Холестерин ихтэй хэнтэй ч адилхан юм
Хэдийгээр зарим эрүүл мэндийн асуудлуудыг үл тоомсорлодог боловч өндөр холестерин, ялангуяа LDL түвшин өндөр ("муу холестерин") нь тэдний нэг биш юм. Холестерины асуудал нь хэн нэгэнд нөлөөлж болно. Холестерины түвшинг хянах нь маш чухал байдаг учир холестерины түвшин муутай хүмүүс өвөрмөц шинж тэмдгүүдийг илрүүлдэггүй .
Ерөнхий тойм
Цусан дахь холестерины нийт хэмжээ нь 240 мг / дл (dl) -аас их байгаа нь маш бага түвшингээс илүү түгээмэл байдаг.
Зорилтот бүлгийн холестерины түвшин хэвийн, эрүүл насанд хүрсэн хүн 200 мг / дл-ээс бага бол 200 мг / дл ба 239 мг / дл-ийн хоорондох түвшин өндөр байна. Одоогийн удирдамжаар эрүүл насанд хүрэгчид холестерины түвшинг дор хаяж 5 жилд нэг удаа шалгаж байхыг зөвлөж байна.
Нийт холестерин буюу LDL түвшинтэй хүмүүс нь зүрхний өвчин үүсгэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь АНУ-д нас баралтын нэг шалтгаан болдог. Жил бүр ойролцоогоор 25.6 сая хүн зүрх судасны өвчнөөр оношлогддог бөгөөд жил бүр 650.000 хүн нас бардаг байна.
Энэ нь холестролыг маш сайн шалтгаанаар муутгаж болох юм, гэхдээ бидний бие нь зөөлөн, луйваргүй амьдардаггүй. Цусан дахь холестерины 75% нь элэгний цусан дахь холестерин, үлдсэн холестерины хэмжээ нь хоолны дэглэмээс үүдэлтэй байдаг.
Оношлогоо
Цусан дахь холестерины түвшинг үнэлэхэд хэд хэдэн сорил хэрэглэдэг. Тестийн хамгийн энгийн арга бол LDL ("холестерин"), HDL ("сайн холестерин"), триглицерид (биеийн өөхний гол хэлбэр) нь молекулын түвшин (LDL, HDL, триглицерид) -аар холестерины түвшинг нарийвчлан задалж өгдөг.
Одоо байгаа холестерины түвшиний эрүүл мэндийн удирдамж:
- LDL ("муу холестерин") : 100мг / дл-ээс доош түвшинд эрүүл гэж тооцогддог. 190 мг / дл-ээс дээш түвшинг эрүүл бус гэж үздэг.
- HDL ("сайн холестерол") : 60 мг / дл-ээс дээш түвшинд эрүүл байдаг. 40 мг-аас доош түвшинд эрүүл бус байна.
- Триглицерид: 150 мг / дл-ээс доош түвшинд эрүүл байна. 500 мг / дл-ээс дээш түвшинг эрүүл бус гэж үздэг.
HDL холестерин - "сайн холестерол" - цусны урсгал дахь цэвэрлэгээний багийг "муу холестерин" (LDL) -ийг элэг рүү зайлуулах замаар аюулгүй болгох. Энэ нь HDL-ийн өндөр түвшин зүрхэнд сайн гэсэн үг юм.
Шалтгаан
Холестерины эрүүл түвшинг хадгалах нь эрүүл зүрхийг хадгалахад чухал үүрэгтэй. Үндэсний Цусан дахь холестерины сургалтын хөтөлбөр (NCEP) дагуу Үндэсний зүрх, уушгины цусны хүрээлэнгийн санаачлага, нийт холестерины хэмжээ өндөр байгаа нь тамхи татдаг хүмүүст маш их аюултай. Үүнээс гадна, чихрийн шижин, таргалалттай, HDL холестерол, цусны даралт ихсэх, зүрх судасны өвчнөөр өвчилсөн хүмүүс эрүүл холестерины түвшинг хадгалахыг хичээдэг.
1000 насанд хүрэгчид тутмын 7 орчим нь гэр бүлийн гиперколестеролеми өвчинд нэрвэгддэг бөгөөд генетикийн нөхцөл нь холестерины хэмжээг хэвийн түвшингээс 2 дахин их болгож чаддаг.
Амьдралын хэв маяг, эрүүл мэндээс гадна нас ахих нь цусан дахь холестерины өндөр эрсдэлтэй хүчин зүйл болдог. Хуучин хүмүүс, ялангуяа 45-аас дээш насны эрэгтэй, 55-аас дээш насны эмэгтэйчүүд ихсэж, холестериныг боловсруулах, үр дүнг нь сайжруулахад үр дүнтэй байдаггүй учир тэдний холестерины хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Үнэндээ, холестерин ихтэй хүмүүс 40-50 хүртэлх насны зүрхний шигдээсийн анхны тохиолдол байдаг.
Гэсэн хэдий ч залуу хүмүүс ч холестерины өндөр эрсдэлтэй байдаггүй. Судлаачид холестериний өөх тосны товруу нь насанд хүрэхээсээ өмнө сайн эдгэрдэг болохыг тогтоожээ. Энэ нь артерийн нарийсалт, зүрх судасны цохилт, цус харвалт юм.
Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх
Ихэнх тохиолдолд хоолны дэглэм өөрчлөгдөж, дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх нь их холестерины түвшинг бууруулах анхны хариу арга хэмжээ юм.
NCEP нь өдөр бүр дор хаяж 30 минутын дасгал хийхийг зөвлөж байна. Бусад зөвлөмжүүд нь ханасан өөх , холестериноос зайлсхийх, эрүүл жингээ хадгалах явдал юм. Илүүдэл жин нь цусан дахь холестерин, триглицеридын концентрацийг ихэсгэдэг учраас холестерины нийт холестерины хэмжээг нэмэгдүүлдэг.
Хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх
- Холестерины түвшин өндөр байвал цагаан талх, цагаан төмс, цагаан будаа, бүхэл бүтэн сүүний цагаан идээ , өндөр боловсруулсан сахар, гурил зэрэг ордог.
- Холестерины хэмжээг багасгахын тулд өөх тос, самар болон бусад самар , oatmeal , psyllium (болон бусад уусдаг утас), ургамлын стерол болон сүүн тэжээлээр баяжуулсан хоол орно.
Эмийн эмчилгээ
Гэсэн хэдий ч амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт нь үр дүнтэй биш бол таны эмч статин гэж нэрлэдэг тодорхой нэг төрлийн эмийг зааж өгч болно. Энэ нь LDL болон триглееридийн түвшинг бууруулах, HDL түвшинг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Цусан дахь холестерин бууруулах эмийг хамгийн өргөнөөр хэрэглэдэг Statins нь элэг доторх холестерины үйлдвэрлэлийг дарангуйлдаг. Таны эмч олон тооны статин эмийг дурдаж болно: Lipitor ( atorvastatin ), Зокор ( simvastatin ), Mevacor (lovastatin), Lescol (fluvastatin), Crestor (rosuvastatin) эсвэл Pravachol (pravastatin).
Эх сурвалж:
"Өндөр цусан дахь холестерол: Та мэдэх ёстой зүйл" NHLBI. 2005 оны 6-р сар. Үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэн.
" Зүрхний өвчин ." Эрүүл мэндийн статистикийн үндэсний төв. 2007 оны 12-р сарын 31. Өвчний хяналтын төв. 2008 оны 2 сарын 27.
"Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд ба холестерол". Америкийн Зүрхний Холбоо. 2015 оны 10-р сарын 26.
Jr. Fallon, L. Fleming. "Hypercholesterolemia." Эрүүл мэндийн AtoZ, Гейлийн нэвтэрхий толь 2006. Гейл Групп.