Архаг нурууны өвдөлтгүй "хоргүй" гэсэн хариултыг эрэлхийлж буй олон хүмүүст эмч нар эм (донтикийн опиоидыг оруулаад), эсвэл мэс заслын нугасны эмчилгээг яаравчлуулахын тулд эмч нар шиг санагдаж болно. Мөн удаан хугацааны турш өвдөж байсан өвчтөнд санал болгодог эмзэг байдаг. Тэд өвчний улмаас залхдаг тул тэд эмчийн зөвлөгөөгөөр явж болно. Учир нь тэдэнд өөр ямар нэгэн зүйл санал болгосонгүй (тэд өөрсдөө судалгаа хийдэггүй), эсвэл хоёулаа.
Хэрэв энэ нь танд сонин байвал түр зуур зогсоод гүнзгий амьсгаа аваарай. Нурууны архаг өвдөлттэй өвчтөнүүдийн ихэнх нь консерватив аргыг хэрэглэснээр маш сайн байдаг. Тусламж авах арга зам нь физик эмчилгээ, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд (жишээ нь, жин хасах), дасгал хийх гэх мэт мэс засал ордоггүй.
Энд зөвлөгөө: Сээр нурууны олон шинжээчид зөвхөн нэг консерватив эмчилгээний аргаар банкнаас илүүтэйгээр арга барилыг хослуулан хэрэглэх нь өвдөлт намдаах, физикийн үйл ажиллагааг сайжруулах хамгийн хурдан, хамгийн гүнзгий үр дүнг бий болгодог гэж үздэг.
Мэс заслын бус судлаачдын сонирхлыг татахуйц нурууны өвдөлттэй мэс заслын бус арга барилуудын нэг нь гутлын оруулга эсвэл гаалийн хөлний хэрэглээ юм. Энэ нийтлэлд бид хөлөөр дэмжих төхөөрөмжүүд архаг нурууны өвдөлтийг багасгахад тусалж болох эсэхийг судлах болно.
Гутлын оруулга ба өөрчлөн эгнээ-Ялгаа нь юу вэ?
Хөл дэмжигч, хөл дэмжигч байдаг, тиймээс бидний нөхцөлийг шулуунаар эхэлье.
Шүдний бус оруулга, нуман хамгаалалт, улавч зэргийг худалдан авах боломжтой-өөрөөр хэлбэл таны гутал руу гулсуулах ерөнхий төхөөрөмжүүд болон хөл болон шагайныхаа байрлалыг өөрчлөх (орон нутгийн эмийн сан) дээр худалдан авч болно. Та мөн онлайнаар захиалж болно.
Энэ төрлийн оруулахыг хүлээн зөвшөөрөх нэг арга бол тэдгээрийг урьдчилан савлаж, олон нийтэд түгээдэг явдал юм.
Америкийн Podiatric Medical Association (APMA) танай дэлгүүрүүд, онлайн дэлгүүрүүдээр дамжуулан "гаалийн гар" хөлөөр дэмжиж чадна гэж хэлдэг. Гэхдээ байгууллагад оруулах нь эмчийн зааж өгч, хөл дээрээ тусгайлан хийгээгүй бол үүнийг оруулга гэж үзэхгүй.
Гутлын оруулгын төрөл
APMA гутлын ирмэгүүд нь таны хөлийг хөлөөрөө хагалах үед өндөр тайвшруулагч эсвэл хавтгай хөлийг нуман хаалга, нэмэлт зөөлөвч, дэмжлэгийн улавч, өсгий зөөлөвч, дэмжлэгийн өсгийтэй гутал зэргийг багтаасан байдаг. .
Custom Orthotics тухай
Өөрөөр хэлбэл гаалийн отрограм нь зөвхөн жороор олгодог бөгөөд хөл, хэлбэр, байр суурьтай (сайн зохицож байгаа эсэхээс үл хамааран), өдөр бүр ажил үүргээ гүйцэтгэхэд тохирсон байдаг.
Энэ нь шинжээчдийн дунд зан үйлийн зөв зан байдал хэр зэрэг үр дүнтэй байдгийг харгалзан үздэг. Үнийн шошго нь асар их байж болно. 2006 оны Нью-Йорк Таймс Таймс сонины нэг салбарын мэргэжилтний үзэж байгаагаар, нэг хос отротик үйлдвэрлэлийн зардал нь тэр үед 78 доллар байв.
Гэхдээ харилцагчийн хувьд та дор хаяж хоёр дахин илүү төлбөр төлөх болно, гэхдээ энэ нь ихэвчлэн 8 дахин их байдаг. Үүний нэг гол шалтгаан нь ажилчин-дээр нэмэх нь үйлдвэрлэгчийн зааж өгснөөр ашиг нь үндсэн зардалдаа ашиг тусаа өгч, үүнийг ихээхэн хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг.
APMA-д гаалийн отрограммууд зөвхөн танд зориулж хийгдсэн бөгөөд тэдгээр нь яг таны хөлний хүрээтэй яг таарч тохирсон байна гэдгийг онцолсон. Энэ нь orthhotic өвөрмөц хөлийн бүтэц, эмгэгийг багтаасан байдаг ба үүнд нурууны өвдөлт хамаардаггүй.
Ердийн заншил нь ерөнхийдөө хоёр зүйлээс нэг, эсвэл хоёуланг нь хийдэг:
- Тэд нэмэлт зөөлөвч, дэмжлэг үзүүлдэг.
- Тэд хөлний хөдөлгөөнийг удирдахад тусалдаг (26 яснаас бүрдэх бөгөөд олон хөдлөх үетэй.) Хөдөлгөөнийг хянахдаа зан төлөв нь хөл, шагайндаа зогсох, гүйх, гүйх үед хамгийн сайн байрлалыг хадгалах чадвартай байж болно. , бусад жинлэх үйл ажиллагаа.
APMA нь өөрийн заншлыг захиалахаас өмнө та зөвхөн хөлийг төдийгүй бүх доод мөчийг үнэлэх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь зөвхөн поднатристийг санал болгож байгаа ч олон эмч , физик эмч , эмч нарыг энэ үйлчилгээг санал болгодог.
Үнэлгээ хийсний дараагаар та өөрийн заншлын үйлдвэрлэлийг эхэлнэ гэж APMA хэлжээ.
Хэзээ нэмэлт хөл тусламж хэрэгтэй байна вэ?
Гутлын оруулга болон гаж нөлөөнүүд нь хөлний асуудлаар өргөн хэрэглэгддэг. Хөлийн төрөл бүрийн дэмжлэгийг (эсвэл зөвлөж) өгсөн нийтлэг оношилгоо нь хавтгай нуман, bunions, plantar fasciitis, чихрийн шижинтэй холбоотой нейропати зэрэг олон оношлогддог. Хэрэв та эдгээрийн аль нэгийг бодож байгаа бол эмч, подаатритатайгаа ярилц.
Гэтэл нураах асуудал юу вэ?
Магадгүй хамгийн түгээмэл сээр нуруутай холбоотой шалтгаан нь хөлний уртын ялгаа юм. Хөлний уртын зөрүү (хөлний урт нь зөрүүтэй) нь аарцагны нурууг "нураах" бөгөөд ингэснээр таны нурууны тэнцвэржилт болон булчингийн тэнцвэрт байдалд нөлөөлж болно.
Энэ нь иймэрхүү ажиллана: Түрүүн хөл газарт хүрэхийг хичээдэг (алхам тутамд үүнийг хийдэг), энэ нь аажмаар доошоо аажмаар тэлдэг. Үүний үр дүн нь богино хөлний хөндийн аарцгийн болон хип хошуу нь урт хөлний талаас илүү энгийн байдаг. Өөрчлөн зохион бүтээсэн оруулга нь хөлний үр дүнтэй уртыг хүртэл өгөхөд туслана. Нугасны үйл ажиллагаа нь нугасны налалт, хөдөлгөөний суурь болдог тул энэ төрлийн залруулга нь таны эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөө үзүүлдэг.
Үүний зэрэгцээ ихэнх мэргэжилтнүүд өвөрмөц хэвлий болон бусад төрлийн хөлний тусламжийг нуруутай холбоотой оношийг тогтооход чиглээгүй гэж үздэг. Харин ерөнхий засвар үйлчилгээ хийхэд ашиг тустай гэж үздэг.
Ихэнх шинжээчдийн үзэж байгаагаар хөл хөлөөрөө (хавтгай, хавтгай хөл) нурууны өвдөлттэй холбоотой байдаг. Мөн хөлөөр цохих нь сайн заншилтай байж болох юм.
Яагаад хөл хөлөөрөө яаж нуруу өвдөх вэ? Үндсэндээ нэг буюу хоёр механизмаар.
Хөл сэтгүүлд 2014 онд хийсэн судалгаагаар хөл дээрээс эхэлдэг хэвийн бус байдал нь өвдөж, өвдөх, хөл, аарцаг, нуруунд орчуулга хийхэд эмнэлгийн болон биеийн тамирын мэргэжилтнүүд "кинетик гинж" гэж нэрлэдэг. Эдгээр хэвийн бус байдал нь үндсэндээ холбоотой байдаг Яг эдгээр нутгуудад ясыг буруу байрлуулсан байна. Судлаачид аарцгийн болон бага нурууны булчингууд хөлний бойжилт нэмэгдэж, нурууны өвдөлтийг хэрхэн үүсгэж байгаа талаархи өөрчлөлтийг тэмдэглэж байна.
Судлаачид нэмж судлах шаардлагатай бол эмч нар булчингийн хэрэглээ, биеийн байрлал, эсвэл хоёуланг нь өөрчлөхөд туслах эмчилгээний аргуудыг хэрхэн ашиглах талаар бүрэн дүр зургийг өгч, улмаар архаг архаг өвдөлтийг намдаадаг. Сайн мэдээ бол судалгааны нийгэмлэгийн асуултанд хариулах шинэ мөрүүд удахгүй энэ талаар илүү их гэрэл зураг авах болно.
Үүнээс гадна Foot судалгааны зохиогч нь ирээдүйн судалгааг зөвтгөдөг тул зан төлөвийг энгийн аргаар хэрэглэх нь архаг дутуу өвдөлттэй тэмцэх маш үр дүнтэй арга юм.
Өвдөлт намдаах өвдөлт намдаах эмүүд үнэхээр ажилладаг уу?
Гаалийн отротын үйлдвэрлэл нь энэ өдрүүдэд эрчимтэй хөгжиж байна. Учир нь хөлний дэмжлэг нь боломжит, мэс заслын бус аргыг урт хугацааны өвдөлтийг арилгах боломжтой байдаг.
Гэхдээ өөр нэг шалтгаан нь зарим хэрэглэгчийн хүрээ, оруулга, отрограмм үг хэллэг нь болж байгаа бөгөөд энэ нь эргэлзээгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй эмч нарыг нэр хүндээ өсгөхөд хүргэж болох юм.
Зах зээлд гарч болзошгүй чөлөөт эргэлт хийх үйл ажиллагааг тэнцвэржүүлэхийн тулд 2016 оны сэтгүүлүүдийн хөлийн зохиогчид нотолгоонд суурилсан хураангуй болон эдгээр төхөөрөмжүүдийг ашиглах талаарх зөвлөмжийг гаргаж өгнө.
Үүнээс үзэхэд отротик ба оруулга хэрэглэх нь өндөр чанарын анагаах ухааны судалгаа (RCTs) -аар батлагдаагүй гэдгийг сануулж байна. АНУ-ын эрүүл мэндийн хэрэглэгчдэд зориулж орчуулга хийсэн нь энэ нь архаг гэдэсний архаг өвдөлтийг багасгахыг хүсч буй хүмүүст эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна.
Гэхдээ энэ бол бүрэн дүр зураг биш юм. Гутлын болон хөлийн дэмжлэгийн янз бүрийн тал дээр илүү их судалгаа хийх нь нурууны өвдөлт намдаахтай холбоотой байж магадгүй боловч зохиогчид orthotics-ийн ач холбогдлыг харуулсан биомеханик механизмын талаар өргөн хүрээтэй судалгаа бий гэж үзэж байгаа бөгөөд энэ нь Ямар үйл ажиллагаа, юу нь болохгүй байгааг бидэнд мэдэгдэхэд туслаарай.
Аз болоход, зохиогчид судалгааны туршилт (маш сайн чанарын) нь судалгааны ландшафт дээрээс эхэлдэг болохыг бидэнд хэлж өгч байгаа юм.
Өмнө нь дурьдсанчлан, поднатар , эмч, физик эмчилгээний эмч нар orthotics-ийг ар арийн өвчин намдаах эм болгон хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь сайн зүйл юм. Учир нь orthotics-ыг эмчилгээнд ямар нэгэн эмчилгээ, orthotics-тай харьцуулахын тулд хөөсний эмчилгээний тохируулгатай харьцуулахад олон сайжруулалтыг хөлний тусламж, тохируулгын хослолын хослолтой байж болох юм.
Жишээ нь, Физик эмчилгээний архитектурын архивт хэвлэгдсэн 2017 оны судалгаагаар судалгаанд хамрагдсан 225 хүн, гутал гутлын зүү өмсөж, өмсдөг байсан, мөн хөдлөх засах мэс засал хийлгэсэн хүмүүс зөвхөн өдөр тутмын амьдралдаа бие бялдрын хувьд ажиллах чадварыг сайжруулах чадварыг харуулсан . (Судалгаанд хамрагдсан бүх оролцогчид, гутлын оруулга зүүсэн, эстрографийн эмчилгээ хийлгэсэн эсэхээс үл хамааран 6 долоо хоногийн дотор өвдөлтийг намдаадаг байсан)
Гэсэн хэдий ч ходоодны эмчилгээ, отротик эмчилгээ хийлгэсэн хүмүүс эмчилгээнд хамрагдсан хүмүүсээс илүү сайжирсан байна.
Үг нь
Нурууны өвчин туссан хөл бол урт хугацааны туршид өвдөлт намдаах эмчилгээ үр дүнтэй болох боломжтой.
Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та хөлнийхөө хөлийг хэвлийд байлгах зуршилтай бол энэ нь хамгийн сайн функциональ ажиллагаагаараа " кинетик гинж " дээр орчуулагдаж, нуруу өвдөхөд нөлөөлдөг. Тиймээс бөхөөх гэдэг бол таны хүссэн тусламжийг эрэлхийлэхэд гаалийн хэвлий нь ашигтай байж болох хөлний асуудал юм.
Эх сурвалж:
> Камрон, Ж. Аль. Арьсны остатик архаг үрэвслийн эмчилгээнд хэрэглэнэ. Arch Phys Med Rehabil. April 2017 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/28465224/
> Kendall, JC, et. Аль. Хөлний байрлал, хөлний уртны зөрүү, нурууны өвдөлт - тэдний холбоо, клиник менежментийг хөлний тусламжтайгаар ашиглана. Хөл. 2014 оны зургадугаар сар. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24703513
> Папуга MO, бусад Нурууны өвдөлтийн үеэр хөлний orthotics: Бидний ойлголт, цаашдын судалгаа хийх зөвлөмжүүд. Foot (Edinb). 2016.
> Орлуулах өөрчлөн эгнээ болон гутлын оруулга. Америкийн Podiatric Medical Association вэбсайт. http://www.apma.org/Learn/FootHealth.cfm?ItemNumber=988
> Так, Сара. Та $ 800 Custom Insole хэрэгтэй юу? Нью Йорк Таймс. 2006 оны 6-р сар. Http://www.nytimes.com/2006/06/22/fashion/thursdaystyles/22Fitness.html