Манай бие махбодид витамин, эрдэс бодисыг зохих ёсоор ажиллуулах шаардлагатай байдаг бөгөөд хоол боловсруулах эрхтний эмгэг нь шингээлтийг нь саатуулдаг. Барууны орнуудад цайрын дутагдалтай хүмүүс нийтлэг биш боловч энэ нь эрдэс бодисын агууламж хангалтгүй байгаа хүмүүст тохиолдож болно. Хөгжиж буй орнуудад цинк хангалтгүй байдаг.
Цайр бол бие махбодид хэд хэдэн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг эрдэс юм.
Цайрын зарим зүйл нь А аминдэм, шархыг эдгээдэг, үнэр, мэдрэмжийг дэмжиж, 80 гаруй ферментийн үйл ажиллагаанд оролцдог. Сайн мэдээ гэвэл дутагдалтай байгаа хүмүүст нэмэлт болох нь ихэвчлэн тийм ч хэцүү биш юм. Гэсэн хэдий ч, энэ нь нийтлэг биш учраас энэ нь хүний шинж тэмдгийг илэрснээр эхлээд боддог эрдэс байдаггүй.
Цайр ба IBD
Цайр нь суулгалтаар дамжин алдагддаг бөгөөд цайрын дутагдал, харин ховор тохиолдох нь үрэвсэлт гэдэсний өвчин (IBD) хүмүүст тохиолдож болно. Энэ нь ялангуяа архаг суулгалттай өвчтөнүүдийн нэг юм. Энэ нь IBD-ийн үеэр тохиолдож болох юм. Цайрын ядуу амьдралд хувь нэмрээ оруулж болох бусад асуудлууд нь ходоод гэдэсний мэс засал, гэдэсний хамшинжийн хам шинж (SBS) .
Цайрын дутагдал нь IBD-тэй хүмүүст илүү өргөн хэрэглэгддэг байсан. Хоол тэжээл сайжрах тусам цайрын дутагдалтай тохиолдол цөөн байна.
Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүст витамин, эрдэс бодисын дутагдал илэрч болзошгүй бөгөөд Crohn-ийн өвчин, шархлаат колит бүхий хүмүүст тохиромжтой хоол тэжээл нь маш чухал юм. Энэ нь IBD-тэй хүмүүст хоолны дэглэмийг хязгаарлахыг зөвлөдөггүй юм. Жимс, хүнсний ногоог бүрэн дүүрэн эрүүл хоолны дэглэмд буцааж авах нь хангалттай витамин, эрдэс бодис авахад маш чухал юм.
Шинж тэмдгүүд
Цайрын дутагдалтай шинж тэмдгүүд нь нарийн байж болох бөгөөд тэдгээрийг хэтэрхий хамааралтай гэж тайлбарлаж болох юм. Цайрын дутагдал нь удаан эдгэрэлт, сул дорой байдал, хумсаас цагаан дун, мөн нүдний хараа, амт, үнэр зэрэг мэдрэхүй сулралтай холбоотой байдаг. Цайрын дутагдал нь мөн acrodermatitis enteropathica гэж нэрлэгддэг нөхцөл байдлыг үүсгэдэг. Acrodermatitis enteropathica нь тохой, өвдөг, хацар, ам, перинум (арьс ба нугаламын эргэн тойронд байгаа хэсэгт) арьсны үрэвсэл үүсгэдэг.
Эмчилгээ
Цайрын дутагдал нь ихэвчлэн эмчилдэг. - цайрын нэмэлтүүд. Цайрын дутагдалаас зайлсхийх хамгийн шилдэг арга нь эрүүл хооллолтыг идэх явдал юм. Өөртөө цайр дутагдалтай байгаа IBD-ийн хүмүүст үүнийг зогсоох хамгийн сайн арга бол ямар нэгэн суулгалт, үрэвслийг хяналтанд байлгаж, нэмэлт бэлдмэл авах явдал юм. Таны IBD-ийн зөв эмчилгээ нь цайрын дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн чухал арга юм.
Цайр нь хэд хэдэн төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүнээс олж болно. Үүнд:
- Үхрийн мах, хурга, гахайн мах, сүү
- Bran
- Бяслаг (cheddar, Америкийн, Gouda, mozzarella, muenster, Швейцарь)
- Тахианы мах, цацагт хяруул (хар мах)
- Хавч, хавч, хясаа, сам хорхой зэрэг болно
- Үр тариа (буудай, будаа, улаан буудайн үр хөврөл, эдгээрээс гаралтай бүтээгдэхүүн)
- Ногоон вандуй
- Элэг, зүрх
- Буурцаг, сэвэгзар
- Самар
Доод шугам
Синтерийн дутагдал нь түгээмэл тохиолддоггүй бөгөөд суулгах нь IBD-тэй зарим хүмүүст тохиолддог шиг том асуудал юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь боломжтой бөгөөд хэрэв шинж тэмдгүүд илэрдэггүй бол цайрын дутагдалыг турших нь эмч байж болох юм. Хэрвээ хоол тэжээлийн дутагдалд орвол цайрын өндөртэй хүнсний зарим хэсгийг идэх нь эргэж арилгаж чадахгүй эсвэл эрүүл хооллолтыг идэхийг зөвлөдөг. Хэрэв нэмэлт шаардлагатай бол эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал бөгөөд энэ нь зөв хэмжээг авах нь чухал юм. Цайрын болон бусад витамины дутагдлын талаар санаа зовж байгаа бол витамин, эрдэс бодисын нэмэлт талаар эмч, хоолны дэглэмтэй танилцаарай.
Эх сурвалж:
Эрїїл мэндийн їндэсний институт, хоол тэжээлийн нэмэлт эмчилгээ. "Хоол тэжээлийн нэмэлт мэдээллийн хуудас: Цайр." Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн. 2016 оны 2-р сарын 11
АНУ-ын Crohn's and Colitis Foundation. "Ходоодны хямрал: Арьсны эмгэг" CCFA.org 2012 оны 5-р сарын 1.