Энэ юу вэ
Artichoke ( Cynara scolymus ) ургамлын эмэнд хэрэглэдэг ургамал юм. Ихэнхдээ ургамлын навч, иш, эсвэл үндэснээс үүсэлтэй байдаг бөгөөд үүгээрээ артишокийн ханд агуулсан хоолны нэмэлтийг эрүүл мэндийн янз бүрийн нөхцөлд эмчлэхэд ашигладаг. Артишокийн хамгийн түгээмэл хэрэглээний нэг бол холестерины менежмент юм.
Холбоотой: Өндөр холестеролын байгалийн нөхөн сэргээх арга
Артишок нь элэгнээс цөсний гарахад нөлөөлдөг гэж үздэг. Хоол боловсруулахад оролцдог шингэний төрөл нь цөцгийн тосыг өөх тосны хүчил болгон задалдаг.
Хэрэглээ
Зөвхөн цусан дахь холестролыг хадгалахад хэрэглэсэн төдийгүй, артишок нь дараахь эрүүл мэндийн асуудлуудыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд туслалцаа үзүүлдэг гэж үздэг.
• Артрит
• Давсагны халдвар
• чихрийн шижин
• Устгах
• зүрхний шархлаа
• Цусны даралт ихсэлт
• цочромхой гэдэсний хамшинж
Үүнээс гадна артишок нь бөөрний эрүүл мэнд, элэгний эрүүл мэндийг дэмжих зорилготой юм.
Ашиг тус
Артишокын эрүүл мэндэд үзүүлэх ач тусын талаархи шинжлэх ухааныг эндээс харж болно:
1) Өндөр холестерол
Арктококо навчны ханд нь өндөр холестериныг эмчлэх амлалтыг харуулж байна. 2013 оны Системийн үнэлгээний Cochrane Database- д хэвлэгдсэн илтгэлд дурдсан.
Шинжээчдийн үзэж байгаагаар эрдэмтэд өмнө нь хэвлэгдсэн гурван эмнэлзүйн туршилтыг (нийт 262 оролцогчид оролцсон) анализийн нөлөөгөөр холестерины түвшин өндөртэй өвчтөнд плацебо болон эмэнд үзүүлэх нөлөөг харьцуулсан.
Сорилтын туршилтууд нь чанарын хувьд хангалттай байсан ч зарим дутагдлууд (нэг судалгаанд оролцсон, цөөн тооны оролцогчид) байсан.
Эдгээр гурван сорилд артишокс навчийг холестерины түвшинг бууруулахад плацебо хэрэглэснээс илүү үр дүнтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч судалгааны хязгаарлагдмал байдлаас шалтгаалан, архитекторын навч задралын холестриныг бууруулах нотолгоо нь "хараахан биш, үнэмшилгүй байна" гэж тайлангийн зохиогчид дүгнэжээ.
Судлаачид 2013 оны сүүлчээр Хүнс, Хөдөө Аж Ахуйн Олон Улсын Сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгаагаар эрдэмтэд найман долоо хоног эмчилгээний зориулалттай бага жинтэй холестерол хэрэглэж, артишок навч, эсвэл плацебо бүхий эмийг хэрэглэжээ. Судалгааны төгсгөлд, артишокс навчны ханд нь HDL ("сайн") холестерол ихэссэн ба LDL ("муу") холестерин болон нийт холестерин (плацебо өгөгдсөнтэй харьцуулахад) багассан байна.
2) Ухралтгүй гэдэсний синдром
2004 онд "Алтернатив ба нэмэлт " сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгаагаар артишокийн навчны ханд нь цочромтгой гэдэсний хам шинжийн шинж тэмдгийг хөнгөвчилдөг болохыг харуулж байна. Хоёр сарын туршид артишокс навчаар хандах эмчилгээ хийсний дараа өвчтөний гэдэсний үйл ажиллагаа сайжирч, амьдралын чанарыг сайжруулжээ. Судалгаагаар 208 насанд хүрэгчид цочромхой гэдэсний хамшинжтэй байсан.
3) Тодорхой бус байдал
Артишокийн навчны ханд нь ходоодны хорт хавдартай тэмцэхэд тусалж болох нотолгоо бий. Жишээлбэл, 2003 онд Alimentary Pharmacology & Therapeutics- д хэвлэгдсэн судалгаагаар артишок навч хандалгуудыг функциональ диспепси (хүмүүсийг ходоодны булчингийн үйл ажиллагааны гажигтай холбоотой гэж үздэг) , жижиг гэдэс рүү хоол иддэг).
Судалгаанд зориулж 247 хүн үйл ажиллагааны диспепситэй өвчтөнийг аранчокс навчны ханд буюу плацебо аль нэгээр нь эмчилсэн байна. Судалгааны төгсгөлд артишокс навчийг плацебо өвчний шинж тэмдгийг багасгах, амьдралын чанарыг сайжруулахын тулд плацебооос илүү үр дүнтэй байдаг.
Аюулгүй байдал
Артишок нь цөсний урсгалыг өдөөдөг тул цөсний сувгийн мэдэгдэж буй эсвэл сэжигтэй бөглөрөлтэй хүмүүс нь артишокийн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Цөсний цөст цөсний чулуу цутгах эрсдэлтэй тул цөсний чулуужсан хүмүүс артишок хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй (эрүүл мэндийн мэргэшсэн мэргэжлийн хяналтын дор байхгүй бол).
Хаанаас олох вэ
Артишены ханд агуулсан хоол тэжээлийг олон эмийн дэлгүүр, хүнсний дэлгүүр, байгалийн гаралтай хүнсний дэлгүүр, ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнээр мэргэшсэн дэлгүүрүүдээс олж болно. Та мөн артишийн нэмэлтийг худалдан авах боломжтой.
Эх сурвалжууд
Bundy R1, Walker AF, Middleton RW, Marakis G, Booth JC. "Артишокын навчны ханд нь цочмог гэдэсний хам шинжийн шинж тэмдгийг багасгаж, дагалдсан диспепситэй өвчтөнүүдийн сайн дурын ажилтнуудад амьдралын чанарыг сайжруулдаг. J Өөрчлөлтийг дахин хийх. 2004 оны 8-р сар, 10 (4): 667-9.
Holtmann G1, Adam B, Hag S, Collet W, Grünewald E, Windeck T. "Үйлчилгээний диспепреситэй өвчтөнд эмчилгээний үр дүнд артишок навчыг хандах нь: зургаан долоо хоногт плацебо хяналттай, давхар сохор, олон төрлийн туршилт." Эмийн сангийн эм. 2003 оны 12-р сар, 18 (11-12): 1099-105.
Marakis G1, Walker AF, Middleton RW, Booth JC, Wright J, Pike DJ. "Артичоке навч нь задгай судалгаагаар бага зэргийн диспепсийг бууруулдаг." Phytomedicine. 2002 оны 12-р сар; 9 (8): 694-9.
Rondanelli M1, Giacosa A, Opizzi A, Faliva MA, Sala P, Perna S, Riva A, Morazzoni P, Bombardelli E. "Хлорт цусан дахь глюкокестеролеми бүхий бага насны хүүхдэд HDL- сохор, санамсаргүй, плацебо хяналттай туршилт. " Int J Food Sci Nutr. 2013 оны 2-р сар; 64 (1): 7-15.
Өргөн B1, Pittler MH, Thompson-Coon J, Эрнст Э. "Гиперхолестеролеми эмчлэхэд зориулсан артичоке навч ханд". Cochrane мэдээллийн сан Syst Rev. 2013 оны 3 сарын 28; 3: CD003335.
Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээр зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээнд орлуулахгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.