Нийтлэг хоол хүнс ба хоол хүнс нь нуугдмал харшлын эмгэг агуулдаг
Хүнсний харшлын ертөнцийг сэрэмжтэй байлгах нь зайлшгүй чухал зүйл боловч, нийтлэг, өдөр тутмын хоол хүнс, хүнсний бус бүтээгдэхүүнээр нуугдсан нууцлаг бус зүйлсийг мартаж болохгүй. Хоол хүнсний харшилтай бол 14 зүйл байна.
Нарны шил ба лангуу
Эдгээр бүтээгдэхүүнд орсон бүйлсний самар тос, бүйлсний тос зэрэг модны самар тос болон хандыг ажигла.
Эдгээр нь томоохон хариу үйлдэл хийх магадлал бага байдаг ч эргэн тойронд нь банзал хийж, өөр төрлийн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь ухаалаг хэрэг юм. Хэдийгээр нарнаас хамгаалах тос, нойтон болон харшлын урвалаар хүнсний найрлагатай хүнсний бүтээгдэхүүнийг хооронд нь холбох судалгаа байхгүй ч харшил үүсгэгч бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Шампунь, агааржуулалт болон Styling Бүтээгдэхүүн
Макадамия мэтийн самрын тос нь үсийг тайрч, үсний бүтээгдэхүүний үнэрийг нэмэгдүүлдэг. Нарнаас хамгаалах тос, нойтон жавартай адил ямар ч судалгаа нь маш хатуу зайлсхийж байгааг харуулах боловч та модны самрын найрлагатай бүтээгдэхүүнийг арилгаж болно. Найрлаганд орохын тулд уншигчид уншаарай .
Гоо сайхны бүтээгдэхүүн
Маш их мөнгө хэрэглэх, хөрөнгө оруулалт хийхээс өмнө гоо сайхны бүтээгдэхүүний найрлагатай танилцахын тулд шар айраг эсвэл модны самарыг бүтээгдэхүүний нэг хэсэг болгон үзэж болно.
Хуурай Салад, Димбэ болон Савны холимог
Маш амттай амтлагч болон хоол хийхэд хялбар байдаг эдгээр хуурай хольц нь сүү, самрын, шар буурцаг, улаан буудайн найрлагатай байж болно.
Худалдан авагч нь болгоомжлох!
Дагах далайн хоол (Surimi)
Хэрвээ та махаа идэж байгаа бол эрүүл сонголт хийхэд наймалжуулсан далайн хоол нь өндөгний харшилтай хүмүүст зориулагдсан өндөг юм.
Марзунсан
Бяслаг өнгөлөг, төгс төгөлдөр чимэглэл, нарийн цэцэг бүхий эдгээр сайхан боовыг бүйлснээс хийсэн ооцолд хийсэн.
Согтууруулах ундаа
Хэрэв та согтууруулах ундаа хэрэглэдэггүй бол шар айраг, шар айраг, дарс зэргийг улаан буудай гэх мэт харшлын бодис агуулсан байж болохыг мэдэж болно. Cream-based liquors нь сүүний найрлагатай байж болох бөгөөд Аарарто, Франжико зэрэг бусад архи нь модны самар хийж болно.
Worcestershire амтлагч
Ихэвчлэн махны marinade эсвэл амтлагчаар хэрэглэдэг. Worcestershire цуу загас агнуур , ялангуяа далавчит загас агуулдаг.
Тоглоом тоглох
Охин маань сургуулийн өмнөх сургуульд сурч байхдаа багшийн нийтлэг найрлагаас өөрийн тоглох зуурмагаа хийсэн. Худалдааны зуурмагийн зуурмаг нь улаан буудайн агууламжтай байдаг тул улаан буудайн харшилтай бол өөр сонголт хэрэгтэй.
Харшлын Астма ба Immunology Америкийн Академийн Академиас харшилгүй тоглох зуурмаг жор байна (AAAAI):
Эрдэнэт тоглох зуурах:
1 аяга гурил
1 лб-ийн жигд сод
1 аяга ус
1/8 тос түрхэнэ
Хүнсний будаг
Том саванд найрлагатай. Дундаж дулааныг "самар" хүртэл тогоочоора. Нойтон даавуугаар хучигдсан хавтан дээр хөргөнө. Зуурах зуурах ба агаар нэвтрэхгүй саванд хадгална.
Орлуулалт:
Таны харшлын аюулгүй байдлыг хангахын тулд тос, хүнсний өнгө зэргийг ашигла.
Шувууны үрийн хольц
Өвлийн улиралд олон хүн шувууг хоол тэжээлээр хангахын тулд шувууны тэжээл бэлтгэдэг.
Гэхдээ хэрэв та модны самар эсвэл улаан буудайн харшилтай бол үүнийг дахин бодохыг хүсч болно. Шар айраг, улаан буудай заримдаа арилжааны шувуунд байдаг.
Амьтны хоол
Брэндээс хамаарч та өөрийн дуртай нохой эсвэл муурны хоолны найрлага дахь жагсаалтад харшил үүсгэгчийг олж болно. Хүний хэрэглээнд зориулагдаагүй боловч гэрийн тэжээмэл амьтны хоол модны самар, самар, шар буурцаг агуулж болно. Хүнсний харшилтай зарим хүмүүсийн хувьд гэрийн тэжээмэл амьтны хоол хүнсний асуудлыг шийдэж болох юм.
Вакцинууд
Хэрэв та вакцин хийлгэж байгаа бол вакцин дээр өндөг байгаа эсэхийг эмчээс асуу. Томуу (идэвхгүй, амьд аль алинд нь) зарим вакцин бага хэмжээгээр өндөг агуулдаг.
Витамин ба эмчилгээ
Эмийн болон витамин хэрэглэснээр та эрүүлийг бий болгох ёстой юу? Хэрэв та хоолны харшилтай бол биш юм! Эдгээр эмүүд, витамины нэмэлтүүд нь шар буурцаг, улаан буудай, өндөгний харшилтай байдаг. Зөвхөн хоол тэжээлийн талаархи найруулга биш, найрлагын жагсаалтыг үзэх хэрэгтэй!
Уруулын бальзам ба иллэг
Загас уруул? Хэрэв та загасыг харшилтай бол уруул гавар, лимбэ, уруулын саванд хийх найрлагатай эсэхийг шалгаарай. Баярлалаа. Эдгээр нь загас шиг үнэр алга .
Нөөц
http://www.cdc.gov/vaccines/vpd-vac/should-not-vacc.htm
http://www.cdc.gov/flu/about/qa/flushot.htm