Төлөвлөлт ба харилцаа холбоо бол дотно харилцааны түлхүүр
Уушигны архаг уушигны архаг өвчин (COPD) нь таны амьсгалахад нөлөөлдөг төдийгүй таны бэлгийн амьдралд нөлөөлдөг амьсгалын замын эмгэг юм.
Амьсгал нь богино , COPD-ийн нэг шинж тэмдэг нь таны хийж чадах үйл ажиллагаануудыг маш ихээр хязгаарлаж чаддаг бол ханиалгах, салсжилт, ядрах зэрэг нь хамгийн их урам зориг өгдөг.
Эцэст нь хэлэхэд, оргил түвшинд хүрэх хурдыг тогтвортой байлгах чадвартай бүх зүйл таны уушиг руу агаарын хязгаарлалтыг саатуулж болно.
COPD нь бэлгийн амьдралд хүндрэл учруулж болох хэдий ч үүнийг зогсоох ёсгүй. Бэлтгэл, харилцаа холбоо, үзэл бодлоороо олон хосууд бэлгийн амьдралд хэтэрхий дарамт учруулж болох сэтгэлийн дарамтыг даван гарахын тулд дотно харьцаагаа олох шинэ, сонирхолтой арга замуудыг олж чаддаг.
Харилцахаа эхлүүлээрэй
Харилцаа холбоо нь аливаа сайн харилцаатай байх үндэс суурь юм. Эцэст нь хэлэхэд, та бэлгийн харилцааны асуудлыг даван туулж чадахгүй. Энэ нь хийхэд эвгүй, эсвэл мэдэхгүй байж болох ч бодит шийдлийг олох анхны алхам гэж үзье.
Хэрэв та одоог хүртэл хийгээгүй бол бэлгийн харьцаанд ямар шинж тэмдгүүд илрэх, түншүүдээ тодорхой байр суурьтай эсвэл үйл ажиллагааны хүчтэй холбоотой эсэхээ мэдэгдээрэй.
Ингэснээр та эдгээр сорилтыг даван туулах стратегийг олох боломжтой. Үүнд дараах зүйлс орно:
- Бэлгийн харьцааны үеэр чиний талд хэвтэх, энэ нь зөвхөн илүү тааламжтай биш боловч эрчим хүч бага зарцуулдаг. Байрлал бүхий байрлалыг сонгож, юу нь танд хамгийн тохиромжтойг олж мэдээрэй.
- Хэзээ нэгэн цагт сексийн харьцаа хэтэрхий хүчтэй бол "амьсгалуулагч" -ыг бага багаар авах талаар зөвшилцөнө.
- Бэлгийн харьцааны үеэр бусад нь хэрхэн явдаг талаар ярилцах.
- Биеэ үнэлэх, уран зөгнөл, массаж хийлгэх нь бэлгийн харьцаанд орох эсвэл аман сексээс илүү татвар ногдуулах боломжтой.
- COPD-гүйгээр түншийг илүү идэвхтэй үүрэг гүйцэтгэхэд нь урамшуулан дэмж.
Урьдчилан төлөвлөх зөвлөмжүүд
Хугацаа нь бүх юм. COPD таныг залуу үеийнхэнд ижил хүйстэнтэй адил түвшинд хүрэхээс сэргийлж чаддаг ч сайн бэлгийн харьцааны төв нь юу вэ гэдгийг анхаарч үзээрэй. "Далавчит" гэхээсээ илүү төлөвлөж, эдгээр хэрэгцээг хэрхэн хангах талаар стратеги байж болно.
Энд хэдхэн зүйлийг анхаарах хэрэгтэй:
- Амрах, хамгийн их энергитэй байхдаа бэлгийн хавьтлыг төлөвлөх. Хоолны дараа шууд бэлгийн хавьтагчаас зайлсхийх хэрэгтэй.
- Унтлагын өрөө тав тухтай орчинд байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэт халалтаас хамгаалахын тулд сэнс буюу агааржуулагчийг ашигла.
- Согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх нь COPD шиг бэлгийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг.
- Bronchospasm-аас зайлсхийхийн тулд бэлгийн хавьталд орохын өмнө bronchodilator-ыг хэрэглэж, гэнэт дэлбэрэлт үүссэн тохиолдолд түрхлэгийг ор луу нь байлга.
- Шахах ханиалга болон бусад байршлын аргаар урьдчилан сэргийлэхийн тулд сальмоныг цэвэрлэх хэрэгтэй.
- Хэрэв та нэмэлт хүчилтөрөгч хэрэглэж байгаа бол бэлгийн харьцаанд ижил хэмжээгээр ашиглах төлөвлөгөө гаргана. Түүнчлэн уртаашаа хоолойг ашиглах хэрэгтэй.
- Хэрэв та бэлгийн сулралд орсон бол Виагра (sildenafil) хэрэглэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай . Зарим судалгаагаар энэ эм нь бэлгийн гүйцэтгэлийг сайжруулах төдийгүй амьсгалыг хязгаарлахад тустай байж болох юм.
Үг нь
Хүйс бол зүгээр л "мөч" биш юм. Эцэст нь, сайн эрүүл мэнд сайн бэлгийн харилцаанд орох салшгүй хэсэг болдог бөгөөд бэлгийн харьцаанд илүү их сэтгэл хангалуун байх болно.
Хэрэв та бэлгийн хавьталд орохгүйн тулд биеийн тамир, дасгал сургуулилалтыг зохион байгуулалттай дасгалын хөтөлбөрөөр сайжруулах хэрэгтэй .
Ингэснээр амь нас, хүйсийн аль алинд нь таны итгэх итгэл болон өөрийгөө дүр төрхийг дээшлүүлж чадна.
Та дасгал хөдөлгөөн хийхийн өмнө эмчдээ үргэлж зөвлөж байх ёстой бөгөөд эмийн аль нэг нь бэлгийн дур хүслийг бууруулж эсвэл бэлгийн сулралыг багасгахад хүргэж болох эсэхийг асуу. Тэд заримдаа хийдэг.
Эцэст нь хэлэхэд, хүний сексийн амьдрал дахь өөрчлөлт нь хэвийн хөгшрөлтийн үйл явцын нэг хэсэг бөгөөд COPD-тай ямар ч холбоогүй гэдгийг санаарай. Та ямар ч сорилт бэрхшээлтэй тулгарвал COPD-ийн үзэл санаа таныг үүл мэт хүлээх ёсгүй. Туршилт, туршилт, тохируулга хийснээр эдгээр саад тотгорыг даван туулж, бэлгийн амьдралдаа шинэ үе шатанд орно.
Эх сурвалж:
> Vitulo, P .; Stanziola, A .; Confolonieri, M. et al. "Уушгины архаг уушигны архаг эмгэгийн үед уушигны артерийн гипертензи ихсэх Sildenafil: Хяналттай олон төрлийн төвийн клиник туршилт". J Зүрхний уушиг шилжүүлэн суулгах. 2016; 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.