1940-өөд оны эхээр эрдэмтэд нарнаас илүү их наранд өртөж байгаа нь арьсны хорт хавдар илүү өндөр байгааг судлаачид илрүүлсэн боловч бусад хорт хавдрын түвшин буурсан байна. Сүүлийн жилүүдэд судалгаагаар 24 төрлийн хорт хавдрын өвчлөлийн түвшинг газарзүйн байршлаар авч үзсэн бөгөөд нарны илчлэг ихтэй газруудад хорт хавдарын доод түвшнээс бага байдаг.
Өнөөдөр Д амин дэм эдгээр өөрчлөлтүүдийг ихээхэн хариуцаж байгаа бөгөөд бидэнд хангалттай хэмжээний Д аминдэмийг хангалттай түвшинд байлгах нь олон төрлийн хөхний хорт хавдар, зүрх судасны өвчин, аутоиммун өвчин, мөн остеопорозын эмгэгээс сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой болохыг нотолж байна.
Витамин D болон Хөхний хавдрын хоорондох холбоос
Хєхний хорт хавдартай эмэгтэйчїїдийн 75 орчим хувь нь Д амин дэмийн дутагдалтай байдаг. Цусан дахь Д аминдэмийн хэмжээ хангалттай байдаг эмэгтэйчїїдэд хөхний хорт хавдар оношлогдох магадлал бага байдаг бєгєєд хєхний хавдартай євчтэй хїмїїс євчин дахин давтагдах магадлал бага байдаг хэрэв тэдний Д аминдэмийн хэмжээ хангалттай бол. 2014 онд 56 сорьцын мета-шинжилгээнд Д витамин Д3 нэмэлт нь хорт хавдраар нас барах эрсдлийг 12 хувиар бууруулахтай холбоотой гэж дүгнэсэн.
Д витамин нь хөхний хорт хавдрын эсрэг онцгой хамгаалалттай байж болно. Энэ нь хөхний хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг 26 хувиар бууруулснаар цэвэршилтийн өмнөх эмэгтэйчүүдийг судалж үзэхэд 57000 гаруй эмэгтэйчүүдийг судалж үзэхэд энэ боломж нэмэгджээ. Энэ ололтыг онцгой анхаарах болсон нь дааврын орлуулах эмчилгээ хийсэн эмэгтэйчүүдэд онцгой нөлөө үзүүлсэн явдал юм.
Цэвэршилтийн дараах эмэгтэйчүүдийн эмчилгээнд хэрэглэсэн дааврын эмчилгээний хэрэглээ 2002 оноос эхлэн буурч, эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн санаачлага гэж нэрлэгддэг томоохон судалгаагаар даавар эмчилгээ хийлгэсэн бүлэгт зүрхний өвчин, цус харвалт, хөхний хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлснээр эрт зогссон.
Эстроген нь хөхний хорт хавдрын эсийн өсөлт, өсөлтийг өдөөж байдаг.
Эстрогений нийлбэр нөлөөлөл нь сарын тэмдэг болон биеийн илүүдлийн эрт үед үүсдэг хүчин зүйлүүдээс шалтгаалан хөхний хорт хавдраар өвчилдөг. Витамин Д-ийн нэмэлтүүд нь гормоны хорт хавдраас сэргийлэх нөлөөтэй байж болзошгүй.
Хорт хавдрын үйлдэл, үйлдвэрлэлийг эсэргүүцэх хоолны бусад хүчин зүйлс нь хөхний хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг. Зарим жишээнүүд: мөөг нь aromatase ингибитор (aromatase нь эстроген үүсгэдэг фермент); шар буурцаг, маалингын үр, эсийн эсүүд нь эстрогенийн эсрэг нөлөөтэй фитоестрог агуулдаг; Өндөр шилэн хооллолт нь эстрогенийг ялгаруулдаг. Витамин D нь ижил үр дүнтэй байдаг.
Хөхний хорт хавдрын эсэд хийсэн In vitro судалгаагаар D витамин идэвхтэй хэлбэр нь aromatase-ийн илэрхийлэлд дарангуйлдаг тул эстроген нь бага байдаг. Д витамин нь эстроген дааврын эсийн эсийн тоо хэмжээг бууруулж, эсийн дааврын хорт хавдраас урьдчилан сэргийлж буй дохиог мэдрэмжийг бууруулдаг.
Sunshine хангалттай юу?
Арьснаас Витамин D синтез нь хувь хүний хооронд харилцан адилгүй байдаг. Хүн бүрт өдөр бүр нарны цацрагийн онцгой үргэлжлэх хугацаа байдаггүй бөгөөд бидний олонхи нь хангалттай хэмжээний наранд өртөхгүй.
Хавайн арлын оршин суугчид нарны гэрлийн их хэмжээгээр тархсан судалгаагаар долоо хоногт 29 цаг дунджаар 50 орчим хувь нь Д витамин 30 нг / мл-ээс бага байсан байна. Дээрээс нь, бидний зарим нь Д аминдэмийн хүрэлцээ хэцүү болгодог дээд давхрагад амьдардаг.
Мэдэх хамгийн сайн арга бол 25 (OH) D цусны шинжилгээтэй байх явдал юм. Бид 30-45 нг / мл-ийн чихэрлэг газар хүрэхийн тулд нэмэлт тэжээл хэрэглэхийг зөвлөж байна. Олон хүний хувьд өдөрт дунджаар 1000-2000 ОУН (өдөрт ойролцоогоор 1000-2000 ОУН) хоногт 30-45 нг / мл цонхонд хүрэх боломжтой.
Эх сурвалж:
> Грант ДБ. UVB-витамины D-хавдрын таамаглалын экологийн судалгаа. Anticancer Res 2012, 32: 223-236.
> Кришнан AV, Свами S, Feldman D. Эстреологийн рецептор эерэг хөхний хорт хавдрын эмчилгээнд Д аминдэмийн эмчилгээний үр дүнтэй эмчилгээний үр дүн. Стереоид 2012, 77: 1107-1112.
> Cadeau C, Fournier A, Mesrine S, et al. Д витамины бэлдмэл ба цэвэршилтийн даавар эмчилгээний хоорондох холбоо нь хөхний хорт хавдрын эрсдэлд эерэг нөлөө үзүүлдэг: E3N когортын нотолгоо. Am J Clin Nut 2015, 102: 966-973.
> Binkley N, Novotny R, Krueger D, et al. Д аминдэмийн хэмжээ бага байдаг хэдий ч J Clin Endocrinol Metab 2007, 92: 2130-2135.
> Bischoff-Ferrari HA. Сийвэн дэх 25-гидрокси витамин С-ийн түвшинг эрүүл мэндийн олон үр дагаварт хүргэдэг. Adv Adv Exp Med Biol 2008, 624: 55-71.