Бүх байгалийн аялгууг эрж хайж байгаа хүмүүст guayusa хэмээх ургамлын холимог сонголтыг ууж байна. Кафеин-баялаг гуайта хэмээх кофе, эрчим хүчний ундаа хэрэглэх нь ихэвчлэн зах зээлд ордог.
Guayusa нь антиоксидант, витамин, амин хүчлүүдийн дээд эх үүсвэр болж байдаг.
Үүнээс гадна энэ бодис нь теобром (какаоны агуулагдах бодис мөн сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулах нөлөө үзүүлдэг) гэж үздэг.
Өнгөрсөн хэдэн жилийн хугацаанд guayusa бүтээгдэхүүнүүд нь байгалийн гаралтай хүнсний дэлгүүрүүд болон АНУ-ын эргэн тойронд кафед тархаж эхэлжээ. Гэхдээ Эквадор улсад орон нутгийн оршин суугчид ажлынхаа цагаар ажиллах чадварыг дээшлүүлэхийн тулд удаан хугацааны туршид хоол тэжээлээ алдаж байна. Үнэн хэрэгтээ зарим уугуул овог нь guayusa-г "шөнийн харуул" гэж нэрлэдэг. Уух цэнгэлийг заримдаа шөнийн цагаар сэрүүн байлгахад ашигладаг.
Guayusa vs. Yerba Mate
Yerba эгч шиг guayusa нь Өмнөд Америкийн борооны модны уугуул навчнаас гаралтай. Yerba mate нь Ilex paraguariensis ургамлаас гаралтай байдаг (голдуу Аргентин улсад олддог) guayusa нь Ilex guayusa хэмээх ургамлаас (ихэнхдээ Эквадорт олддог) үйлдвэрээс гаралтай байдаг.
Guayusa болон yerba анд хоёрын хоорондох өөр нэг гол ялгаа: амт. Гомауса нь гөлгөр, шороо, бага зэрэг чихэрлэг амттай гэж үздэг гамтай андтай адилгүй.
Кофеины өөр эх сурвалж?
"Цэвэр" кофейны эх үүсвэр гэж нэрлэдэг guayusa нь "тэнцвэртэй энерги" -ийг санал болгодог. Зохицуулагчид нь guayusa-ийн нэгдэл нь кофейны удаан, тогтвортой сулралт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь кофейнтэй холбоотой гаж нөлөө үүсэхээс сэргийлдэг. мөн эрчим хүчний сүйрэлийг зогсоох.
Гэсэн хэдий ч одоогоор иймэрхүү нэхэмжлэлд шинжлэх ухааны дэмжлэг дутагдаж байна.
Хэдийгээр каффейн агууламж нь үйлдвэрлэсэн, исгэсэн байдлаараа ихээхэн ялгаатай байдаг боловч нэг аяга нь исгэж кофены аяган дахь каффейнийг аяга кофетай харьцуулах боломжтой гэж үздэг.
Ашиг тус
Хэдийгээр энэ нь эрчим хүчийг нэмэгдүүлэгч хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг ч guayusa эрүүл мэндийн ач тусыг санал болгодог. Жишээлбэл, зарим дэмжигчид guayusa-г байнга арилгаж байх нь чихрийн шижин , зүрхний өвчинд учрах эрсдлийг бууруулдаг. Түүнчлэн guayusa-г уух нь жин хасахад тусалдаг гэж зөвлөж байна.
Энэ үед бидний эрүүл мэндэд нөлөөлөх гуануз уух нь маш бага гэдгийг бид мэднэ. Одоогийн байдлаар ундааны эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөний талаархи ихэнх зарга нь нотолгооноос үүдэлтэй байдаг.
Судалгааны маш хязгаарлагдмал судалгаа, түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх үр нөлөөг судлах судалгаа нь 1989 онд сэтгүүлд хэвлэгдсэн Диавол Судлалын судалгааны урьдчилсан судалгааг багтаажээ. Энэхүү судалгаанд эрдэмтэд чихрийн шижингийн хулганад 12 төрлийн ургамлын хандыг туршиж үзжээ. Үр дүн нь guayusa хандтай эмчилгээ нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулж, биеийн жинг бууруулахад тусалсан байна.
Side Effects and Safety Concerns
Гвауза нь кофейны хэрэглээтэй холбоотой гаж нөлөө илэрдэггүй гэж үздэг боловч каффейны өндөр зэрэглэлийн бүтээгдэхүүнийг дээрээс нь хэтрүүлэн хэрэглэснээр таны эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэх болно.
Жишээ нь, хэт их кофейг хэрэглэх нь түгшүүр, нойргүйдэл, шингэний дутагдал, толгой өвдөх, зүрхний бус хэвийн бус хэмнэлийг бий болгодог.
Өөрөөр хэлбэл, Үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэн (NIH) нь жирэмсэн болон сувилахуйн эмэгтэйчүүдэд кофег хэрэглэхийг хязгаарлах ёстой гэж анхааруулсан байна. Зарим эм, бэлдмэлүүд нь каффеин-баялаг бодисуудтай харилцан үйлчлэлцэж болох талаар НИХ-ын зүгээс анхааруулж байна.
Хүрээлэн буй орчин
Гвауса нь гэр бүлийн жижиг фермүүдэд ихэвчлэн ургадаг бөгөөд байгаль орчинд ээлтэй аргаар бяслаг хийдэг тул тэжээллэг эрэлт хэрэгцээ нэмэгдэж тогтвортой хөгжлийг дэмждэг (мөн тариалан эрхлэхэд туслах фермүүдэд туслах болно) гэж үздэг.
Хувилбарууд
Байгалийн олон төрлийн бүтээгдэхүүн нь галт тэрэгнийхтэй төстэй эрчим хүчний өргөлтийг өгдөг. Хар цай, ногоон цай, цагаан цай, цай цай зэрэг сонгодог цайг шүүж үзээрэй. Guayusa-аас ялгаатай нь ийм төрлийн цай эрүүл мэндийг сайжруулахад эрүүл мэндийн хэд хэдэн давуу талыг санал болгож байна.
Эх сурвалж:
> Kapp RW Jr, Мендес O, Рой S, McQuate RS, Kraska R. Guayusa Concentrate-ийн ерөнхий ба генетик хордлого (Ilex guayusa). Int J Toxicol. 2016 Mar-Apr; 35 (2): 222-42.
> Swanston-Flatt SK, Өдрийг C, Flatt PR, Gould BJ, Bailey CJ. Чихрийн шижин өвчний уламжлалт Европын ургамлын эмчилгээний глюкозын үр нөлөө. Хэвийн болон стрептозотоциний чихрийн шижин өвчний судалгаа. Чихрийн шижин эмчилгээ 1989 оны 2-р сар, 10 (2): 69-73.
Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээр зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээнд орлуулахгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.