Арьсны хавдрын эрсдэлийг бууруулахад туслах зөвлөмжүүд

Арьсыг арьсны хэт ягаан туяанаас хамгаалах

Хорт хавдрын хамгийн түгээмэл хэлбэр болох арьсны хавдар нь арьсны эсийн хэвийн өсөлтөөс үүдэлтэй байдаг. Энэ нь биеийн аль ч хэсэгт тохиолдож болох боловч ихэнхидээ наранд илэрдэг арьс юм. Арьсны ихэнх хорт хавдрыг эмчилж болох боловч энэ өвчнийг урьдчилан сэргийлэх нь чухал юм.

Арьсны хорт хавдар нь хавдрын хамгийн түгээмэл хэлбэр бөгөөд 3,5 сая тохиолдол бүр АНУ-д жил бүр оношлогдсон суурь болон хавтгай хучуур эд бүхий арьсны хорт хавдар юм. Меланома нь ховор, гэхдээ илүү аюултай бөгөөд 2015 онд 70,000 гаруй арьсны хорт хавдрыг эзэлдэг.

Энэ нь нийтлэг байдаг боловч арьсны хорт хавдрын ихэнх хэлбэр нь урьдчилан сэргийлэх, тодорхойлох, эмчлэхэд хамгийн хялбар хорт хавдрын нэг юм. Зарим хүмүүс арьсны хорт хавдрыг бусдаас илүү хөгжүүлэх хандлагатай байдаг ба зарим хүмүүс меланомыг хөгжүүлэхэд илүү их эрсдэлтэй байдаг генетик хамшинж байдаг. Арьсны єндєр эрсдэлтэй хїмїїс нь:

• Хэт ягаан туяа (хэт ягаан туяа) туяа (нарны гэрлийн болон гэрэлтүүлэг, чийдэнгээс)
• Цайвар арьс (амархан наранд унждаг, ихэвчлэн байгалийн, улаан, шар үстэй)
• Их хэмжээний нүүрсний tar, парафин, хүнцэлийн нэгдэл, эсвэл зарим төрлийн газрын тос
• Арьсны хорт хавдрын гэр бүлийн түүх
• Олон буюу ердийн бус мол
• Хүнд наранд өвчилсөн түүх
• Дархлалын тогтолцоог сулруулсан

Арьсны хорт хавдраас өөрийгөө хамгаалах хамгийн сайн зүйл бол арьсыг нарны хэт ягаан туяанд өртөхтэй холбоотой гэмтлээс хамгаалах явдал юм. Гэхдээ нарнаас хамгаалах тос нь дангаараа хангалтгүй: Та гадуур явж байхдаа эрүүл мэнддээ эрсдэл учруулахаас зайлсхийхийн тулд дараах дүрэм журмыг дагаж мөрдөнө:

1 -

Нарны дэлгэцийг ашиглах

Арьсны хорт хавдрын сан нь нарны хамгаалалтын бүрэн хөтөлбөрийн хүрээнд 30 болон түүнээс дээш нарнаас хамгаалах SPF бүхий нарнаас хамгаалах хэрэгслийг ашиглахыг зөвлөж байна. Хэрэв та удаан хугацааны турш гадаа байхаар төлөвлөж байгаа бол усанд тэсвэртэй, өргөн хүрээтэй нарнаас хамгаалах тосыг (UVA / UVB) хэрэглээрэй.

Нарнаас хамгаалахын тулд 30 минутын туршид бүхэл бүтэн нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэнэ. Хоёр цаг тутамд дахин өргө. Нэн даруй хэрэглэх Хэрэв та усанд сэлж эсвэл хэтэрхий их хөлрөөд байгаа бол.

2 -

Сүүдэрт бай

Сүүдэрт үлдэх нь таныг сэрүүн байлгаж, арьсны хорт хавдраас сэргийлнэ. 10: 00-16: 00 цагийн хооронд, өдрийн цагаар өдрийн цагаар (9 цаг хүртэл 3 цаг стандарт) нарны гэрлийн цацраг туяа тодруулж, арьс нь хамгийн их хохирол учруулж болзошгүй тул нарнаас хамгаалах хувцас өмсөх хэрэгтэй.

3 -

Хүүхдийг аюулгүй байлгах

Арьсны хорт хавдарын ихэнх тохиолдол нь бага насны наранд , наранд хүчтэй өртдөг. Нярай хүүхдийг нарнаас бүрэн хамгаалж, нарны шилийг 6 сараас дээш хугацаагаар хүүхэд, хүүхдэд хэрэглэнэ.

4 -

Арьсны хорт хавдрыг шалгах

Ямар нэгэн хэвийн бус байдалд сар тутам арьсаа шинжилж үзэх хэрэгтэй . Үүнд:

• Аливаа шинэ толбо (өнгө байхгүй байсан ч), эсвэл одоо байгаа зүйлүүдэд өөрчлөлтүүд, ялангуяа мэнгэ хэмжээ, өсөлт, эсвэл цэгийн хэмжээ
• Скалингин, барзгаржилт, цус алдалт, цус алдах, эсвэл арьсны өнгийг харахад өөрчлөгддөг
• Эдгэрэхгүй байгаа өвдөлт
• Түүний мэлмийтийн ирмэг эсвэл мэлхийн ирмэгээр тархсан хар өнгөөр ​​будаг зэрэг хил хязгаараас гадагш тархдаг пигментаци
• Сэтгэлийн өөрчлөлт, тухайлбал загатнах, эмзэглэл, өвдөлт гэх мэт

Мөн та мэргэжлийн эмчийн шинжилгээ хийлгэхийг эмчтэйгээ жил бүр үзээрэй.

5 -

Хамгаалалтын хувцас өмссөн

Хувцасны өмсгөл, өргөн хүрээтэй малгай, хэт ягаан туяанаас хамгаалах нарны шил зэргийг хамарч, арьсны хорт хавдраас сэргийлэх эрсдэлийг бууруулна.