Хамгийн сайн арга замыг хайж олохыг эрэлхийлэх нь бидний олонхи нь нэг удаа (эсвэл хэд хэдэн удаа) тулгараад байсан настай нэгэн настай мэт санагдаж байна. Мэдээжийн хэрэг мансууруулах бодис хэрэглэхээс зайлсхийх хамгийн шилдэг арга бол согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх эсвэл арай бага хэмжээгээр уух явдал юм. Гэхдээ хэрэв та архи хэтрүүлэн хэрэглэхийг хүсч байгаа бол цус харвалтаас салах цорын ганц баттай арга нь үүнийг хүлээх явдал юм.
Эдгээр тактикийн үзлэгийг үзээрэй.
- Сүрьеэгийн фруктозын хэрэглээг нэмэгдүүлэх, бие махбодод архины хэрэглээг хурдан шатаахад тусална. Фруктоз нь зөгийн бал , алим, лийр, банана, хан боргоцой, жимс, амтат төмс, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо зэрэг байгалийн гаралтай байдаг.
- Bouillon шөлийг хэрэглэснээр таны давс, калийн дэлгүүрүүдийг дүүргэ.
- Усанд их уух хэрэгтэй.
- Амрах ба / эсвэл унтахаар буцах.
Hangover-д зориулсан эмчилгээ
Бүхэлд нь гогцоо арилгах баталгаагүй байгалийн аргууд байдаггүй. Гэсэн хэдий ч зарим төрлийн байгалийн эмчилгээний аргыг эмчилгээний өөр төрлийн тариалагчид санал болгодог. Энд зарим төрлийн бодисуудын шинжлэх ухаанд байгалийн гүрвэлийн эдгэрэлт гэж нэрлэдэг:
1) Prickly Pear Cactus
Prickly лийр кактусын ханд нь 2004 оны судалгаагаар дотоод анагаах ухааны архивт хэвлэгдсэн судалгаагаар нойргүйдлийн шинж тэмдгийг бууруулахад дунд зэргийн нөлөө үзүүлдэг. Судалгаагаар 64 эрүүл сайн дурынхан санамсаргүй байдлаар тариурыг 1.600 ОУН-ээр тарьж, архи ууснаас таван цагийн өмнө плацебо гарган авчээ.
Хоёр долоо хоногийн дараа туршилтыг prickly лийрийн хандаар давтан хийж, плацебо буцаагдсан.
Хоёр туршилтыг гүйцэтгэсэн сайн дурынхан дотроо дотор муухайруулагч, хуурай амыг prickly pear extract ашиглан мэдэгдэхүйцээр бууруулсан байна. Нэмж хэлэхэд, өргөст лийр нь үрэвслийг бага байлгахад хүргэдэг (биологийн процесс нь санах ойн асуудлууд, хоолны дуршил буурах зэрэг хэд хэдэн шинж тэмдгүүдэд нөлөөлдөг гэж үздэг).
2) Артишок
Канадын Эрүүл мэндийн ассоциацийн сэтгүүлээс хийсэн судалгаагаар судлаачид 15 эрүүл хүнийг пласебо капсул эсвэл архинд донтохоосоо өмнө болон архины хэрэглээний дараа хэрэглэж байсан. Үр дүн нь артерийн даралт ихсэхээс сэргийлэхэд үр дүнгүй юм.
3) Kudzu Concerns
Шинжлэх ухааны сэтгүүлд хэвлэгдсэн 2007 оны тайланд kudzu үндэс нь "ургамлын гаралтай эмчилгээний арга хэрэглэхэд тохиромжгүй ургамал" гэж эрдэмтэд үзэж байна. Кудазагийн үр дүнтэй байдлын талаархи судалгааны үр дүнг гүнзгийрүүлэх эмчилгээ гэж нэрлэсэн нь тайлангийн зохиогчид согтууруулах ундааны хэрэглээ өндөр үед архины хортой нөлөөг ихэсгэх үед хэрэглэж байгааг илрүүлсэн байна.
Hangover өвдөлт
Ургамлын эмгэгийг дэмжигч зарим өвдөлт намдаахтай холбоотой өвдөлтийг намдаахад зарим ургамал нь тусалдаг гэж үздэг. Гэвч судалгаагаар цагаан бургасны хужир , цагаан гаа гэх мэт ургамал өвс ургамлын гаралтай өвдөлтийг багасгаж чаддаг бол эрдэмтэд эдгээр өвс ургамлын нөлөөг судалж үзээгүй байна.
Hangover өвдөлтийг бууруулах стандарт эм хэрэглэх үед ацетаминофен агуулсан бүтээгдэхүүнийг (Tylenol гэх мэт) зайлсхийх хэрэгтэй. Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнгүүдэд ацетаминофенийг хослуулан хэрэглэх нь элэгийг гэмтээх аюултай гэж анхааруулсан.
Hangover дээр байгалийн нөхөн сэргээлтийг ашиглах
Согтуугаар өвчлөх магадлалыг багасгахын тулд согтууруулах ундаа хэрэглэж байхдаа дараах стратегиудыг ашиглаарай:
- Аажмаар, бага зэрэг ууж, бүрэн гэдэс дүүрэн уу.
- Согтууруулах ундаа тус бүрээс нэг аяга ус ууна.
- Нэг төрлийн согтууруулах ундаа хэрэглэнэ.
- Согтууруулах ундаа (архи, цин гэх мэт) зэрэг аргыг сонгох хэрэгтэй.
Хэдийгээр prickly лийр кактус нь зарим өвчний шинж тэмдгүүдийн хувьд амлалтыг харуулж байгаа ч гэсэн ямар ч байгалийн эмчилгээийг гуйвуулах тусламж авахын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байдаг. Түүнчлэн нөхцөл байдлыг өөрсдөө эмчлэх, стандартаас зайлсхийх, саатуулах нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүйг анхаарах нь чухал юм.
Хэрэв та ямар нэгэн эрүүл мэндийн зорилгоор өөр эм хэрэглэх талаар бодож байгаа бол анхан шатны тусламж үзүүлэгчийг эхлээд зөвлөгөө аваарай.
Эх сурвалж:
McGregor NR. Pueraria lobata (Kudzu root) -ийг эмчлэх ба ацетaldehyde -тай холбоотой непласмын эрсдэл. Архи . 2007 41 (7): 469-78.
Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн. Hangover эмчилгээ: MedlinePlus Medical Encyclopedia. 2011 оны наймдугаар сар.
Pittler MH, White AR, Stevinson C, Ernst E. Архи согтууруулах ундаа хэрэглэснээс сэргийлэхийн тулд артишокийн хандны үр нөлөө: санамсаргүй түүвэрлэсэн туршилт. CMAJ . 2003 9; 169 (12): 1269-73.
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG нар. Архи согтууруулах ундааны шинж тэмдгийн талаархи Opuntia ficus indica-ийн нөлөө. Arch Intern Med . 2004 28; 164 (12): 1334-40.
Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээр зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээнд орлуулахгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.