Хэрвээ та зүрхний шархлааг амсахгүй сая сая хүний нэг нь юм бол, заримдаа (сард нэг удаа), эсвэл тогтмол (долоо хоногт 2-3 удаа) байхыг хүсч байвал шархлаад байгалийн эмчилгээг эрэлхийлж болно. Эмийн бэлдмэлийг хэрэглэх антацид , H2 блокатор , протоны шахуурга дарангуйлагч (PPIs) зэрэг эмийн эмчилгээний сонголтууд нь үнэхээр тустай байдаг. Гэсэн хэдий ч зүрхний бамбай булчирхайн архаг үрэвслийн эмчилгээнд хэрэглэж болно. Ялангуяа та эмээ удаан хугацаагаар хэрэглэж байсан бол давж заалдах боломжтой.
Нэгдүгээрт, та байнга шар чичрэгээр өвдөж байгаа бол эмчийг үнэлэх ёстойг анхаарах хэрэгтэй. Ходоодны шархлааны өвчин нь ходоод-улаан хоолойн сөргөө өвчин (GERD) гэх мэт илүү ноцтой шинж тэмдэг илэрдэг. Нэгэнт оношийг хүлээн авсны дараа эмчилгээний сонголтоо эмчтэйгээ ярилцаж болно. Эмчтэй зөвлөлдөхгүй бол эмчилгээг эхлэх эсвэл зогсоох ёсгүй.
GERD-ийг үр дүнтэй эмчлэх нь чухал бөгөөд хэрэв энэ нь зөв эмчилгээ хийгээгүй бол ГЕРД нь ноцтой хүндрэлүүд, хоёулаа үрэвсэл , Барреттын улаан хоолойн үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Таны эмч танд ямар нэг эмийг авч үзэхээсээ өмнө таны зүрхний бөөрний эмчилгээнд нэг эсвэл түүнээс дээш амьдралын хэв маягийг өөрчлөхийг хичээдэг. Таны эмчилгээний тухай ярихдаа зүрхний бөөрний эмчилгээний янз бүрийн гэрийн эмчилгээний хэрэглээг ярилцаж болно.
Apple-ийн алимны цуу ба цахирмаа цэцгийн цай гэх мэт өөр аргууд эмчилгээнд хэрэглэдэг.
Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд зүрхний цохилтод үзүүлэх үр нөлөөг дэмжихийн тулд эмнэлзүйн ямар нэгэн туршилт хийгдээгүй байгааг анхаарах нь чухал юм.
Heartburn Trigger Foods-ээс зайлсхий
Аливаа хоол хүнс нь зүрхний шархыг үүсгэдэг болохыг хянахын тулд зүрхний бахархал өдрийн тэмдэглэл хөтөл. Шээхэд хамгийн ихээр нөлөөлдөг хоол, ундаа:
- Citrus fruits
- Citrus шүүс
- Шоколад
- Peppermint
- Архины хэт их хэрэглээ (ялангуяа улаан дарс)
- Улаан лооль, улаан лоолийн бүтээгдэхүүнд суурилсан бүтээгдэхүүн
- Каффейнжуулсан ундаа, тухайлбал кофе
- Карбонат зэрэг ундаанууд
Хоол хүнстэй холбоотой зүрхний бахархал үүсэхээс сэргийлж хэд хэдэн хоолны төлөвлөлтийг ашиглаж болно.
Илүү жижиг, илүү их хоол идээрэй
Том хэмжээний хоол ходоодоо өргөж, улаан хоолойн сфинктерийн эсрэг дээшээ даралтыг нэмэгдүүлдэг.
Хоолны газар руу хоол идсэний дараа 2-3 цагийн дараа хүлээх хэрэгтэй
Гравитаци нь ходоодны шүүсийг улаан хоолойноос хамгаалж, хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийг ходоодны гэдэс рүү хүртэл хүргэхэд тусалдаг. Энэ нь хоол идсэний дараа хоол идсэний дараа хоол идсэний дараа хоол идсэний дараа сайн хооллож чаддаг.
Унтаж байхдаа толгойгоо өргөх
Улаан хоолойн доод булчинд (LES) ходоодны агууламжийг хэвлийд нь хэвлий гэдэс ходоод гэдэсний хоорондох холбоос юм. Толгой нь ходоодоосоо өндөр байдаг тул хүндийн хүч нь энэ даралтыг бууруулдаг. Та хэдэн минутын турш толгойгоо хэд хэдэн аргаар дээшлүүлж болно. Чи тоосго, блок, эсвэл толгойн орны хөлний доорх бат бөх найдвартай зүйлийг байрлуулж болно. Мөн та дэрээ өсгөхийн тулд нэмэлт дэр буюу дэрмэл хэлбэртэй дэр ашиглаж болно. Шөнийн цагаар гунихрахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд илүү ихийг уншаарай.
Утаа бүү хий
Никотин улаан хоолойн сфинктерийг сулруулдаг. Тамхи татах нь ходоодны хүчил үүсгэхэд хүргэдэг.
Тайтгараарай
Стресс нь зүрхний шарханд шууд холбогдоогүй ч зүрхний шарх үүсгэхэд хүргэдэг зан үйлийг хүргэж болно гэдгийг мэддэг. Дарамтыг хөнгөвчлөхийн тулд эдгээр амралт зөвлөгөөг дагаж, стресстэй холбоотой зүрхний цохилтыг багасгах.
Хужир
Baking сод нь байгалийн антацидалт юм. Хэрэв та 8 унцын усанд жигд натри халбага ууж байгаа бол энэ нь хүчлийг саармагжуулж, хүчилтөрөгчөөр солигдоход хүргэдэг зүрхний хөндийн хэмжээг багасгаж чаддаг. Гэхдээ энэ талаар зарим сул талууд байдаг. Хэрэв та усыг жигд болгохын тулд нүүрстөрөгчийн давхар исэл ялгаруулдаг.
Энэ нь физик шалтгаан болж байна. Энэ нь LES-ийг нээхийн тулд LES-ийг нээж өгдөг. Харамсалтай нь, LES-ийг нээх нь ходоодны агшилтыг улаан хоолойд шилжүүлэх боломжийг олгодог.
DGL
Дисклежинжуулсан лиценз (DGL) нь зүрхний шарханд ашиглагддаг өөр нэг арга юм. Энэ нь хивэх шахмал эсвэл капсулуудад нээлттэй, ус задалдаг. Хэрэв та АГ-тэй гэж оношлогдсон эсвэл АГ-ийн эмчилгээнд хамрагдаж байгаа бол та DGL-ийг хэрэглэх ёсгүй.
Bananas
Банана нь бие махбодид байгалийн антацид хүргэдэг. Та цэвэр эсвэл хатаасан банш идэж болно.
Chamomile Tea
Chamomile нь ходоодны хүчлийг саармагжуулахад туслах зорилгоор ашиглагддаг. Энэ нь хүмүүсийг стрессээс чөлөөлөх хэрэгсэл болгон ашигладаг.
Алимны цуу
Хүмүүс байгалийн алимны цанагны алимны цууг ашигладаг гэж мэдээлсэн. Apple Cider цуу шахмал, капсул, шингэн хэлбэрээр авч болно.
Ginger
Шинэ цагаан гаа нь зүрхний шархтай холбоотой хамгийн эртний эмчилгээний нэг юм. Мөн энэ нь дотор муухайрах эмчилгээнд хэрэглэгддэг. Исгэж, түүхий эд идэж, цагаан гаа цай зэрэг хэрэглэсэн үед нь цагаан гаа өгч болно.
Турман
Турант нь боловсруулалтыг идэвхжүүлж, хүчил үүсгэхээс сэргийлдэг. Турман карриан хоолонд хэрэглэдэг. Хэрвээ та хоол хийхдээ кунжирийг хэрэглэхийг хүсэхгүй бол капсул хэлбэрээр авах боломжтой бөгөөд хоолны өмнө авах боломжтой.
Aloe Vera Juice
Aloe Vera ургамлын шүүс нь цочромтгой улаан хоолойг тайвшруулахад ашигладаг. Aloe Vera шүүс нь Европт удаан хугацааны туршид хэрэглэж байгаа бөгөөд энэ нь гэрийн гоньдтой болоход хүргэдэг. Зөвхөн дотоод хэрэгцээнд зориулан бэлтгэсэн Aloe Vera шүүсийг л хэрэглэж болно.
Дахин хэлэхэд, эдгээр эмчилгээний аль нь ч хүчил дарангуйлах стандарт эмийг сайтар судалж, харьцуулж байгааг санах нь чухал юм. Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ямар сонирхолтой байгаа талаар ярилц.
Эх сурвалж:
Карл Анн Ринзлер, Кей Девилл, MD. Даммигийн зүрхний шархлаа Wiley Publishing, Inc., 2004. ISBN: 0-7645-5688-6
Magee, Elaine: Хэрвээ би Acid Reflux-ийг идвэл юу идэх ёстойг хэлээрэй. Book-mart Press: New Page Books, 2001, ISBN: 1564145743.
Рожэрс, MD, Шерри А. Үгүй Цөсний шарх: 30 хоногийн дотор өвдөлтийг зогсоох - Мэдээжийн хэрэг. Kensington Publishing Corp, 2000 он.
Sklar, Jill, Cohen, Annabel: Eating or Acid Reflux: Marlowe & Company; Avalon Publishing Group, Inc., 2003, ISBN: 1569244928.