Яагаад тамхи татахаа болих болон бусад стратегиуд яагаад туслаж чадаж байна вэ
COPD-ийн олон хүмүүс оношлогдсоны дараа яагаад тамхи татахаа болих хэрэгтэй гэж гайхдаг. Уушигны уушигны гэмтэл аль хэдийн дууссанаас хойш "Яагаад зовлонтой байна?"
Үнэндээ COPD-ийн уушигны үйл ажиллагаа буурч байгаа нь тамхинаас гаргах, COPD-ийн талаархи шинжлэх ухааны бүх нотолгооноос татгалзсаны дараа удаан хугацааны туршид буурах хандлагатай байгааг харуулж байгаа юм.
Үнэн хэрэгтээ ихэнх судалгаанаас харахад уушгины үйл ажиллагаа хэвийн болох магадлалтай бөгөөд энэ нь нас, өндрийн хэмжээ, жин, хүйсийн аль ч хүний хувь хэмжээгээр буурдаг гэсэн үг юм.
Гэсэн хэдий ч, зарим хүмүүсийн хувьд уушигны үйл ажиллагаа түргэн буурдаг. Эдгээр хүмүүсийг заримдаа "хурдан уналт" гэж нэрлэдэг.
Уушигны үйл ажиллагааг түргэсгэх хүчин зүйлсэд нөлөөлөх хүчин зүйлс
Америкийн Амьсгалын Амьдрал, Чухал Арчилгаа Эмнэлгийн сэтгүүлд бичсэнээр таны уушигны үйл ажиллагаа бусдаас илүү хурдан буурч байвал эмнэлэгт хэвтэж эмчлүүлэх эрсдэлтэй болно.
COPD-тай хэр удаан уушигны үйл ажиллагаа хэр хурдан буурах вэ? Эдгээр нь "хурдацтай буурч байгаа" бүлэгт байх боломжит эрсдэлт хүчин зүйлүүд юм:
- Тамхи татсаар байх
- Амьсгалын замын олон давтамжтай
- Уушгины түргэн фунгицийн бууралтанд генетикийн эмгэг үүсч болзошгүй
- Уушигны үйл ажиллагааг улам хүндрүүлж болох бусад өвчинтэй байх
- Өвчин үүсгэдэг
- 50 болон түүнээс дээш настай
- Эмэгтэй байх
- Африк гаралтай Америк үндэстэн
Яагаад тамхи татахаа болих вэ?
Европын Амьсгалын замын сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгаагаар тамхи татах нь COPD-ийн шинж тэмдгүүдийг сайжруулж, амьсгалын замын хариу урвалыг бууруулж, "бүх өвчний бүх үе шатанд хэтэрхий FEV1 бууралтыг хэвийн болгодог" гэжээ. FEV1 нь хүмүүсийн уушигнаас нэг секундын дотор хүчтэй цохиж байгаа агаарын хэмийн хэмжүүр юм. Энэ нь COPD-тай хүмүүсийн эрүүл мэндийн байдлыг илэрхийлэх үзүүлэлт юм.
COPD-тэй хүмүүстэй хамт амьдардаг.
Тамхи татдаг хүмүүс тамхи татаж байгаа хүмүүстэй харьцуулахад уушгины үйл ажиллагааны бууралт мэдэгдэхүйц буурч байгааг илрүүлжээ. Үнэндээ тамхинаас татгалзсан хүмүүс тамхинаас гарсны дараа нэг жилийн дотор уушгины үйл ажиллагааг сайжруулжээ. Тамхи татдаггүй хүмүүст жилд дунджаар 31 миллилитр тутмаас буурсан бөгөөд энэ нь "тасралтгүй тамхичдын" бүлэгт (жилд 62 мл) ногдож байна. Энэхүү ялгаа нь жил бүр 11 жилийн турш үргэлжилдэг. 11 жилийн хугацаанд тамхи татсан хүмүүсийн 38 хувь нь FEV1 нь урьдчилан таамагласан хэвийн утгын 60-аас бага хувь нь байнгын татгалзсан хүмүүсийн 10 хувьтай харьцуулахад байсан юм.
Тамхи татахаа болих
Тамхи татах нь донтолт бөгөөд ийм аргаар эмчилнэ. Үүнээс татгалзах бүхий л хамрах хүрээ нь эм , зөвлөгөө, бясалгал, амралт, туслах бүлгүүд, зохистой хооллолт , өдөр тутмын дасгал зэрэг нь хамгийн сайн ажиллана. Үүний зэрэгцээ, Никотин Антигенийн 12 алхам нь сүнслэг зарчмууд дээр суурилсан хөтөлбөр амжилтанд хүрэхэд тусалдаг.
COPD-тэй хүмүүс тамхи татахаа болихын төлөө тэмцдэг олон шалтгаан байдаг.
Хэрэв та орхих гэж оролдсон бөгөөд амжилтанд хүрээгүй байсан бол бүү бууж өг. Эхэндээ олон хүн дэмий хоосноор оролдож, дараагийн оролдлогын дараа амжилтанд хүрэхийг хичээдэг.
Уушигны функцийг хадгалах бусад арга замууд
Таны нас, хүйс, арьсны өнгө зэрэг хүний уушигны үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг зарим хүчин зүйлс нь таны хяналтаас гадуур юм. Гэхдээ энэ бууралтыг удаашруулахын тулд тамхи татахаас өөр аргагүй юм. Эдгээр нь уушигны үйл ажиллагааг хадгалахад туслах нэмэлт арга замууд юм:
- Антиоксидантууд өндөртэй хоолны дэглэмийг идээрэй. А, С, Е, селени зэрэг антиоксидант витаминаар баялаг эрүүл хооллолт нь уушгины үйл ажиллагаа, FEV1 илүү өндөр түвшинтэй холбоотой байж болно.
- Гэр доторх болон гаднах агаарын бохирдлын урт хугацааны нөлөөллөөс зайлсхийх . Энэ нь гэрт чинь утаагүй орчин бий болгох, мод шатаах зуух , биомассын түлш , химийн химийн бодисуудаас зайлсхийх, гаднах агаарын чанар муутай өдрүүдэд байр сууцаар хангах гэсэн үг юм.
- Өдөр тутмын дасгал. Судалгаагаар тамхичдын дунд тогтмол болон өндөр түвшний тогтмол дасгал хөдөлгөөн нь уушгины үйл ажиллагааны бууралт, COPD-ийн эрсдлийг багасгасантай холбоотой байдаг.
Эх сурвалж:
> Жүжит Гарсиа-Айерич1 нар, эш. Тамхитай холбоотой уушигны функцийг тогтмол хийдэг Тасалгааны үйл ажиллагаа нь архаг бөглөрөлт уушигны өвчний эрсдлийг бууруулж, бууруулдаг; Хүн амд суурилсан кохорт судалгаа. Боть 175. хуудас 458-463, (2007).
> Néstor A Molfino. COPD-ийн уушгины үйл ажиллагааг түргэсгэх генетик эмгэг. Int J Chron нь Pulmon Dis. 2007 оны 6-р сар; 2 (2): 117-119.