Хаусын чийгшилтийг бууруулах шилдэг 6 зөвлөмж
Нүүрний чийгшлийн асуудал нь зөвхөн ядаргаатай, таагүй биш ч астма өвчний хяналтанд асуудал үүсгэж болно.
Гэрийн чийглэг түвшин өндөр байхад тоосны хачиг , хөгц мөөгөнцөр ургах хандлагатай байдаг. Гэрийн өндөр чийгшил нь астма шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг:
Гэрийн өндөр чийгшлийн түвшин нь хэт их чийгийг илэрхийлдэг гох юм.
Чийглэг өндөр давтамжтай олон тооны шалгуур үзүүлэлтээрээ эргэн тойрондоо харж болно:
- Тааз, ханан дээр чийгтэй цэгүүд
- Хэвлийн өсөлт
- Будах будаг
- Суурийн шал буюу хананд наалдсан
- Ус дамжуулах хоолойн конденсац
- Баяжсан үнэр
- Модны бууралт
Чийгшил ба хүйтэн агаар
Чийгшил, хүйтэн агаар нь хамтдаа тохиолдоход асуудал үүсдэг. Учир нь хоёулаа чийглэг (угаалгын өрөө рүү хүүхэд тавьж, халуун усанд эргэлддэг), хүйтэн агаар нь бүлгийн шинж тэмдгүүдийг сайжруулдаг учраас олон эцэг эхчүүд астма өвчний дасгалыг сайн хийдэг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр хоёулаа астма өдөөгч болдог.
Хүйтэн агаар нь хөгц мөөгөнцөр, мөөгөнцөр, тоос шороо зэрэг өдөөлтийг үүсгэдэг. Хүйтэн, хуурай агаарыг амьсгалахад энэ нь таны уушиг болон амьсгалын системийг холбодог салиа мембраныг хатаадаг. Энэ нь таны бие махбодийн батлан хамгаалах механизмыг вирус ба бактерийн эсрэг үр дүнтэй болгодог.
Үүний үр дүнд та амьсгалын замын халдварын эрсдэл нэмэгдэж, астма өвчнөөр өвдөх магадлалтай. Үүнтэй адилаар, энэ нь бусад түгээмэл тохиолддог харшлын шинж тэмдгүүдийг улам бүр нэмэгдүүлж болох бөгөөд астматикуудын ихэнхи хувь нь харшилтай байдаг.
Хэрвээ миний байшингийн чийгшил хэтэрхий өндөр байвал би яаж мэдэх вэ?
Дараахь зүйлийг хайж болох хэд хэдэн зүйл бий:
- Дотор цонхны манан
- Мод буюу тоосны үнэр
- Гэрт нь чийгтэй цэгүүд
- Ус, хөгц зэргийг цуглуулах
- Таазан дээрх нойтон толбо, усны толбо
- Гэрт амьдардаг хэн нэгний харшлын шинж тэмдгүүдийг ажиглаарай.
Хаусын чийгийг бууруулах 10 зөвлөмж
Гэрийн чийглэг ихэвчлэн бидний амьдралын хэв маягаас шалтгаалж байдаг. Гэрийн чийглэгийг багасгахын тулд бид хэд хэдэн зүйл хийж болно.
- Яндангийн фэнүүд ашиглана уу. Гал тогооны өрөө болон угаалгын өрөөнд яндан фенүүдийг байрлуулах нь байшингийн чийгшилийг бууруулдаг. Ингэснээр чийгтэй агаарыг гэрийн бусад хэсгүүдээс холдуулж, чийгшлийн түвшинг эх үүсвэр дээр нь бууруулдаг. Хаягдал фанерууд нь дээврийн болон мөлхөгч зайд тусалдаг бусад газрууд.
- Нээлттэй цонхнууд - Манай гэрүүдийн ихэнх нь эрчим хүч хэмнэхийн тулд агаар нэвтрэх зорилгоор баригдаж байна. Энэ нь эрчим хүчний хэмнэлтээс мөнгө хэмнэж болох боловч агааргүй гэр нь агаарын бохирдол үүсгэдэг. Заримдаа цонх нээх нь эдгээр бохирдуулагчдыг гэрээс зугтахыг зөвшөөрдөг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь таны орон нутгийн агаарын чанарыг тэнцвэржүүлж байх ёстой. Хэрэв тоосны түвшин муу, эсвэл агаарын чанар муутай том хотод амьдардаг бол үүнийг хийхийг хүсэхгүй байж болно. Та мөн агааржуулагчийг ашиглах талаар бодож үзэхийг хүсч болно. Агааржуулагч шүүлтүүр нь тоос болон бусад спорыг хадгалах, харьцангуй чийгшилтийг бууруулахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр тоосны хачиг, хөгц мөөгөнцрийг багасгадаг.
- Усанд орох / угаалгын өрөө багасгах - Урт, халуун шүршүүр нь чийгшлийг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс гадна, нойтон хувцас өлгөхөд дотор нь хатаана нь хөвөн, даавуу зөөлрүүлэгч, угаагч бодисыг аэрозолжуулах бөгөөд амьсгалын замаар астма үүсэх шалтгаан болдог.
- Гадна хувцас хатаагчийг агааржуулагчаар салгах - Зарим орон сууцны халаалтын зардлыг хэмнэхийн тулд гэрээс гадуур хувцасаа хатаахгүй. Гэрийн чийг нэмэгдэхийн зэрэгцээ гэрт агаарын бохирдол нэмэгдэж, астма шинж тэмдгийг улам бүр нэмэгдүүлж болзошгүй юм. Түүнчлэн, хэрэв та мансарда фэнүүдтэй бол энэ нь чийгийг арилгахад тус болно.
- Зөвхөн бүрэн ачаалалтай угаалгын зүйлсийг угаах - Хэр хичнээн их угааж байгаагаас үл хамааран ижил хэмжээний ус хэрэглэдэг. Ачаалал бүрийг дүүргэх нь нийт ачааллын тоо хэмжээг багасгаж, гэрийн чийгшилд тустай болно.
- Хаусын ургамал - Дотор байшингийн ургамал агаарт чийгийг гаргадаг. Гэрийн ургамалыг түр гадуур байрлуулах, эсвэл гэрт нь нэг, эсвэл хоёр өрөөнд төвлөрүүлэхийг бодоорой. Усыг давахгүй байх талаар болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
- Түлээ - Гаднах түлээ их хэмжээний чийгийг хадгалж үлддэг.
- Талбайнууд - Гол мөрөн, сувгууд нь цэвэрхэн бөгөөд таны гэрээс хол зайтай ус хөдөлж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрвээ ус нь хананыхаа ойролцоо байгаа бол суурь чийглэгт орохыг эрмэлзэх болно. Үүнээс гадна, таны гадаа ургамалыг усгүй болгохгүйн тулд энэ нь мөн гэрийн чийгийн түвшинг нэмэгдүүлж болзошгүй.
- Дулаан доторх температур - Харьцангуй чийгшил нь агаарын температуртай пропорциональ байна. Хүйтэн агаар нь чийг багатай, хатаагч байдаг. АС нэгжийг ажиллуулж, зардлыг өсгөхөд гэрийн чийгшилийг бууруулж болно.
- Dehumidifiers - Эдгээр зөвлөмжүүд нь таны гэрийн чийгшлийн асуудлыг багасгахгүй бол та dehumidifier гэж үзэж болно. Өвөл, зуны улиралд янз бүрийн чийгшлийн асуудлыг авчирч, бүх байшин чийгшүүлэх систем буюу зөөврийн чийгшлийн аль алиных нь нэмэгдлийг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Хэрэв та чийглэг эсвэл чийглэг суурьтай бол энэ нь үнэхээр тустай байж болно. Эмч өвчтөнүүдийг Аризона, Нью-Мексик зэрэг газруудад халуун дулаан уур амьсгалд шилжүүлэхийг зөвлөж байсан ч агааржуулалт, dehumidifiers эдгээр зөвлөмжүүд нь өнгөрсөн зүйл юм. Та одоо харьцангуй бага зардлаар гэртээ микро орчныг хянах боломжтой. Гэсэн хэдий ч та агаарыг хэт хуурай болгохыг хүсэхгүй байна. Хэт чийглэг агаар тоосны хачиг болон бусад өдөөгчийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг бол харьцангуй чийгшил 15% -иас бага байдаг нь астматикуудын хувьд ихээхэн ханиалгахад хүргэдэг. Амьсгалын тогтолцооны салст мембраныг хатаах нь нийтлэг хүйтэн вирус буюу томуугаас байгалийн хамгаалалтыг бууруулснаар вирус, бактерийн халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хуурай салст бүрхэвч нь харшлын шинж тэмдгийг улам хүндрүүлж, астма шинж тэмдгийг улам дордуулж болно.
Эх сурвалжууд
Байгаль орчныг хамгаалах агентлаг. Чийг, чийгшил ба гэрийнхний товч удирдамж