Нэмэлт шинж тэмдгүүдийг оношлох нь
Олон эмч, судлаачид, фибромиалгиа (FMS) болон архаг ядаргааны хамшинж (CFS эсвэл ME / CFS ) хүмүүс хоол тэжээлийн нэмэгдэл нь таны шинж тэмдгийг удирдахад чухал үүрэгтэй гэж хэлдэг. Тэдгээрийн олонх нь тэднээр тангараг өргөдөг бөгөөд зарим хүмүүс эмийн бэлдмэлийг нэмэлт болгон хэрэглэдэг.
Гэсэн хэдий ч нэмэлт зүйлүүд нь ихэвчлэн сайн хийгддэггүй бөгөөд эрүүл мэндийн ажилтнууд ихэнхдээ тэдэнд бага ашиг өгдөг гэдэгт итгэдэг.
Доор жагсаасан зарим нэмэлтүүд нь хоёр сохор, плацебо хяналттай клиник туршилтаар үр дүнтэй байсан бөгөөд зарим нь шинжлэх ухаанд шалгагдаагүй, эдгээрийн аль нь ч биш юм.
Одоогоор бид FMS эсвэл ME / CFS-ийн шинж тэмдгүүдийг багасгахад туслах нэмэлт нотолгоо хангалттай биш байна. Өөртөө тайлагнасан үр дүнгүүд нь янз бүрийн хүмүүсийн хувьд янз бүрийн нэмэлт тэжээлүүдтэй холилдож байна.
Нэмэлт эмчилгээг эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаж, таны сонгосон нэмэлт бодисууд нь танд аюулгүй байх болно. Таны эм зүйч эмийн бэлдмэлүүд болон нэмэлт эмүүдийн хоорондын сөрөг харилцан үйлчлэлийг илрүүлэх агуу нөөц юм.
Бэлдмэлийг бэлдмэлийг хэрэглэх талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд тэдгээрээс юу хүлээж буй талаар нэмэлт мэдээлэл аваарай. Бүтээгдэхүүн нь байгалиас заяагдсан учраас энэ нь аюулгүй гэдгийг батлахгүй гэдгийг санаарай.
Fibromyalgia & Архаг ядаргааны хам шинжийн нэмэлтүүд
Нэмэлт шинж тэмдгүүдийг судлахдаа ямар шинж тэмдгүүд хамгийн их нөлөө үзүүлж, тэдгээр шинж тэмдгүүдэд тусалдаг хүмүүсийг эрж хай. Дараах жагсаалтууд нь категориудад түгээмэл хэрэглэгддэг нэмэлтүүдийг задалдаг.
Зарим нэмэлт нь нэгээс илүү ангилалд орно гэдгийг анхаарна уу.
Энэ нь таныг аль оролдлого хийхийг шийдэхэд тусална. Таны сонирхож байгаа зүйлийн талаархи өгүүллүүдийг сайн мэддэг байхын тулд уншаарай. (Эхний удаад энэ тухай дурдсан байна.)
Эрчим хүч
Дархлалын функц
- Карнитин
- CoQ10
- DHEA
- Лизин
- Алтан гагнуур
- Theanine
Өвдөлт ба өвдөлт
- Лизин
- Magnesium Malate
- Омега-3 (Загасны тос)
- Турман
- Витамин D
- Мэдрэмтгий мэдрэл дамжуулагч (доор жагсаав) нь зарим төрлийн өвдөлтийг бууруулахад туслах болно
Унтах
Сэтгэлийн асуудлууд
- DHEA
- Фолийн хүчил
- Лизин
- Мэдрэмтгий мэдрэл дамжуулагч (доор жагсаав) нь сэтгэлийн эмгэгийг багасгахад тусална
Тархины функц / мэдрэл дамжуулагч
- 5-HTP
- Карнитин
- Фолийн хүчил
- Омега-3 (Загасны тос)
- Алтан гагнуур
- SAM-e
- Theanine
Витамин ба нэмэлтүүдийн талаар дэлгэрэнгүй үзэх
Бүх нэмэлтүүд тэнцүү биш! Чанартай бүтээгдэхүүнийг сонгоход туслахын тулд өндөр чанартай витамины нэмэлт тэжээлийг сонгоно уу, Nutrition Expert Shereen Lehman.
Өсөн нэмэгдэж буй хоол тэжээл, ургамлын бэлдмэлүүдийн талаарх мэдээллийг авахын тулд А.К.И. жагсаалтыг Алтертерийн анагаах ухааны мэргэжилтэн Кати Вонг компанид бичсэн.
Цэрэн мэдрэмж эсвэл кузовын өвчинтэй бол олон тооны нэмэлт нь глутенийг дүүргэгчээр хэрэглэдэг гэдгийг мэдэж байх хэрэгтэй бөгөөд тэдгээрийн шошгонууд нь найрлагад оруулаагүй байж болзошгүй.
Эм уух нэмэлт эм, бэлдмэлүүдийг хэрхэн яаж олж болохыг мэдэж авахын тулд хүүхдийн эмчилгээний мэргэжилтэн Винсент Ианнелли
Үүнийг удаашруулж, гаж нөлөө үзүүлэхийг харж, аль нэмэлтүүд нь таны хувьд хамгийн сайн зүйл болохыг урьдчилан мэдэхийн тулд маш их туршилт хийхээр төлөвлөж байна.