үтрээний бактерийн өсөлтийг дэмждэг учир чихэрлэг цангис шүүсээс зайлсхий. Цангисын нэмэлтүүд бас байдаг.
Эрэгтэйчүүд
Эрэгтэйчүүдэд шээсний замын халдвар нь эмэгтэйчүүдээс ялгаатай байдаг тул хүйсээр хязгаарлагдахгүй байдаг. Ганц ялгаа нь шулуун гэдсээр бэлгийн хавьталд ордог бөгөөд энэ нь эрэгтэй хүний шээсний сүвийг оруулж болдог.
Томорч буй эрэгтэйчүүдэд нас баралт нь нас хүйстэй холбоотой байдаг. Энэ нь давсагны бөглөрөл үүсэхээс сэргийлдэг физиологийн өөрчлөлтүүд ( томорч түрүү булчирхай ), эсвэл гэдэсний хяналтанд нөлөөлдөг.
Урьдчилан сэргийлэх ерөнхий зөвлөмжүүдээс гадна эрэгтэйчүүд эдгээр евчнуудийг дагаж евчлелийн эрсдэлийг бууруулах боломжтой болно:
- Бэлгэвчийг шулуун гэдсээр бэлгийн хавьталд ороход хэрэглэнэ . Бэлгэвчийг гэмтээх шалтгаан болох газрын тосоор суурилсан тослох материалыг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр сполицид, толбо гэх мэт бодисыг агуулдаггүй усанд суурилсан тосолгоог сонгох хэрэгтэй.
- Хэрвээ хөвч хөндүүлээгүй байгаа бол таны хөвчний арьсан доор угаах. Үр хөврөлийн доорх эд нь өдөр бүр цэвэрлэгдээгүй бол бактерийг үржүүлэх үндэс болдог. Үүнийг хийхгүй бол шээсний үрэвсэл, халдварын эрсдэл нэмэгддэг.
- Таны хувийн эрхтнийг байлга . Жирэмсэн дотуур хувцас өмсөх, өдөр бүр солих (эсвэл хөлсөө алдах эсвэл өтгөн гэдэсний алдагдал үүсэх тохиолдол илэрвэл).
- Түрүү булчирхайн эмийг заавраар ав . Ингэснээр таны шээсний урсгалыг сайжруулж, халдвар авах эрсдлийг бууруулдаг. Бөөр нь их хэмжээний ус уух замаар ажиллаж байх хэрэгтэй. Хэрэв таны түрүү булчирхайн эмүүд ажиллахгүй бол эмчтэйгээ ярилц.
Хүүхэд
Шээсний замын халдвар нь хүүхдүүд ялангуяа охидод түгээмэл тохиолддог. Гэсэн хэдий ч, эдгээр халдварын ихэнхийг нь хүүхдүүдэд эрүүл ахуй, бусад эрүүл чийрэг зан байдлын талаар заах замаар зайлсхийх боломжтой.
Үүнд:
- "Тууштай" гэж хэзээ ч бүү ярь. Хүүхдүүд сэрүүн байхдаа хоёр, гурван цаг тутамд явах ёстой. Залуу хүүхдүүд, ялангуяа явах шаардлагатай үед ихэвчлэн хагалгаа хийдэг. Энэ нь зөвхөн бактери нь шээсний замын гүн рүү орж, халдварын шалтгаан болдог.
- Ариун цэврийн сайн зуршилтай болох. Энэ нь хүүхдүүдийг угаалгын өрөөнд ороход цаг заваа зориулж, тэдний давсагийг бүрэн дүүрэн хоосруулахгүй байхыг зааж өгдөг.
- Хувцас солих Цэвэр дотуур хувцас өмсөх өдөр бүр (эсвэл ослын дараа эсвэл хэт их хөлрөх) өмсөх хэрэгтэй.
- Усаар чийгшүүлнэ. 5-8 насны хүүхдүүд өдөрт 5 аяга ус ууна. 9-12 насны хүүхдүүд долоо хоногт долоон шилжинэ. 13 наснаас эхлэн өдөрт дунджаар 8-10 аяга хэрэглэнэ.
Эх сурвалж:
> Ал-Бадр. болон Ал-Шайкх, Б. "Шээсний замын халдварыг дахин давтах нь эмэгтэйчүүдэд зориулсан менежмент: Дүгнэлт". Султан Кабоос Univ Med J. 2 013: 359-67.
> Badran, Y .; Эль-Kashef, T .; ба Абделазиз, А. "Жирэмсний үед шээсний замын халдварт бэлгийн эрүүл ахуй, бэлгийн үйл ажиллагааны нөлөө." 2015; 7 (4): 478-81. DOI: 10.4103 / 0974-7796.157971.
> Соломон, С. "Хуучин эрчүүдэд шээсний замын халдвар." N Engl J Med . 2016; 374: 562-571. DOI: 10.1056 / NEJMcp1503950.