Өвчтөнүүдээ хэрхэн мэдэрч, тэдгээрийг шийдвэрлэх стратеги
Остеоартриттэй бол ядарч туйлдсанаас болж үйл ажиллагаагаа хязгаарладаг. Судалгаанаас харахад остеоартрит бүхий хүмүүсийн дунд ядрах нь тэдний амьдралын чанарт нөлөөлдөг хүчин зүйл болж байна. Ядаргаа нь ревматоид артрит , чонон ба бусад үрэвсэлийн ревматиттай холбоотой байдаг ч энэ нь остеоартритийн үед ч харагддаг.
Osteoarthritis дэх биеийн хүчний үйл ажиллагааны ядаргаа
2012 оны судалгаагаар ядаргаа нь шинж тэмдгийн өвдөг, ходоодны остеоартрит бүхий хүмүүсийн бие махбодийн хөдөлгөөний түвшин буурч байгааг харуулж байна. Хамгаалах, амрах, тэсвэр тэвчээр алдах, тэвчээртэй тэмцэх стратегиуд ядарснаас үзүүлэх үр нөлөөг багасгахад чиглэгдсэн байдаг. Хамгаалах нь түрүүлэх, залхуурах, хатууруулах зэрэг багтдаг. Pacing нь үйл ажиллагааны цагийг салгах, ээлжлэн ажиллах болон амралтын үеийг хэлнэ. Хөдөлгөөнд оролцдог хүмүүс ихэвчлэн өөрсдийн үйл ажиллагаагаа хурдасгахын оронд шинж тэмдгүүд илэрч байсан тул үүнийг хийдэг байсан. Даалгавар үргэлжлэх гэдэг нь шинж тэмдгийг мэдэрч байгаа хэдий ч үйл ажиллагаа үргэлжлүүлэн явагдсан хүнийг хэлнэ.
Остеоартриттай ахмад насанд хүрэгчдийн багахан хэмжээний судалгаагаар физикийн идэвхтэй үйл ажиллагаа нь үйл ажиллагааны өдөрт ихээхэн ядардаг бөгөөд оролцогчдын үлдсэн өдрийн үйл ажиллагааг багасгасан (фитнессийн хяналтын төхөөрөмжөөр хэмжигддэг).
Сонирхолтой нь, тэдний ажлын ачаалал буурснаас хойш 3 хоногийн дараа тэдний ядрах байдал багасч, төхөөрөмжөөр хэмжигддэг болсон байна.
Хуучин насанд хүрэгчдийн багахан хэмжээний судалгаагаар osteoarthritis-тай өвчтөнүүд биеийн өндөр түвшний үйл ажиллагаа явуулсны дараа илүү их ядаргаа болох нь тогтоогджээ.
Osteoarthritis-ийн ядаргаа судлах
2008 онд хэвлэгдсэн судалгаагаар шинж тэмдгийн өвдөгний яс osteoarthritis эсвэл хип osteoarthritis-ийн яаралтай эмгэгүүд хэрхэн ядарч туйлдсан болохыг судлав. Судлаачид сэдвүүд нь тэдний амьдралд ноцтой нөлөөлсөн ядаргааны хэмжээ их байсан гэж үзсэн байна.
Ядаргаа нь судалгаанд оролцогчдын ядаргаа, ядрах, тоосгон хана руу орох зэргээр тайлбарлав. Оролцогчид ерөнхийдөө ядаргаа гэж нойрноос ялгаатай нь үздэг бөгөөд бие махбодийн болон сэтгэлийн ядаргаа хоёрын ялгааг гаргадаг. Тэдний ядаргааны дундаж оноо нь 52 оноотой байв.
Ядаргасах шалтгаан юу болох талаар асуухад оролцогчдод:
Судалгаанд оролцогч сэтгэцийн эрүүл мэндэд ядарч сульдсан, сэтгэлийн хөдөлгөөн нь ядарч сульдсан нь нөлөөлсөн гэж үзсэн. Оролцогчид мөн ядарч сульдах нь тэдний бие махбодын үйл ажиллагаанд нөлөөлсөн гэж үздэг, түүний дотор нийгмийн үйл ажиллагаанд оролцох чадвар, өдөр тутмын бусад өдөр тутмын үйл ажиллагаанд (гэрийн ажил гэх мэт) оролцох чадвартай гэжээ. Ядаралтай холбоотой асуудлуудыг шийдэхийн тулд оролцогчдыг амрах, дасгал хийх , үйл ажиллагаанаас зайлсхийх, үйл ажиллагаатай холбоотой тусламж авах зэргийг оролцогчдоос судална. Сонирхолтой нь, судалгаанд оролцогчид өөрсдийнхөө хань ижил хүйстнүүдийнхээс өөр хэн нэгэнтэй ядрах талаар ярилцаагүй байна.
Судлаачид Остеоартритт ядарч сульдах эмгэгийн талаар судалж, өдөр шөнөгүй остеоартрит өвчтөнүүдэд ядарч сульдах үр нөлөөг багасгах стратегийг боловсруулсан. Гэсэн хэдий ч osteoarthritis нь ядрахаас хамгаалдаг.
Эх сурвалж:
> Murphy SL, Kratz AL, Williams DA, Geisser ME нар. Шинж тэмдгийн өвдөлт ба Хип Osteoarthritis-тай хүмүүсийн дунд шинж тэмдэг, өвдөлт намдаах стратеги, биеийн хүчний үйл ажиллагааны хоорондын холбоо. Сэтгэл судлалын салбар . 2012; 3: 326. doi: 10.3389 / fpsyg.2012.00326.
> Murphy SL, Smith DM. Остеоартриттэй настай хөгшчүүдэд ядарч сульдах, хөгшрөлтийн экологийн хэмжилт. Геронтологийн цувралын сэтгүүлүүд: Биологийн шинжлэх ухаан ба анагаах ухааны шинжлэх ухаан . 2010; 65А (2): 184-189. doi: 10.1093 / gerona / glp137.
> Power JD, Badley EM, Францын MR, Wall AJ, Hawker GA. Остеоартритын ядаргаа: чанарын судалгаа. BMC булчингийн эмгэг 2008; 9 (1). doi: 10.1186 / 1471-2474-9-63.
> Schepens SL, Kratz AL, Murphy SL. Остеоартрит дэх тэвчишгүй байдал: Дараагийн шинж тэмдэг, үйл ажиллагааны талаархи үйл ажиллагааны үр нөлөө. Геронтологийн цувралын сэтгүүлүүд: Биологийн шинжлэх ухаан ба анагаах ухааны шинжлэх ухаан . 2012; 67 (10): 1114-1120. doi: 10.1093 / gerona / gls076.
> Smith DM, Parmelee PA. Өвдөгний остеоартритийн үед Африк гаралтай америкчууд болон Испани бусчуудын дунд ядаргаа, өвдөлт намдаах өөрчлөлтүүд. Артрит арчилгаа ба судалгаа . 2016; 68 (1): 115-122. doi: 10.1002 / acr.22690.