Остеопорози нь 44 сая америкт эрүүл мэндийн гол аюул заналхийлж байгаа бөгөөд 68% нь эмэгтэйчүүд байна. Остеопорозын үед ясны эдийг алдах нь яс нь бага нягт, эвдрэлд өртдөг. Энэ нь өндрийн алдагдал, нурууны өвдөлт, деформаци алддаг. Остеопороз нь хүний явах чадварыг бууруулж, удаан хугацаагаар буюу байнгын хөгжлийн бэрхшээлийг үүсгэдэг.
Osteoporosis нь ихэнхдээ урьдчилан сэргийлэх боломжтой чимээгүй өвчин юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв илрээгүй бол энэ нь олон жилийн туршид шинж тэмдгийн шинжгүй болтол үржиж болно. Остеопороз нь ясны эрдсийн нягтрал (BMD) сорилоор оношлогддог бөгөөд ясны нягтыг илрүүлэх аюулгүй, өвдөлтгүй аргаар оношлогддог.
Остеопорозыг үүсгэх эрсдэлт хүчин зүйлүүд:
- нимгэн эсвэл жижиг хүрээтэй
- остеопорозын гэр бүлийн түүх
- Цэвэршилтийн эрт буюу цэвэршилт эрт оношлогдсон байх
- сарын тэмдгийн бус үеийн хэвийн бус байдал
- Протестон зэрэг тодорхой эмүүдийг удаан хугацаагаар хэрэглэх
- кальцийн бага хэрэглээ
- биеийн идэвхгүй байдал
- тамхи татах
- хэт их архины хэрэглээ
Хэдийгээр эмчилгээ байхгүй ч ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх хэд хэдэн эм, эмийн сонголтыг зөвшөөрсөн байдаг. Үүнээс гадна кальци, витаминаар баялаг хооллолт, тогтмол жинтэй дасгал хөдөлгөөн, эрүүл амьдралын хэв маягийг өвчний нөлөөнөөс урьдчилан сэргийлэх эсвэл багасгах боломжтой.
Остеоартрит
Остеоартрит нь өвдөлт, доройтох хамтарсан өвчин бөгөөд ихэнхдээ хонго, өвдөг, хүзүү, нурууны доод хэсэг, гарны жижиг үе зэрэг багтана.
Остеоартрит нь ихэвчлэн тухайн ажлын гүйцэтгэл, дуртай спорт, биеийн жингээ хэт ихээр аажим аажмаар ихэсгэдэг. Эцэст нь энэхүү гэмтэл, давтан нөлөө нь үе мөчний төгсгөлийг ясыг нь зөөлрүүлж мөгөөрсөөр ялгардаг.
Хамтарсан уян хатан байдал багасч, ясны хөндлөвч хөгжиж, хамтарсан давалгаа үүснэ. Остеоартриттэй хүний анхны шинж тэмдэг илэрдэг нь дасгалын дараахь дасгал хөдөлгөөн эсвэл хөдөлгөөнгүй болох өвчин юм.
Ийм нэртэй, маш өөр нөхцөлүүд
Остеопороз ба остеоартрит нь маш хоѐр өөр эрүүл мэндийн нөхцөлтэй боловч тэдгээрийн ижил төстэй байдал нь ихээхэн төөрөгдөл үүсгэдэг. Эдгээр нөхцөлүүд:
- өөрөөр хөгжинө
- янз бүрийн шинж тэмдэг илэрдэг
- оношлогдсон, эмчлэгддэг
Остеопороз болон артрит хоёуланг нь хоёуланг нь агуулж болох ч
- Судалгаанаас харахад остеоартриттэй хүмүүст ясны сийрэгжилт үүсэх магадлал бага байдаг.
- Ревматоид артрит бүхий хүмүүс ялангуяа яс сийрэгжих эмчилгээ хийх магадлал өндөр байдаг.
- Ревматоид артрит-ясны сийрэгжилттэй холбоосын талаар дэлгэрэнгүй үзэх.
Дасгал
Osteoporosis болон үений үрэвсэл нь олон тооны стратегийг хуваалцдаг. Аль аль эсвэл хоёулангийнх нь нөхцөлд хүмүүс физик эмчилгээ, нөхөн сэргээх эмчилгээтэй үений үрэвсэлтэй дасгалын хөтөлбөрөөс хүртдэг. Ерөнхийдөө суналт, бэхжүүлэлт, байрлал, хөдөлгөөнийг онцолдог дасгалууд, тухайлбал:
- бага нөлөөтэй аэробик
- алхах
- усан сэлэлтийн дасгал хийх
- tai chi
- бага стресстэй йог
Остеопорозтой хүмүүс бэлхүүсээс урагш эргэх, нуруу нугалж, хүнд жинг өргөх үйл ажиллагаанаас зайлсхийх хэрэгтэй. Артрит бүхий хүмүүс үе мөчний үе мөчний хязгаарлагдмал хөдөлгөөнийг нөхөх ёстой. Тодорхой дасгал, дасгалын хөтөлбөр таны эрүүл мэндийн нөхцөл байдалд найдвартай эсэхийг тодорхойлохын тулд үргэлжлүүлэн эмчид үзээрэй.
Өвдөлт намдаах эм
Артрит бүхий хүн бүр өвдөлтийг арилгах стратегийг зарим үед хэрэглэдэг. Энэ нь ясны сийрэгжилттэй хүмүүст үргэлж үнэн байдаггүй. Ихэнх тохиолдолд ясны сийрэгжилттэй өвчтөнд ан цав үүсэх үед өвдөлт намдаах шаардлагатай байдаг.
Нурууны ясны хугарал бүхий хүнд остеопорозын үед өвдөлтийн хяналт нь өдөр тутмын амьдралын нэг хэсэг болдог. Үүний шалтгаан нь өвдөлт намдаах эмчилгээ нь остеопороз, Остеоартрит, ревматоид артриттай хүмүүст адил юм.
Эх сурвалж:
NIH ORBD ~ NRC, Osteoporosis ба үений артрит: Хоёр нийтлэг боловч өөр өөр нөхцөлүүд. 2016 оны 5-р сард шинэчилсэн