Таны липидийн зураг дээр Триглицеридын тоо юу гэж хэлэх вэ
Өндөр холестерин нь зүрх судасны өвчин үүсгэх эсвэл тархинд цус харвах эрсдэлт хүчин зүйл болохыг та мэдэх байж болох ч триглицеридын өндөр талаар юу мэддэг вэ? Магадгүй та LDL, HDL , болон холестролын түвшинг зүрх сэтгэлээрээ уншиж болно. Судалгаагаар та өөрийн липидийн самбар дээр триглеереридийн дугаарыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Триглицеридийн үндэс
Хэрвээ холестерины түвшинг нэг шөнийн хурдан хугацаанд хэмжиж үзэхэд тайланд орсон тоо нь цусны урсгалаар дамжин тарган хэлбэрийн триглицеридын түвшин юм.
Триглицеридийн хэмжээ хэт өндөр байгаа нь зүрх судасны эмгэг үүсгэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ хэр өндөр вэ?
Үндэсний зүрх судас, уушиг, цусны хүрээлэнгийн триглицеридийн түвшний удирдамжууд, Үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэнгүүдийн нэг хэсэг нь:
- Хэвийн : 150 мг / дл-аас бага
- Өндөр хилийн шугам: 150-199 мг / дл
- Өндөр: 200-499 мг / дл
- Маш өндөр: 500 мг / дл-аас их
Өндөр Триглицерид ба Атеросклероз
Өндөр (мөн маш өндөр) триглеереридын түвшин нь атеросклерозтой холбоотой байдаг бөгөөд холестерин болон бусад бодисууд нь артерийн хананд хучуур эдийг үүсгэдэг нөхцөл байдал юм. Хэрэв товчлуур эвдэрвэл товрууны хэсгүүд, цусны нянгууд нь цусны урсгалыг хязгаарлаж зүрхний ханиадны артерийн судсыг хааж болно. Энэ нь зүрхний шигдээс үүсгэх, тархины артерийг үүсгэх артерийг үүсгэдэг.
Атососклерозын хөгжлийг бий болгоход чухал хүчин зүйлүүд байдаг бөгөөд эдгээр нь "муу холестерин" гэж нэрлэгддэг LDL-ийн түвшин юм. Атососклерозын бүтцэд нөлөөлөх хүчин зүйлс нь таргалалт, инсулины эсэргүүцэл юм.
Инсулины эсэргүүцэл нь чихрийн шижин өвчний урьдчилан сэргийлэлтийн шинж тэмдэг бөгөөд инсулины бие махбодийн бүх биед шилжүүлэхэд оролцдог гол дааврыг тэмдэглэдэг.
2011 онд Америкийн Зүрхний Ассоциацийн шинжлэх ухааны мэдэгдэлд триглицерид нь атеросклерозын шууд шалтгаан биш харин зүрх судасны өвчлөлийн шинж тэмдэг юм.
Өндөр триглицеридын шалтгааныг юу гэж үздэг вэ?
Триглицеридийн түвшин өндөр байгааг тодорхойлдог боловч өндөр түвшин нь хэд хэдэн хүчин зүйлтэй холбоотой байдаг. Үүнд:
- Таргалалт: Илүүдэл жин нь ерөнхийдөө триглицеридын цусны түвшинг ихэсгэдэг.
- Эрүүл мэндийн нөхцөл: Чихрийн шижин, бөөрний өвчин, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа, элэгний өвчин зэрэг нь триглицеридийн түвшин өндөртэй холбоотой байдаг.
- Нас: Триглеереридийн тоо нь нас ахих тусам нэмэгдэж байдаг.
- Ядуу хоолны дэглэм: Хэт их сахар, согтууруулах ундаа нь элэгний үйлдвэрт триглицеридийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг.
- Эмчилгээ: Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлүүд, стероидууд ба шээс хөөх эмүүд нь триглицеридийн түвшин өндөртэй холбоотой.
- Өвчлөлт: Триглеереридын түвшин өндөр байгаа нь гэр бүлийнхэнд л тохиолдож болно.
Триглицерид ба харвалт
Эрсдлийн хүчин зүйл болох триглееридидын түвшинг стандарт липидийн бүрэлдэхүүн хэсгийн бусад хэсгүүдэд хандах хандлага гэж үздэг: нийт холестерин, LDL, болон HDL ("сайн холестерол"). LDL-ийн түвшин өндөр байгаа нь цус харвалтын хөгжилд гол сэжигтэн гэж тооцогддог. Гэхдээ 2008 онд хэвлэгдсэн судалгаагаар триглеереридын түвшинг харгалзан үзэхэд цус харвалт үүсэх хүчтэй холбоосыг харуулж байна.
Дөрвөн жилийн хугацаанд Калифорнийн Их Сургуулийн Лос Анжелесын судлаачид цөөн тооны өвчтөнд түр зуурын ишемийн халдварын (TIA) их сургуулийн анагаахын төвд бүртгэгдсэн, "мини-цус харвалт" гэж нэрлэдэг 1000 гаруй өвчтөнүүдийн талаарх мэдээллийг цуглуулсан. TIA нь артерийг цусны нуралтаар түр хугацаагаар хориглодог боловч байнгын шинж тэмдэг, хөгжлийн бэрхшээлгүй болдог.
Судалгаанд хамрагдсан бүх өвчтөнүүд эмнэлэгт хэвтэж эмчлүүлсний дараа өдөржина. Эдгээр липидийн хавтангуудыг харьцуулснаар триглеереридын түвшин өндөр өвчтөнд триглицеридын түвшин багатай хүмүүстэй харьцуулахад цус харвалт 2.7 дахин их байх магадлалтай байна. Гэвч LDL түвшин нь харвалтын эрсдэлд ямар нэг хамааралгүй байгааг харуулж байна.
Мэдээжийн хэрэг, LDL нь дэгээ биш юм. LDL нь эрүүл хүмүүст харьцуулахад цус харвалттай өвчтөнүүдэд илүү өндөр байдаг. LDL түвшин өндөр байгаа нь зүрхний титэм судасны өвчин үүсгэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Триглицеридыг хяналтанд оруулах
Триглицеридийн түвшин өндөртэй хүмүүс триглеэреридын түвшинг бууруулахад туслах зүйлсийг мэддэг байх ёстой.
Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөнд 50% -иар буурч байгааг та харж болно:
- Хэт их жин алдах : Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол биеийн жингээ 5-10 хувиар алдах нь таны триглицеридийг 20 хувиар бууруулдаг.
- Дасгал: Биеийн үйл ажиллагаа нь илүүдэл өөхний биеийг арилгаж, харин жин хасахгүйгээр дасгал нь таны цусны өөхний түвшинг бууруулж болно.
- Steak дээрээс загасыг сонго: Steak эсвэл гахайн мах нь ханасан өөх тос ихтэй байдаг боловч загас (ялангуяа гүнзгий ус, өөх загас туна загас, хулд зэрэг өөх загас) нь омега-3 тосны хүчил ихтэй тул өндөр тулалддаг. триглеереридын түвшин.
- Согтууруулах ундааны талаар болгоомжтой байх: Согтууруулах ундааны хэрэглээ бага ч гэсэн триглеереридын түвшинг өсгөж чаддаг. Нөгөөтэйгүүр, дунд зэргийн архины хэрэглээ нь таны HDL, сайн холестеролыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг, энэ нь төвөгтэй асуудал, эмчтэйгээ ярилцах үнэтэй юм.
Эх сурвалж:
> Атеросклероз ба цус харвалт. Америкийн Зүрхний Холбоо. http://www.strokeassociation.org/STROKEORG/LifeAfterStroke/HealthyLivingAfterStroke/UnderstandingRiskyConditions/Atherosclerosis-and-Stroke_UCM_310426_Article.jsp#.
> OY, Saver JL, Liebeskind DS, Pineda S, Ovbiagele B. Том артерийн атеросклерозын харвалт бүхий ийлдэс дэх липидийн индекс. Мэдрэл судлал . 2008; 70 (11): 841-847. doi: 10.1212 / 01.wnl.0000294323.48661.a9.
> Miller M, Stone NJ, Ballantyne C, et al. Триглицерид ба зүрх судасны өвчин: Америкийн Зүрхний Ассоциацаас шинжлэх ухааны мэдэгдэл. Дугуй . 2011; 123 (20): 2292-2333. doi: 10.1161 / cir.0b013e3182160726.
> Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, нар. 2013 оны ACC / AHA цусан дахь холестролыг эмчлэх талаар удирдамжууд Насанд хүрэгсдэд зүрх судасны эрсдлийг бууруулдаг. Дугуй . 2013, 129 (25 нэмэлт 2). doi: 10.1161 / 01.cir.0000437738.63853.7a.