Архи, Сайн колестрол, зүрх судасны хэвшмэл
Дунд зэрэг архи уух нь зүрх судасны системд үр өгөөжөө өгөхөд хүргэдэг. Гэхдээ их уух нь таны зүрхийг гэмтээдэг бөгөөд олон оронд үхлийн гол шалтгаан болдог.
Судалгаанаас үзэхэд дунд зэргийн архины хэрэглээ нь өндөр нягтралтай липопротейн ( HDL ), заримдаа "сайн" холестерин гэж нэрлэгддэг ба бага нягттай липопротеин (LDL), заримдаа "муу" холестерол гэж нэрлэдэг боловч триглицеридийг бууруулахгүй юм шиг харагддаг.
"Дунд зэргийн хэрэглээ" нь өдөрт нэгээс хоёр удаа архи, согтууруулах ундаа хэрэглэдэг бөгөөд эрчүүдэд эрүүл саруул, нэг удаа архи уух аргыг хэрэглэдэг. Нэг ундаа нь 12 унци шар айраг буюу 5 унци дарстай тэнцэнэ.
Ethanol бол спиртийн идэвхтэй найрлага бөгөөд зөвхөн холестеринээс илүү үр нөлөөтэй байдаг. Энэ молекул нь таны биед эрхтэн, зүрх, тархи, ходоод гэдэгт шууд нөлөөлдөг.
Дунд зэргийн ундаан дах зүрх судасны тэтгэмж
Дунд зэргийн уух нь "сайн" холестролыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь зүрхний өвчний эсрэг хамгаалалтыг нэмэгдүүлдэг. Одоогийн судалгаагаар өдөрт нэгээс хоёр согтууруулах ундаа уусан хүмүүсийн HDL түвшин 12 хүртэлх хувиар өсч байна.
Холестерин болон бусад бодисууд нь артерийн хананд хэлбэржих үед цусны урсгалыг хязгаарлаж, улмаар цээжний өвдөлт, зүрхний шигдээс үүсгэдэг.
100-аас дээш тооны судалгаагаар эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль аль нь дунд зэргийн ундаа уух нь эрүүл мэндийн зарим нөхцөл байдлыг 25-40 хувиар бууруулж болохыг харуулж байна. Үүнд:
- зүрхний шигдээс
- гэнэт зүрхний үхэл
- зүрх судасны шалтгаанаас болж нас барсан
- бүлэн үүсгэсэн цус харвалт
- захын судасны өвчин
Дундаж ундны эрүүл мэндийн ашиг тус
Дунд зэргийн ундны цэвэр эрүүл мэндийн ач холбогдол нь зүрх судасны эмгэгээс гадна байдаг. Том когорт судалгаанаас харахад дунд зэргийн ундаа ууж буй хүмүүстэй харьцуулахад цөсний чулуу, чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хувьд бага байдаг.
Moderation нь маш чухал. 12 жилийн туршид 365 гаруй хүнийг хамруулсан мета-шинжилгээнд өдөрт 4 удаа архи уух нь хүнд ажиглагддаггүй гэж ажигласан.
Ямар архи уух нь эрүүл мэндийн хамгийн их ашиг тустай вэ?
Үнэндээ, та согтууруулах ундааг хэрхэн уух нь таны сонгосон согтууруулах ундаагаас илүү чухал юм. Өдөрт нэг удаа уух нь долоон шөнө нэг удаагийн ундаа уухтай адил эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөггүй.
Зүрхний дайрлагад өртөх үед когортын өгөгдөл долоо хоногт дор хаяж 3 эсвэл 4 өдөр архи хэрэглэдэг бол миокардийн шигдээс нь илүү их эрсдэлтэй болохыг харуулж байна.
Генетик болон Артерийн судасны эмчилгээний ач тус
Зарим нотолгоо нь согтууруулах ундааны хэрэглээг дунд зэргийн генетик болон зүрх судасны эмгэгийн хоорондын холбоог харуулж байна. Таны биед согтууруулах ундаа намжаах фермент хоёр өөр байдаг. Нэг нь хурдан, нөгөө нь илүү удаан байдаг.
Хэрэв та удаан үйлдэлтэй ферментийн генийн 2 хувьтай дунд зэргийн ууж байгаа хүн бол зүрх судасны өвчин үүсгэх өвчнөөс илүү бага эрсдэлтэй байдаг боловч хурдан идэвхитэй ферментийн генийн хоёр хуулбартай байдаг. Зорилго бүрт дунджаар нэг хүн дунд байрлаж байна.
Архи болон хөхний хорт хавдар
Хэрэв та эрүүл мэндийн төлөө ундаалдаг гэж бодож байгаа бол та эртхэн алхацгаая.
Согтууруулах ундаа хөхний хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг 41 хувиар нэмэгдүүлэх боломжтой. Энэ тоо согтууруулах ундаагаар тогтмол хэрэглэдэг эмэгтэйчүүдийн 41 хувь болж хувирдаггүй бөгөөд хөхний хорт хавдартай болно. Энэ нь танд анхаарах ёстой эрсдлийг илэрхийлдэг.
Эх сурвалж:
Клонер Шуурхай үнэлгээний судалгааны төв, Rezkalla SH. Уух уу, уух уу? Энэ бол асуулт. Дугуй. 2007 оны 9-р сарын 11; 116 (11): 1306-17.
Харвард TH Chan Нийгмийн эрүүл мэндийн сургууль: Согтууруулах ундаа - тэнцвэржүүлэх эрсдэл ба ашиг тус
Эрх мэдэл, E, Saultz J, Хамилтон А, бусад Клиникийн лавлагаа. Амьдралын хэвшлийн арга нь LDL холестролыг бууруулж чадах уу? J Fam Pract. 2007 оны 6-р сар, 56 (6): 483-5.