Bursitis эмчилгээ ба урьдчилан сэргийлэх

1 -

Эвдэрсэн бирж дээр амрах

Bursitis эмчилгээний эхний алхамууд нь өртөж буй талбайн дарамтыг байлгаж, тэр хамтарсан үйл ажиллагааг хязгаарлахыг хичээдэг. Зарим хүмүүс уян боолт (Ace боолт) байрлуулах эсвэл үрэвслийг багасгах хүртэл холбоосыг хөдөлгөөнгүй болгож өгдөг. Зовлонгийн бүсэд үзүүлэх дарамт хөдөлгөөн нь зөвхөн шинж тэмдгүүдийн хүндрэл, сунгалт үүсгэдэг.

Тогтмол эсвэл давтамжтай бөртиттэй тэмцэж буй хүмүүс нь өртсөн бүсийг амрах замаар бие махбодийг эдгээх боломжийг олгодоггүй. Олон тооны хэт их хэрэглэгддэг нэгэн адил bursitis нь ихэвчлэн амралт богино хугацаанд сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч, зарим өвчтөнд цаашид эмчилгээ шаардлагатай байдаг. Энэ нь хүн бүр эм, тариа тарих, эсвэл бусад түрэмгийллийг эмчлэхээсээ өмнө үрэвсэлт биржийг амсахыг хичээх хэрэгтэй.

2 -

Ice Pack-г хэрэглээрэй

Үрэвслийн талбайг булшлах нь bursitis эмчилгээний эхний шат юм. Мөс нь үрэвслийг хянах болон хавдрыг бууруулахад тусална. Үрэвсэл, хавдрыг багасгах замаар арилжаа ердийн байдалдаа эргэн орж, ердийн үйл ажиллагааг гүйцэтгэдэг. Мөст нь bursitis-тай холбоотой өвдөлтийг багасгахад тустай.

3 -

Үрэвслийн эсрэг эмийг ууна

Үргүй үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs) нь Ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex болон бусад олон боломжуудыг багтаасан байдаг. Өвдөлт ба хавдарыг багасгах эдгээр эмчилгээг сайжруулах боломжтой. Ерөнхийдөө өвчтөн үрэвслийн эсрэг эмчилгээг богино хугацаанд үргэлжлүүлэн авахыг оролддог.

Эдгээр эмийг эхлэхийн өмнө эмчтэйгээ ярилцаж, гаж нөлөө үзүүлж болзошгүй учраас зарим өвчтөн NSAID-ээс бусад эмнэлгийн нөхцлөөс зайлсхийх ёстой.

4 -

Cortisone Shot-ийг авч үзье

Хэрэв bursitis шинж тэмдэг илэрвэл кортизоны тарилгаыг авч үзэж болно. Кортизон бол үрэвслийн эсрэг эмийн үр дүн боловч амаар өгч оронд нь шууд үрэвслийн газарт тарьдаг. Энэ нь амралтыг нь сайжруулаагүй нөхцөл байдалд туйлын тустай байж болох юм.

Cortisone-ийн гаж нөлөөнүүд , мөн ямар нэгэн эмчилгээ хийдэг тул хялбархан эмчилгээ хийлгэхэд хангалттай тусламж үзүүлэхгүй бол энэ алхамыг зөвхөн хийнэ.

5 -

Хүч чадал ба биеийн эмчилгээ

Тогтвортой бэхжүүлэх арга нь булчингуудыг аюулгүй, илүү үр ашигтайгаар булчингаар зайлахаас сэргийлдэг. Жишээ нь, мор судасны өвчтөнүүд үрэвслийг үүсгэхгүйн тулд морийг нүүлгэх арга замыг сурах боломжтой.

Үрэвслийн үрэвсэл буурах хүртэл эмчилгээг эхлүүлэхгүй байх нь таны булчинд идэвхтэй үрэвссэн үед анхаарал тавих хэрэгтэй. Таны биеийн эмч нь хамтарсан механикийг сайжруулахад туслах дасгалын хөтөлбөр эхлэхээс өмнө үрэвслийг багасгахад тусалж чадна.

6 -

Үйлдлээс завсарлага аваарай

Хүмүүс "хэрвээ энэ нь өвдвөл үүнийг бүү хий." Гэвч хүмүүс энэ шинж тэмдгийг улам ихэсгэх үйл ажиллагаанаас зайлсхийхэд тэр дуу хоолойг сонсох нь ховор. Хүний бие гэмтэлээс эдгэрэх асар их хүчин чадалтай байдаг ч ихэнхдээ эдгэрэлтийг эдгээх боломжийг олгодог. Хэрэв та нарыг ярвигтай өвчинд автах юм бол эмчилгээгээ удаан хийх болно. Үүнтэй адилаар, хэрэв та үрэвсэлт биржийг байнга хүндрүүлдэг бол нөхөн сэргээхэд удаан хугацаа шаардагдана. Зарим энгийн алхмууд нь:

• Хагарал бүхий дахин давтагдах ажлууд.
• Нэг цагт нэг үйл ажиллагааг тасралтгүй хийж болохгүй.
• Нэг удаа хийх ёстой хэмжээгээ хязгаарлана уу.

7 -

Таны хамтарсан дэр

Хэрэв таны ажил удаан үргэлжилсэн өвдөглөх гэх мэт үйлдлүүдтэй бол хамгаалалтын дэрийг ашигла. Ихэвчлэн мэс засал хийхэд шууд дарамт үүсэх нь үрэвсэлт үрэвслийг үүсгэдэг. Энэ нь kneecap bursitis , элбэг тохиолддог, хөдөлмөрлөх явцад өвдөг сөгдөн хүмүүст түгээмэл байдаг ч энэ нь мэс засал дээр шууд дарамт үзүүлэх шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэг тохой, хонгорууд юм.

_{Эх сурвалж:}

_{Ааран DL, бусад "Bursitis дөрвөн түгээмэл төрлүүд: Оношлогоо ба менежмент" J Am Acad Orthop мэс засал 2011 оны 6-р сар; 19: 359-367.}