GABA бол мэдрэл дамжуулагч ба стрессийг багасгахад тусалдаг.
Гамма-аминообуганик хүчил нь ихэвчлэн "GABA" гэж нэрлэгддэг амин хүчлийн ба нейротрансмиттер (нэг эсээс нөгөөд шилжүүлэхэд зориулагдсан химийн нэг төрөл) юм. Бие махбодод байгалийн байдлаар үйлдвэрлэсэн GABA нь нэмэлт хэлбэрээр өргөн боломжтой байдаг. Үйлдвэрлэгчид GABA-ийн нэмэлт тэжээл нь тархины GABA-ийн түвшинг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн хямрал , стресс, сэтгэл гутрал , унтах асуудлыг шийдэхэд тусалдаг гэж үздэг .
Үнэн хэрэгтээ зарим нэмэгдэл үйлдвэрлэгчид GABA гэж нэрлэдэг "байгалийн хэлбэрийн хэлбэр" - энэ нь стресс багасгаж, амрах, унтах байдлыг сайжруулдаг гэсэн утгатай.
Олон төрлийн хоол хүнсний бэлдмэлүүдээс ялгаатай нь GABA энгийн хоолонд олдохгүй. Жимс, хүнсний ногоо, цай, улаан дарс гэх мэт зарим хоол хүнс нь GABA модуляцид ихээхэн нөлөө үзүүлдэг. Одоогийн байдлаар тодорхой хоол хүнс тархины цусан дахь GABA-ийн нөлөөллийг нэмэгдүүлж, бууруулж байгаа эсэхийг тодорхой ойлгоогүй байна.
GABA-ийн эрүүл мэндийн ашиг тусын талаархи шинжлэх ухаан
Судалгаанаас үзэхэд GABA сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн дарамтаас хамгаалахад гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Жишээлбэл, 2010 онд Биологийн сэтгэцийн эмчийн сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгаагаар их хэмжээний сэтгэл гутралтай хүмүүс GABA-ийн түвшин бага байх магадлалтайг харуулж байна. 2009 оны судалгаагаар судлаачид GABA түвшинг нэмэгдүүлэх нь сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад ашигтай байж болохыг олж тогтоосон. Эдгээр үр дүн нь GABA нь тархи дахь анхдагч ханиах (дарангуйлагч) нейротрансмертер юм
Гэхдээ GABA-ийн нэмэлтүүдийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг судалж үзээгүй болно. Өөрөөр хэлбэл, GABA дуудлагад залгих нь тархинд хүрч, ямар нэг ашигтай өөрчлөлтийг өдөөж болох эсэхийг эрдэмтэд тогтоогүй байна.
GABA түвшинг нэмэгдүүлэх байгалийн хандлагууд
Архи зэрэг согтууруулах ундаа нь GABA рецепторийг идэвхжүүлж амралт, нойрмог мэдрэмж төрүүлдэг.
Амбиен гэх мэт нойрмоглох эмийг хэрэглэсний үр дүнд мөн адил нөлөөтэй байдаг. Гэхдээ эдгээр арга нь зөвхөн богино хугацаанд үр дүнтэй бөгөөд мэдээж хэрэг гаж нөлөө багатай байдаг.
Урьдчилсан судалгаагаар зарим ургамлын бэлдмэл (бэлгийн эсийн оролцоо) нь тархины GABA түвшинг дээшлүүлэхэд туслах боломжтой (магадгүй GABA-ийн үйлдвэрлэлийг дэмжих, эсвэл эвдрэлийг удаашруулж болно). Үүнээс гадна, Биологийн химийн шинжилгээний сэтгүүлийн 2010 оны судалгаагаар мэлрэгийн үнэртэй (амьтнаас үнэрт ихэвчлэн хэрэглэдэг бодис) амьсгалснаар GABA-ийн үр нөлөөг сайжруулахад тусална.
Зарим оюун санааны үйл ажиллагаа нь тархины GABA түвшинг дээшлүүлэхэд тустай байж болно. Жишээлбэл, 2010 оны Alternative and Complementary Medicine сэтгүүлээс хийсэн судалгаагаар йогоор хичээллэх нь GABA түвшинг өндөр түвшинд хүргэдэг (мөн үр дүнд нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал бага байх ). Энэхvv судалгаагаар йогын хичээлд хамрагдсан хvмvvстэй харьцуулахад дасгал хийж байсан хvмvvсийг харьцуулахад дасгал хийснээсээ илvv єєрчлєлт хийснээсээ илvv vр дvнд хvрчээ. Иог бол оюун ухааны бие бялдрын дасгал хийдэг тул зарим нь GABA түвшинг нэмэгдүүлэхтэй холбоотойгоор анхаарал төвлөрөл, анхаарал төвлөрөл нь ямар байхыг харуулсан байдаг.
GABA нэмэлтүүдийг ашиглах
Судалгааг дэмжихгүйн тулд GABA-ийн нэмэлт тэжээл (эсвэл GABA түвшинг нэмэгдүүлэх талаар зөвлөж байна) ямар ч нөхцөлд тохирохыг зөвлөж байна.
Хэрэв та эрүүл мэндийн тодорхой асуудлаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх зорилгоор GABA-ийн нэмэлт хэрэглээг судалж үзвэл нэмэлт эмчилгээнийхээ өмнө эмчээс зөвлөгөө аваарай.
Эх сурвалж:
Levinson AJ, Fitzgerald PB, Favalli G, Blumberger DM, Daigle M, Daskalakis ZJ. "Том судасны эмгэгийн үед кортикал дарангуйлалын алдагдлын нотолгоо." Биол сэтгэцийн эмгэг. 2010 оны 1-р сар; 67 (5): 458-64.
Лин ХК, Мао Си, Ган ПВ. "Гамма-аминообуганик хүчлийг блоклох - Амгалан дахь рецепторыг оруулах нь болзошгүй айдас устах болно." Биол сэтгэцийн эмгэг. 2009 оны 1-р сарын 1, 66 (7): 665-73.
Сергева OA, Kletke O, Kragler A, Poppek A, Fleischer W, Schubring SR, Görg B, Haas HL, Zhu XR, Lübbert H, Gisselmann G, Hatt H. "Анхилаатай диоксейн деривативууд нь beta1-subunit-агуулсан GABAA рецепторуудыг тодорхойлно." J Biol Chem. 2010 оны 7-р сарын 30; 285 (31): 23985-93.
Сингх YN, Сингх NN. "Кауны эмчилгээний чадавхи нь сэтгэл түгшүүрийн эмгэгийг эмчлэхэд чиглэгддэг." Эмийн эм. 2002, 16 (11): 731-43.
Streeter CC, Whitfield TH, Owen L, Rein T, Karri SK, Yakhkind A, Perlmutter R, Prescot A, Renshaw PF, Ciraulo DA, Jensen JE нар. "Иогийн дасгал хөдөлгөөн, сэтгэлийн түгшүүр, тархины GABA түвшингүүдийн хувьд: санамсаргүй байдлаар хянагддаг MRS-ийн судалгаа". J Өөрчлөлтийг дахин хийх. 2010 оны 11-р сар; 16 (11): 1145-52.
Богино хугацаат BS. "Хоол тэжээлийн нэмэгдэл, амралт, ануйлитын үйл ажиллагааны ургамлын гаралтай эмийн бэлдмэл: Relarian." Med Sci монит. 2009 оны 11-р сар, 15 (11): RA256-62.
Yuan CS, Mehendale S, Xiao Y, Aung HH, Xie JT, Ang-Lee MK. "Гэдэсний мэдрэлийн системийн идэвхижил дэх бамбай ба хөндийд хүчиллэг гамма-аминообусны хүчилд үзүүлэх нөлөө." Anesth Analg. 2004 оны 2-р сар; 98 (2): 353-8.
Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээр зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээнд орлуулахгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.