Зохистой & бодит байдал
Нэмэлтүүдтэй танилцах:
Олон эмч, судлаачид, фибромиалгиа (FMS) болон архаг ядаргааны хамшинж (CFS эсвэл ME / CFS ) хүмүүс хоол тэжээлийн нэмэгдэл нь таны шинж тэмдгийг удирдахад чухал үүрэгтэй гэж хэлдэг. Тэдгээрийн олонх нь тэднээр тангараг өргөдөг бөгөөд зарим хүмүүс эмийн бэлдмэлийг нэмэлт болгон хэрэглэдэг.
Гэхдээ нэмэлт нь ихэвчлэн сайн судлагдаагүй байдаг.
Эдгээр нөхцлүүдийн талаар байнга зөвлөдөг зарим нэмэлтүүд нь хоѐр харалган, плацебо хяналттай клиник туршилтуудаар дамжин үр дүнтэй байсан бол зарим нь шинжлэх ухаанаар шалгагдаагүй, эдгээр нөхцөл байдал, эсвэл бүгдийг нь туршиж үзээгүй байна. Нэмэлт нотолгоо нь FMS эсвэл ME / CFS-ийн шинж тэмдгийг багасгахад тусалдаг.
Нэмэлт эмчилгээг эхлэхээс өмнө эмч, эм зүйчтэй уулзаж, таны сонгосон нэмэлт бодисууд танд аюулгүй байдаг. Мөн FMS эсвэл ME / CFS-д нэмэлт тэжээл хэрэглэх талаар хэд хэдэн зүйл бий.
# 1 - Боломжит эдгэрэлт:
Олон вэбсайтууд FMS, ME / CFS-ийн байгалийн "эмчилгээ" эсвэл эмчилгээг борлуулахыг шаарддаг. Хэдийгээр тэдний шаардлагад нийцэх боловч эдгээр нөхцлийг эмчлэх ямар ч зүйл үгүй гэдгийг санаарай, мөн цөөн зүйл (байгалийн эсвэл өөрөөр хэлбэл) шинж тэмдгүүдийг арилгаж чадна гэдгийг нотолж байна. Шийдвэр гаргахад анхаарч буй зүйлээ судалж, эмчийн хяналтанд байнга анхаарал тавих хэрэгтэй.
# 2 - Нэмэлт тухай итгэл үнэмшил:
Тогтоосон нотолгоо хангалттай байхгүй ч FMS болон ME / CFS-ийн олон шинжээчдийн витаминууд нь нийтлэг тэжээлийн дутагдалыг бууруулахад тусалж чадна; эрчим хүчийг өсгөх, сэрэмжлүүлэх, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа; өвчин намдаах.
# 3 - Эрсдэл:
Хоолны нэмэгдэл нь ерөнхийдөө жороор эм уухаас илүү бага эрсдэлтэй, гэхдээ таны биений үйл ажиллагаа нь эм гэж тооцогдохоор өөрчлөгддөг.
Бүтээгдэхүүн нь байгалиас заяасан учраас аюулгүй, бусад нэмэлт эмүүдтэй харьцахгүй байх болно. Та эмч, эм зүйч эмчдээ юу хийлгэдэг вэ, тун, харилцан үйлчлэлийн талаар ярилцах хэрэгтэй. Хэрвээ та хоол хүнс , ялангуяа gluten-ийн мэдрэмтгий чанаруудтай бол эмийн бодисууд нь инерт хийж байгаа зүйлээсээ хамаарч байгаа эсэхийг мэдэж байх хэрэгтэй.
# 4 - Туршилт хийх:
Таны эмч таныг FMS, ME / CFS-тэй холбоотой байж болох зарим дутагдлын талаар танд тест хийхийг хүсч магадгүй юмуу таны өвөрмөц шинж тэмдгүүдэд хувь нэмрээ оруулах болно. Энэ нь таны нэмэлт эмчилгээ, тунгаар удирдамж болно. Хэрэв таны эмч хүнд хэлбэрийн дутагдал эсвэл шингээлтийн асуудалд санаа зовж байгаа бол тэр танд вакцин хийлгэхээс илүүтэйгээр вакцин тариулах тарилгын түвшинг тарааж өгнө.
# 5 - Санал зөрөлдөөнүүд:
Эдгээр эмгэгүүд нь дутагдалтай буюу эмгэгтэй холбоотой асуудлуудтай холбоотой эсэхийг бүх эмч нар хүлээн зөвшөөрдөггүй. Хэрэв та эдгээр асуудлуудын талаар санаа зовж байвал тэдгээрийг авчирч болно. Хэдийгээр дагаж мөрдөх горимыг бүрэн дэмжиж чаддаггүй ч хамтдаа хамтран ажиллахын тулд эрч хүчээ гэмтээхгүй байхын тулд хамтарч ажиллана.
# 6 - Хүлээгдэж буй зүйл:
Хэрэв та эмчилгээний дэглэмийн нэг хэсэг болгон нэмэлтийг хэрэглэхийг хүсэхгүй бол гайхамшигтай эсвэл шууд үр дүнг хүлээх ёсгүй.
Зорилго нь олон эмчилгээг хуримтлуулах нөлөөтэй байх явдал юм. Мөн FMS болон ME / CFS-ийн эм болон бусад эмчилгээний адил та өөрт тохирох нэмэлт горимыг бий болгохын тулд янз бүрийн хослолуудтай туршилт хийх шаардлагатай байж магадгүй юм.
# 7 - Удахгүй эхлэх:
Бэлдмэлийг хэрэглэхэд зөвхөн нэг удаа нэг удаа эхлэх нь чухал, дараа нь нэг долоо хоног эхлэхээсээ өмнө долоо хоног эсвэл хоёр удаа хүлээх хэрэгтэй. Энэ нь танд нэмэлт тэжээл тус бүрийн биед ямар нөлөө үзүүлэхийг харах боломжтой болно. Тэдгээр нь зогсоохын тулд иймэрхүү зүйл тохиолддог (хэрэв та харшлын эсвэл өөр сөрөг үр дагаварт хүргэхгүй бол).
Олон тооны нэмэгдэл томъёо нь фибромиалгиа зах зээлд борлуулдаг боловч эдгээр нь хамгийн сайн арга биш юм.
Витамин ба нэмэлтүүдийн талаар дэлгэрэнгүй үзэх
Онцгой бэлдмэлүүдийн талаар нэмэлт мэдээлэл авахыг хүсвэл Symptom-ийн нэмэлт хэсгүүдийг үзнэ үү.
Бүх нэмэлтүүд тэнцүү биш! Чанартай бүтээгдэхүүнийг сонгоход туслахын тулд Өндөр чанарын витаминыг сонгохдоо, Nutrition Expert Shereen Lehman гэх мэт.
Цэрэн мэдрэмж эсвэл кузовын өвчинтэй бол олон тооны нэмэлт нь глутенийг дүүргэгчээр хэрэглэдэг гэдгийг мэдэж байх хэрэгтэй бөгөөд тэдгээрийн шошгонууд нь найрлагад оруулаагүй байж болзошгүй. Нэмэлт, эм бэлдмэлийг хэрхэн олж болохыг мэдэхийн тулд Хүүхдийн эмч Винсент Ианнелли, Глутен эмийн эмчилгээг уншина уу.