Түүний дулаан, өвдөлт намдаах шинж чанар бүхий өвс, цагаан гаа ( Zingiber officinale ) нь сарын тэмдгийн шаналгаа, үе үе өвдөлтийг намдаадаг гэж хэлдэг.
Сарын тэмдгийн гомдлыг шийдвэрлэх боломжоос гадна цагаан гаа мөн мэс заслын дараах дотор муухайрах, өвдөлт намдаах өвдөлтийг намдаах , өглөөний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Яагаад гаа сарын тэмдгийн хямралд хэрэглэдэг вэ?
Судалгаанаас харахад цагаан гааны нэгдэл нь үрэвслийн үрэвсэлээс хамгаалахад тусалдаг. Энэ нь простагландиныг (пролапландиныг үйлдвэрлэхэд саад болдог булчингийн концентрацийг үүсгэдэг үрэвслийн химийн бодисууд).
Сарын тэмдгийн хямрал эхэлснээр простагландиныг хэт их үйлдвэрлэхтэй холбоотой гэж үздэг тул хоолны дэглэм болон цай хэлбэрээр цагаан гаа хэрэглэх нь сарын тэмдгийн өвдөлтийг бууруулахад тустай гэж үздэг.
Жирэмслэлтээс хамгаалах зорилгоор гахайн хавдрын судалгаа
Сүүлийн жилүүдэд хийгдсэн судалгаагаар цагаан гаа нь dysmenorrhea (сарын тэмдэг эсвэл эмгэгийн үед өвдөлтийн үеийн эмчилгээний нэр томьёо) -ийн тусламжтайгаар тустай байж болно.
Жишээлбэл, 2015 онд Pain Medicine сэтгүүлд хэвлэгдсэн илтгэлийн хувьд эрдэмтэд өмнө нь хэвлийдоз зэрэг аарцгийн нөхцлөөс бус, dysmenorrhea-тай өвчтөнд цагаан гааны нөлөөг туршиж үзжээ. Тэдний дүн шинжилгээгээр тайлангийн зохиогч үүнийг өвдөлт намдаахад плацебооос илүү үр дүнтэй гэж үзсэн байна.
2016 онд хэвлэгдсэн өөр нэг тайлан нь dysmenorrhea-д хэрэглэх цагаан гаа хэрэглэх талаар өмнө нь хэвлэгдсэн судалгаа хийсэн. Гипс нь өвдөлтийг намдаахад плацебооос илүү үр дүнтэй байдаг.
Улаанбурханыг үргүйдэл үрэвслийн эсрэг эм (NSAID) -тай харьцуулсан хоёр судалгаанаас харахад цагаан гаа өвдөлтийг бууруулахад үр дүнтэй байдаг.
Үүнээс гадна цагаан гаа нь сарын тэмдэг хүнд цус алдалтыг зогсооход тусалдаг зарим нотолгоо бий. Тухайлбал, 2015 онд Phytotherapy Research- д хэвлэгдсэн клиникийн туршилтаар, сарын тэмдгийн цус алдалт бүхий 92 эмэгтэйг гурван сарын тэмдгийн хугацаагаар цагаан гаа эсвэл плацебо эмчилсэн байна.
Судалгааны төгсгөлд судлаачдын үзэж байгаагаар сарын тэмдгийн цусны алдагдал цагаан гаа хүлээн авсан судлаачдын дунд эрс буурсан байна.
Сөрөг нөлөө
Жинг нь суулгалт болон зүрхний шарх зэрэг хэд хэдэн хөнгөн гаж нөлөө үзүүлдэг.
Жиа нь цус шиг нимгэн болдог. Хэрэв та цус алдах эмгэг, эсвэл цусанд нөлөөлдөг эм, бэлдмэл хэрэглэж байгаа бол цагаан гаа авахын өмнө эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Энэ нь мэс засал хийлгэснээс хойш хоёр долоо хоногийн дотор ашиглах ёсгүй.
Доод шугам
Хэдийгээр бэлгийн хавьталд орсон, хэвлий, гуяндаа таагүй мэдрэмж төрүүлэх нь элбэг байдаг ч байнгын өвдөх юм бол эмчид хандах нь зүйтэй юм. Зарим тохиолдолд сарын тэмдгийн өвдөлт нь умайн фибройд , эндометриоз зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
Сарын тэмдгийн өвдөлт нь суурь нөхцөл байдлаас шалтгаалаагүй тул цагаан гаа шинж тэмдгийг бууруулахад туслах болно.
Мэс засал хийхийн тулд хэвлийн доод хэсэгт хэвтэх буюу халаах тавцанд хэрэглэх, давс, элсэн чихэр, архи, каффейн хэрэглээг хязгаарлах, стресс-менежментийн арга барилыг сурталчлах, тогтмол дасгал хийх нь сарын тэмдгийн өвдөлтөөс хамгаална.
Үүнээс гадна витамин В6, кальци, магни агуулсан хоолны нэмэлт тэжээл нь сарын тэмдгийн асуудлуудтай тэмцэхэд тусална.
Зарим судалгаагаар омега-3 өөх тосны хүчлийг ихэсгэх, эсвэл дон куан , улаан бөөрөлзгөнө зэрэг өвс ургамлыг хэрэглэх нь сарын тэмдгийн өвдөлтийг зарим түвшинд тайлахад тусалдаг.
Сарын тэмдгийн өвдөлтийг арилгахын тулд зарим хүмүүс үнэрт үнэрт авах боломжтой . Лаванда, жоншны, маржорам гэх мэт чухал тосыг массаж хийлгэх нь массажныг зөөлрүүлэхэд туслах болно.
Эх сурвалж:
> Чен CX, Барретт Б, Kwekkeboom KL. Dysmenorrhea амны хөндийн Ginger (Zingiber officinale) үр дүнтэй: Системчилсэн тойм болон мета шинжилгээний үр дүн. Evid Based Complement Alternat Med. 2016, 2016: 6295737.
> Өдөр тутмын ЖВ, Жан X, Ким DS, Парк С. Анхан шатны Дизморреагийн шинж тэмдгийг бууруулахын тулд цагаан гааны үрэвсэл: Эмнэлзүйн туршилтыг санамсаргүй байдлаар хянах, мета-анализ хийх систем. Pain Med. 2015 оны 12-р сар, 16 (12): 2243-55.
Хүнд сарын тэмдгийн талаар Цайди Ф, Хажахи М, Алавиний М, Golmakani E, Асили Жэйны нөлөө (Zingiber officinale): Плацебо хяналттай, Эмнэлзүйн санамсаргүй тохиолдлууд. Phytother Res. 2015 оны 1-р сар; 29 (1): 114-9.
> Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээс зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээг орлохгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.