Хэрэв та өвдөж амьдарч байгаа бол таны дэглэмд ургамал нэмэх нь ялангуяа дасгал хөдөлгөөн, хоолны дэглэм, амралтын арга техниктэй хослуулснаар таны тав тухыг хөнгөвчлөхөд тустай.
Өвдөлт , артрит, нурууны өвчин , шөрмөс зэрэг олон өвчин үүсгэгч өвчин нь үрэвсэл, халдвар, гэмтэлтэй холбоотой дархлааны хариу урвал юм. Өвдөлт үүсгэхээс гадна үрэвсэл нь архагшсан бол үрэвсэл, зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин зэрэг архаг өвчний эрсдэлт хүчин зүйл болдог.
Байгалийн өвдөлтийг хөнгөвчлөхөд хэрэглэдэг зургаан ургамал:
1) Цагаан Willow Bark
Селицин гэж нэрлэгддэг аспирины найрлагатай, цагаан бургасны холтос нь үрэвсэл, өвдөлтийг нөхөн сэргээхэд удаан хугацаагаар ашиглагддаг. Энэ нь 2008 оны судалгаагаар хөнгөн, хүнд өвдөж, өвдсөн хүмүүст өвдөлт намдаах уламжлалт анагаах ухаан шиг үр дүнтэй байдаг.
Цагаан бургас хуцах нь цочмог нурууны өвдөлт, үе мөч өвдөх, остеоартрит юм. Харин аспирин шиг холтос нь ходоодны өвдөлт үүсгэдэг, бөөрний үйл ажиллагаанд нөлөөлж, цус алдах хугацааг уртасгаж, цус алдах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Түүнчлэн энэ нь хүүхдэд хэрэглэх ёсгүй.
2) Boswellia
Гребентийн модны холтсдоос олж авсан давирхайгаас тэжээгддэг , boswellia үрэвсэлд орсон химийн урвалыг зогсоохыг үзүүлсэн. Анагаахын эмч нар артритыг эмчлэхэд урт хугацааны туршид boswellia ашигладаг.
3) Диаволын хумс
Уламжлалаар ревматоид артритт хэрэглэдэг уламжлалтай, Өмнөд Африкийн өвслөг чөтгөрийн хумс нь остеоартрит, шөрмөс, нурууны өвдөлтөөс болж өвдөлтийг намдаадаг.
Судлаачдын 60 хувь нь чөтгөрийн хумсыг авснаас хойш найман долоо хоногийн дараа өвчний эмчилгээг зогсоох буюу зогсоосон гэж судлаачид мэдэгджээ. Уламжлалт ургамал нь оролцогчдын амьдралын чанарыг дээшлүүлэхэд чиглэгдэж байв.
4) Bromelain
Ханиалгана омгоос гаралтай энзим хэлбэрийн бромелей нь простагландины түвшинг бууруулдаг бөгөөд энэ нь үрэвсэл үүсгэдэг даавар юм.
Bromelain нь үе мөчний үрэвсэл, булчингийн хүндрэл ( TMJ хам шинж гэх мэт), түүнчлэн өвчний гэмтэлтэй холбоотой үрэвсэлтэй хүмүүст хамаатай байж болно. Өөрөөр хэлбэл, энзим нь булчин, холбогч эдэд эдгэрэх боломжтой.
5) Turmeric
Өвдөгний артрит өвчинд нэрвэгддэг изурвены амтлагч нь карриум каркилин гэж нэрлэгддэг антиоксидант нэгдлийг агуулсан карминум амтлагч юм. 2007 онд хэвлэгдсэн амьтны гаралтай судалгаагаар к curcumin китокинс гэж нэрлэгддэг үрэвслийн уурагыг давж чаддаг болохыг судлаачид илрүүлсэн. Мөн нэгдэл нь аутоиммун эмгэг, шөрмөсний үрэвсэлтэй холбоотой өвдөлтийг бууруулахад тусалдаг.
6) Ginger
Цагаан гааны цай тайлах үед хүйтэн холбоотой түгжрэлийг багасгахад туслахын зэрэгцээ цагаан гаа нэмэхэд өвдөлт намдаахад тусална. Судалгаагаар цагаан гаа нь үе мөчний өвдөлтийг тайвшруулж магадгүй бөгөөд магадгүй простагландины түвшинг бууруулж болно.
2005 оны судалгаагаар цагаан гаа нь үрэвсэл, үрэвсэлийг стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (жишээ нь, аспирин гэх мэт) -аас илүү үр дүнтэй болгож байгааг харуулж байна.
Takeaway
Хэдийгээр аливаа ургамал өвдөлтийг эмчлэхэд хязгаарлагдмал гэж үздэг шинжлэх ухааны дэмжлэг байдаг боловч зарим ургамал нь архаг өвдөлттэй амьдарч буй хүмүүст, ялангуяа бясалгал, гүнзгий амьсгал, үрэвслийн эсрэг бусад амьдралын хэв маягийн өөрчлөлттэй хослуулан хэрэглэхэд тусалдаг хооллолт , дасгал.
Хэрэв та ургамлыг хэрэглэх талаар бодож байгаа бол ямар нэгэн сөрөг үр дагавараас зайлсхийхийн тулд эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцах нь чухал юм. Жишээлбэл, цагаан бургасны хуцах, туранхай, цагаан гаа нь байгалийн цусны сийрэгжилтийн нэгдлүүдийг агуулсан байдаг тул олон тооны нийтлэг эм, бэлдмэл, мэс засал хийлгэж буй хүмүүст маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
Beer AM, Wegener T. "Willow bark bark (Salicis cortex) gonarthrosis болон coxarthrosis - Когорт судалгааны үр дүн хяналтын бүлэгтэй болсон." Phytomedicine 2008.
Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. "Ginger - үрэвслийн эсрэг үйл ажиллагаа бүхий ургамлын эмийн бүтээгдэхүүн." Эмийн эмийн сэтгүүл 2005 8 (2): 125-32.
Херес-Гордилло К, Сегова Ж, Шиацама М, Веррара П, Морено MG, Муриел П. "Каркилин нь NF-каппа, синускомын үрэвсэл, исэлдүүлэх стресс зэргийг саатуулж, хулганад цочмог элэгний хурц хордлогоос хамгаалдаг." Biochimica et Biophysica Acta 2007 1770 (6): 989-96.
Warnock M, McBean D, Suter A, Tan J, Whittaker П. "Ердийн үе мөчний өвчтэй өвчтөнүүдэд Диаволын хумс шахмал үр дүнтэй аюулгүй байдал ба аюулгүй байдал". Phytotherapy судалгаа 2007 21 (12): 1228-33.
> Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээс зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээг орлохгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.