Асуумжийг унтах шинж тэмдгийн шинжилгээнд ашиглахад хэрэгтэй
Хэрэв та өдрийн турш унтаж байгаа бол унтаж байгаа эсэхээ асуух болно. Нойргүй эмч нарыг өдрийн цагаар нойрмоглодог хүмүүсийг тодорхойлохын тулд энгийн эмчлэгч хэрэгсэл хэрэглэдэг. Үүний нэг хэсэг болох асуултууд болон нойргүйдэлтэй холбоотой асуудлуудыг олж илрүүлэхэд хэрхэн тусалж болох талаар асуу.
Epworth Sleepiness Scale
Epworth-ийн нойрны цар хүрээ нь тухайн хүний нойрны байдлыг үнэлэхэд байнга хэрэглэгддэг асуулга юм. Энэ нь өвчтөний хийдэг субъектив арга юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь нойрмогыг тоогоор хэмжихэд тустай байж болох юм.
Хуваарийг нэг хүн хийж, эмчдээ өгнө. Энэ нь ихэвчлэн нойргүйтлийн шинжилгээ хийх эсвэл эмчилгээнд хариу үзүүлэхэд ихэвчлэн ашиглагддаг.
Үнэлгээ
Хуваарь нь тухайн хүний амьдралын хэвийн нөхцөлд унтах магадлалыг хэмждэг. Ихэнх тохиолдолд, "Дараах үйл ажиллагаануудад яаж үйлчлэх вэ?" Энэхүү үнэлгээ нь таны ердийн журмуудыг ажиглахдаа өнгөрсөн цаг үеийг харуулдаг.
Санал асуулгад дурьдсан бусад нөхцөлүүд:
- Суух ба унших
- Зурагт үзэх
- Олон нийтийн газар идэвхигүй байдлаар суудаг
- Завсарлагагүйгээр нэг цагийн турш зорчигчдод зорчиж явах
- Нөхцөл байдал зөвшөөрөгдөх үед үдээс хойш амрахаар хэвт
- Хэн нэгэнтэй сууж, ярилцаж болно
- Согтууруулах ундаагүйгээр өдрийн хоолны дараа чимээгүй сууна
- Жолооч шиг машинд суугаад хэдхэн минутын турш замын хөдөлгөөнд зогссон
Таны оноо тооцоолох
Нөхцөл болгоны хувьд хүн нь унтаж болох магадлалыг зааж өгдөг. Үнэлгээ нь 0-ээс 3 хүртэл байна:
- 0 = хэзээ ч мартахгүй
- 1 = зуурах боломж бага
- 2 = Дундаж байх дундаж боломж
- 3 = зулзагалах боломж өндөр
Нийт оноо тэгээс 24 хооронд хэлбэлздэг. Дээд оноо нь нойр ихэссэнтэй хамааралтай байдаг.
Эпвендорын цар хүрээг үр дүнтэй унтах чадвартай харьцуулсан харьцуулалтыг харьцуулсан судалгаагаар тогтоогдсон.
Таны оноо яг юу гэсэн үг вэ?
Эрүүл насанд хүрэгчдийн дундаж оноо нь зургаа. Ер нь, 8-аас дээш оноо авсан үнэлэмж хэт их нойрмог байна. Ихэнх нойр эмч нар 10 ба түүнээс дээшг хэрэглэдэг.
Нарклепситэй өвчтөнүүдэд илүүдэл өндөр оноо авч болно. Тоонууд нь эмгэг өөрчлөлтгүй гиперомнии буюу хамгийн түгээмэл тохиолддог нойрны апнози юм.
Epworth-ийн нойрны цар хүрээг зохицуулах нь хялбар бөгөөд нойрны талаарх зарим үндсэн мэдээллийг нэмж өгдөг боловч энэ нь хязгаарлагдмал зорилготой хэмжүүр юм. Энэ нь танай субъектив туршлагаас хамаардаг тул таны үнэ цэнийн бууралтын бодит түвшинг бүрэн тусгаагүй байж болно.
Жишээ нь, хүмүүс нойргүйтэх үед тэдний оноо нь ихэвчлэн бага байдаг. Тиймээс өндөр оноо ганц унтах аппаратыг оношлоход хангалтгүй байна.
Үг нь
Хэрэв та нойрны чанар эсвэл өдрийн нойргүй байдлын талаар санаа зовж байгаа бол нойрны мэргэжилтэнтэй ярьж эхэл.
Шинж тэмдгүүдээ шалгасны дараа өдөр бүр сайн ажиллаж, сэрэмжтэй байхын тулд тохирсон шинжилгээг хийх боломжтой.
Эх сурвалж:
Жонс, M. "Өдрийн нойрмогийг хэмжих шинэ арга: Epworth Sleepiness Scale." Унтах ; 14: 540.
Панга, N et al . "Хүн амын ерөнхийлөгчийн байр сууриа дээшлүүлэх зорилготой". Унтах ; 25: 678.