Гэр бүлээ хэрхэн ойлгох вэ?

Сүрьеэгийн үрэвсэлтэй хэн нэгэнд туслах зөвлөмжүүд

Аль нь хэцүү байдаг - өвчтэй хань эсвэл худаг уу? Өвчний улмаас үрэвсэлт гэдэсний өвчин (IBD) шиг өвчинтэй байх нь хоёулаа өдөр тутам тулгардаг сорилтуудтай байдаг. Таны хайртай хүнтэй хамт IBD-ийн чулуулаг усаар аялж байхдаа сайн эхнэр, нөхөр, танд зөвлөгөө өгнө үү.

1 -

Итгэмжит бай

Хэрэв энэ нөхцөл байдал танд шинэ бол энэ нь шинэ сорилтыг бий болгоно. Хэрэв таны эхнэр IBD-тэй байсан бол мансууруулах бодисын гаж нөлөө, холбогдох нөхцөл, биеийн дүр төрхийг харуулсан шинэ гайхалтай зүйл байж болно. IBD таны амьдралыг аль алийг нь өөрчлөх болно, гэхдээ энэ нь таны амьдралыг дуусгадаггүй. Суулгалт, өтгөний тухай болон эрүүл мэндийн нөхцөл байдлын тухай ярих хэрэгтэй. Гэсэн ч чи болон таны хамтрагч энэ талаар инээх болно

2 -

Өөрийгөө сур

Хоол боловсруулах замын өвчин нь өдөр бүр уншиж, ярих зүйл байх албагүй (оройн шоуны үеэр хошигнол байхгүй бол). Энэ нь IBD-ийн талаархи мэдээллийг олж мэдэх хэрэгтэй. IBD-ийн тухай илүү ихийг мэдэхийг хүсч байгаа бол та өвчний хувьд эрүүл мэндийн хувьд, нийгмийн болон бие махбодийн хувьд давуу талтай байдаг

3 -

Бусдад сургах

Зүгээр л хамаагүй, хамаагүй хамаатан садан, найз нөхөд чинь " энэ бүхэн чиний толгойд байдаг" гэх мэт маш их хор хөнөөлтэй илэрхийллийг бий болгодог. Ялангуяа хоол боловсруулах эрхтний өвчний улмаас олон нийтийн ойлголт, домог, буруу ташаа ойлголт байдаг. IBD-ийн талаар зарим хүмүүсийг сургахад бэлэн байхын зэрэгцээ хүрч чадахгүй байгаа хүмүүст ярихдаа сэдвийг хэрхэн өөрчлөхийг нь төлөвлө

4 -

Хэвлэлийн хүн байх

Заримдаа нөхөртөө угаалгын өрөөнийхөө яаралтай яагаад заавал хэрэглэдэг, тодорхой хоол хүнс идэж чадахгүй, хүмүүст сайнаар нөлөөлдөггүй, нийгмийн үйл ажиллагаанд оролцдоггүй хүмүүст тайлбарлахад хэцүү байдаг. Онцгой нөхцөл байдал нь таны нөхцөл байдлыг хэрхэн зохицуулахыг тодорхойлно. Гэхдээ энэ нь танаас ирдэг бол энэ нь таны эхнэр нөхрийг эвгүй байдалд оруулдаг

5 -

Эхнэрийнхээ хоолны дэгийг хүндэл

Diet нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас маш төвөгтэй асуудал юм. IBD-тэй зарим хүмүүс ямар хоол хүнс нь тэдэнд төвөг учруулж болохыг мэддэг бөгөөд бусад хүмүүст энэ нь суралцах туршлага хэвээр байна. Түнштэйгээ ярилцах гэж оролдоод үзээрэй. Эсвэл ямар нэг асуудал байж болох зүйлийг идэх юм уу хоол хүнсэндээ тохиромжгүй үг хэлэх хэрэгтэй. Заримдаа хязгаарлалтууд нь бүхэл бүтэн гэр бүлд нөлөөлж байгаа үед, харин түншээ өвдөхийг сонгоогүй гэдгийг санах нь хэцүү байж болно. Эхнэр, нөхөр тань зөв зохистой хооллож, шаардлагагүй галзуурахаас зайлсхий

6 -

Харилцан буулт хийх талаар суралцаарай

Аливаа түншлэл нь тодорхой хэмжээний буулт хийхийг шаарддаг. Гэсэн хэдий ч ханиа сайн нөхөрлөхийн хэрээр та бүхнийг эвлэрүүлж байгаа мэт мэдрэх болно. Хэрэв та болгоомжтой биш бол энэ нь дургүйцэл рүү хөтөлдөг. IBD-тэй хэнийг ч сонгохыг хүсдэггүй, эхнэр, нөхөр чинь эрүүл амьдралын хэв маягаар амьдрахыг хүсдэггүй. Өөрийнхөө хийж байгаа эвлэрлийн талаар нээлттэй, шударга байгтун.

7 -

Эмч нарыг мэд

Зарим үед таны түнш эм ууж, өөрөөр хэлбэл өөрөөр хэлэх боломжгүй юм. Энэ тохиолдолд та түншийнхээ төлөө ярьж чадах хүн байх болно. Хэрэв та аль хэдийн эмнэлгийн багтай харилцаатай бол илүү сайн байх болно. Эхнэр нөхрийнхөө эрүүл мэндэд юу тохиолдох, эмчид хандах, яаралтай эмнэлгийн тусламжийн дугаартай байх.

8 -

Төлөвлөгөөтэй байх

Аялал жуулчлал, худалдааны аялал хийхэд л асуудал янз бүр байна. Та болон таны хань гэрээс хол байхдаа ирээдүйгээ бодох хэрэгтэй болно. Төлөвлөлт гэдэг нь ариун цэврийн өрөөг худалдааны төвд байгаа газрыг олохын тулд яаралтай тусламжийн хэрэгслийг авах боломжтой гэдгийг олж мэдэж болно. Энэ нь бага зэрэг л бодогдох бөгөөд та хоёрын аль алиных нь хувьд хоёулаа илүү тааламжтай байх болно.

9 -

Эмийн талаас үзүүлэх үр нөлөөний талаар мэдэх

IBD эмчилгээнд хэрэглэдэг зарим эмүүд хүчтэй байдаг. Бараг бүх эмүүд гаж нөлөөтэй ба IBD-ийн эмүүд нь гаж нөлөө үзүүлдэггүй. Таны түнш шинэ эм дээр эхлэхэд энэ нь гайхалтай цаг хугацаа, аймшигтай байх болно. Ямар нэгэн эм нь таны түншэнд хэрхэн нөлөөлж болох талаар өөрийгөө сурцгаая. Гаж нөлөөний жагсаалтыг унших нь аймшигтай байж болох тул эмчтэй холбоотой сөрөг нөлөөг хэлэлцэх нь илүү дээр юм. Ядаргаа, цочромтгой байдал, жин нэмэгдэх, тэр ч байтугай сэтгэлийн өөрчлөлт нь мансууруулах эмийн гаж нөлөөнд өртөж болзошгүйг мэдсэний дараа та хоёуланг нь шийдвэрлэх боломжтой болно

10 -

Танд хэрэгтэй үедээ тусламж аваарай

IBD-тэй хүнтэй хамгийн ойр байх нь амаргүй. Заримдаа танаас эрүүл мэнд, сайн сайхны төлөө маш их эрэлт хэрэгцээтэй байдаг. Тиймээс ч таны хамтрагч нь хүнд хэцүү цаг хугацаа өнгөрч эсвэл мэс заслаас сэргийлж байгаа тохиолдолд бусад хүмүүст түшиглэх, эсвэл арчилгаа халамжлах шаардлага гардаг. Өөртөө цаг гаргаж, гэр бүлийн бусад гишүүд, найз нөхдөөсөө тусламж хэрэгтэй бол асуугаарай