Гэдэсний хөдөлгөөн нь насанд хүрэгчдийн хоорондох яриа хэлцлийн томоохон хэсэг биш боловч бидний ихэнх нь өтгөн хаталт, эсвэл хэвийн гэдэсний хөдөлгөөн хомсдолтой байдаг. Өтгөн хаталт гэдэг тодорхойлолт нь хүн бүрт өвөрмөц бөгөөд ердийн зүйл нь таны өрхийн хэн нэгэнд хэвийн бус зүйл байж болно.
Та эргэн тойрноо асууж, үнэхээр сонирхолтой байгаа бол харьцуулж үзээрэй. Гэхдээ бидний өдөр тутмын "гарц" нь бидний үйл ажиллагаанаас хамаарч, идэж уухгүй, идэж уухгүй, сэтгэл хөдлөл маань тодорхой хэмжээгээр өөрчлөгддөг.
Өтгөн хаталт нь хувь хүнээс өөр байна. Нэг хүн өдөрт нэг удаа гэдэсний хөдөлгөөн хийдэг бол бусад нь өдөр бүр гурван удаа гэдэсний хөдөлгөөнтэй байж болно. Энэ өөрчлөлт нь ердийн зүйл бөгөөд зөвхөн гэдэсний зуршил нь хаталт гэсэн утгатай болохыг тодорхойлж чадна.
Стресс ба хатуурал
Стресс нь гэдэсний хөдөлгөөнийг хэвийн байлгаж, өвчний явцыг тайвшруулах, өвдөлтийг үүсгэдэг. Стресс нь сэтгэлзүйн стресс, жишээ нь сувилахуйн сургуулийн долоо хоногийн шалгалт, гэрт эсвэл ажлын асуудлууд орно. Стресс нь бас бие махбодь байж болно, тухайлбал, өвдөх, ядарсан, хэт ачаалалтай эсвэл мэс засал хийлгэхэд таны бие ордог.
Хоол хүнс ба хатуурал
Тодорхой хоол хүнс нь өтгөн хатах, өтгөн хатах, бяслаг, хоол хүнсэнд бага хэмжээгээр хооллодог (ялангуяа мах), хоолны дэглэмийн өөрчлөлт нь дангаараа сайжирч болно . Жимс, хүнсний ногоо гэх мэт өндөр шилэн хоол хүнс өтгөн хаталтыг нэмэгдүүлдэг.
Мөн ус уух, каффеин бага хэрэглэх нь үр дүнтэй байдаг.
Мэс засал ба хатуурал
Мэс засал нь ихэвчлэн сэтгэлийн дарамттай, сэтгэл хөдлөлийн хувьд ихээхэн дарамттай байдаг тул мэс засал хийхээс өмнө санаа зовохгүй байгаа өвчтөнийг олоход хэцүү байдаг. Мэс заслын дарамтаас гадна өтгөн хаталт нь мэс заслын өвчтөнүүдийг нэлээд олон удаа давтдаг хэд хэдэн шалтгаан байдаг.
Ихэнх мэс засал хоол боловсруулах хоол тэжээлийг задалдаг гэдэсний бэлдмэлийг шаарддаг. Эдгээр өвчтөнүүдэд мэс заслаас хойш хэдэн өдрийн дараа мэс засал хийлгэхээс өмнө өтгөн хатахаас өөр аргагүй болох бөгөөд ихэнх өвчтөнүүд мэс заслын дараах өдөр хооллолт бүрэн иддэггүй. Үүнийг бүрэн хэвийн гэж үздэг.
Өвдөлт ба Өтгөн хаталт
Өвдөлт эм, ялангуяа опиоидууд нь нөхөн сэргэх шатанд хүнд хэлбэрийн түгжрэл үүсгэдэг . Хэрэв та эдгээр эмүүдийг ууж байгаа бол энэ өвчнөөс зайлсхийхийн тулд зөөлөн өтгөн зөөлрүүлэгч өдөр тутмын тунгаар хэрэглэж, кофег агуулаагүй шингэний хэрэглээг нэмэгдүүлэх.
Өтгөн хаталт уу?
Заримдаа бид урьд өмнө нь хэзээ ч тохиолдож байгаагүй бөгөөд хавдартай хавдрын эсвэл бусад хэвлийн өвдөлтийг үнэлэх зорилгоор ER-д тайлагнах талаар бид мэдэхгүй. Өтгөн хаталт нь өвдөхөд хүргэдэг хамгийн анхны зүйл биш юм. Энэ нь илэрхийлэлд өршөөл үзүүлнэ гэсэн үг юм.
Хэрэв та нар түгжрэх гэж байгаа зүйлээ мэдээгүй бол хэвлийн өвдөлтийг эмчлэх нь чухал юм. Энгийн рентген шинжилгээ нь ихэвчлэн өтгөн хаталтыг оношлох бөгөөд хэвлийгээр өвдөх шалтгаан болдог мэс заслын хүндрэлийг хийх нь маш чухал байдаг.