Өглөөний нойр нь энгийн биш юм
Өглөө бараг бараг сэрж, унтаж байх үедээ сэрэмжтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч та босож амжсаныхаа дараа хэвтэж байж хэвтэхэд бэлэн болно. Үүнийг унтлагын инерци гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хамгийн сайнаараа ажиллахад маш хэцүү болгодог.
Унтах инерцийг анх 1950-иад онд АНУ-ын агаарын хүчний нисгэгчдийн дунд тодорхойлсон байдаг.
Туршилтууд нь онгоцны тавцан дээр байрладаг бөгөөд түр зуурын мэдэгдэл хийхэд бэлэн байдаг. Хэрвээ эдгээр нисгэгчид дохиолол дуугарахад унтаж байсан бол тэд сэрж, энгийн алдаа гаргаж, оюун ухаан нь унтаж амжаагүй хэвээр байдгийг олж мэдсэн.
Инерци гэдэг нь объект нь өөрийн хөдөлгөөний төлөв байдалд өөрчлөлтүүдийг оруулдаг гэсэн физикийн үзэл баримтлалд хамаардаг. Дугуй доошоо гулсуулж буй бөмбөг үргэлжлүүлэн эргэлдсээр байх бөгөөд нэг нь үлдсэнийг нь үлдээхийг оролдох боловч өөр хүчнүүд өөрсдийн муж улсыг өөрчлөхөд ашигладаггүй. Унтахын индексийг унтахын тулд хэрэглэдэг учраас унтаж байх үед таны тархи унтаж байх болно.
Шинж тэмдгүүд
Энэ үзэгдэл нь сэрэх үеэс нэн даруй нойрны болон танин мэдэхүйн болон сэтгэл зүйн хямралд хүргэдэг. Хэдийгээр бидний олонх нь сөнөөгч онгоцыг нисдэггүй боловч шийдвэр гаргах, цогц үйл ажиллагаа явуулах чадавхид маань муугаар нөлөөлж болно.
Жишээлбэл, өглөө сэрэхдээ амрахад амар байдаг.
Магадгүй бид сэтгэлийн гүнзгий мэдрэмжийг мэдрэх болно. Нойрондоо хүрэх хүчтэй хүсэл нь зүгээр л нойргүйдэхэд хүргэж болох юм.
Шалтгаан
Эдгээр шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн шөнийн нэг хэсэг буюу гүнзгий буюу удаан долгионоос нойрмоглолт , эсвэл унтах хугацаа нь хангалтгүй үед гэнэт сэрээх үед тохиолддог.
Нойргүйдэл нь сэрээхэд хүндрэл учруулдаг. Хэрэв нисэх онгоцны буудал руу нисэхийн тулд нисэх онгоцны буудалд очихын тулд сэрэмжлэх хугацааг эртнээс сэрэмжлүүлэх гэх мэт хэвийн байдлаас эрт босгох магадлал илүү байж болно.
Шинж тэмдгүүд нь сэрэлтийн дараа хэдэн минутын турш үргэлжилнэ. Бүрэн ойлгогдоогүй ч нэг онол нь нойрны инерци нь REM бус унтах үед тархины дотор аденозин хэмээх невропотротер үүсгэдэг ба нойрмог мэдрэмж төрүүлдэг.
Энэ нь нойргүйдэл гэх мэт нойргүйдлийн эмгэгүүд, унтах шинж тэмдгийн эмгэгийг удаашруулж болно. Унтахын тулд нойр нь амьсгалыг сэргээхэд хуваагдана. Энэ нь ихэвчлэн хурхирах, амьсгал боогдох, амьсгал боогдох тохиолдлууд, амьсгалахад халдах, шөнийн цагаар байнга шээх, шүдний нунтаглах, нойргүйдэх, өглөө эрт сэрээх, бусад шинж тэмдэг илэрдэг.
Унтах сэрэх үе шатын эмгэг нь шөнийн цагаар унтахын тулд хойшлуулшгүй байгалийн чадвартай нойргүйдлийн шинж тэмдэг юм. Энэ нь ихэвчлэн өсвөр насны хүүхдүүдээс эхэлдэг боловч амьдралын турш үргэлжлэх болно. Нөлөөлөлд өртсөн хүн 2 цагаас ба түүнээс дээш хүртэл унтаж болохгүй. Өглөө нь сэрэх нь хэцүү байдаг. Энэ нь шөнийн шөнийн үүлдрийн нойр авахад хүргэж болзошгүй бөгөөд урьд өмнө сэрээсэн аливаа оролдлого үр дүнгүй байж болно.
Нойргүйдэл нь бусад шинж тэмдгүүдэд хүргэж болзошгүй. (Идепатик гиперомни буюу тодорхойгүй шалтгаанаар нойрмоглох нь унтах инерцид нөлөөлнө).
Эмчилгээ
Унтах тоог аль алиныг нь оновчтой болгох нь унтах хэрэгцээ болон нойрны чанарыг хангах хангалттай цагаар унтах хэрэгтэй. Ихэнх насанд хүрэгчид долоо хоногт есөн цаг унтах хэрэгтэй. Насанд хүрэгчид насанд хүрээгүй хүн унтаж магадгүй, магадгүй 8 цагаас илүүгүй хугацаа шаардагддаг.
Нойрны нойргүйдэл зэрэг унтах эмгэгүүд нь үр дүнтэй эмчилдэг. Эдгээр эмчилгээ нь нойрны чанарыг сайжруулж, улмаар өглөөний нойр болон унтлагын инерцийг бууруулдаг.
Үүнээс гадна зарим хүмүүс тэдгээрийг хэд хэдэн удаа сэрээх дохио ашиглаж, гэрэл унтах, хөдөлгөөнийг тэмдэглэхэд сэрэмжтэй байх болно.
Өглөө нарны гэрэлд өртөх нь илүү мэдрэмтгий мэдрэмж төрүүлэх бас нэг үр дүнтэй арга юм. Энэ нь эргэлт дохионы дохиог эхлүүлэхэд тусална. Эцэст нь, каффейн болон бусад арга хэмжээ, тухайлбал, Nuvigil болон Provigil гэх мэт жороор олгох эм зэрэг өглөө өглөө сэрээх боломжтой болно.
Үг нь
Хэрэв та нойроо инерцийн хүндрэлтэй хэвээр байвал эмчтэйгээ дахин үнэлэлт өгөх, унтах магадлалыг шалгах талаар ярилцаарай. Хэрэв та хангалттай цаг амрах бол нойрны эмгэгийг эмчлэх нь таны хамгийн сайн мэдрэмжийг сэрээх хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
> Амны хөндийн анагаах ухааны академи. Нойргүйтлийн олон улсын ангилал , 3 дахь хэвлэл. Дарие, IL: Амны хөндийн анагаах ухааны академи, 2014.