Нэмэлт жин нь эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг
Үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэнгийн мэдээлснээр АНУ-ын насанд хүрэгчдийн 65 гаруй хувь нь илүүдэл жинтэй буюу таргалалттай байна. Таргалалтын түвшин сүүлийн хэдэн жилд тогтвортой өсч байна. Илүүдэл жинг нэмэгдүүлэх нь зүрхний өвчин, цус харвалт, зарим төрлийн хорт хавдар, чихрийн шижин гэх мэт эрүүл мэндэд ноцтой хүндрэл учруулах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
Манай орны чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн тархалт нь таргалалтын өсөлттэй холбоотойгоор нэмэгдэж байна.
Америкийн Diabetes Association-ийн тооцоолсноор 21 сая орчим хүн чихрийн шижинтэй, 54 сая хүн чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн байна. Чихрийн шижингээс урьдчилан сэргийлэх нь цусан дахь глюкозын хэмжээ муудаж буй байдал боловч чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн түвшинд хараахан хүрээгүй байна .
Өөхийг нь багасгах
Хүмүүс бие махбодийн жингээ 5-7 хувьд нь алдах юм бол судалгаагаар энэ нь ихээхэн ялгаатай болохыг харуулж байна. Олон хүний хувьд энэ нь ойролцоогоор 7-10 паунд байдаг. Хэдийгээр чихрийн шижинтэй хүн ч дунд зэргийн жин алдаж байгаа ч өвчний явцыг удаашруулж болно. Цусны даралт болон холестерины түвшин нь биеийн жингийн багахан хувийг эзэлдэг.
Энэ нь зөвхөн хичнээн жинтэй хүн биш, харин жингээ тээж явдаг төдийгүй эрүүл мэндийн асуудалд илүү их эрсдэл учруулдаг. Бүсэлхийн тойрог илүү жинтэй хүмүүс "алим хэлбэр" -ийг "лийр хэлбэртэй" хүнээс илүү таргалалттай холбоотой асуудлуудаас илүүтэйгээр зовоож, илүү их жинтэй, гуяндаа илүү жинтэй байдаг.
Таргалалт ба инсулин эсэргүүцэл
2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь инсулины эсэргүүцэлтэй холбоотой байдаг. Инсулин нь глюкоз (сахар) бидний эсүүдэд хүргэдэг чухал даавраа юм. Хэрэв хүн илүүдэл жинтэй бол биеийн доторх эсүүд нойр булчирхайгаас суллагдсан инсулинд мэдрэмтгий болдог. Өөх тос эсүүд нь булчингийн эсээс инсулинд тэсвэртэй байдаг гэсэн нотолгоо бий.
Хэрэв хүн булчингийн эсээс илүү их эсүүдтэй байвал инсулин нь үр дүн багатай байдаг бөгөөд цусан дахь глюкоз энерги болгон ашиглагдахын тулд цус руу эргэлдэж байгаа юм.
Амьд эрүүл, илүү урт амьдрах
Илүүдэл жин, таргалалттай холбоотой эрүүл мэндийн бусад эрсдэлүүд : цөсний хүүдий, зарим төрлийн артрит, героэсофалусийн улаан хоолойн сөргөө өвчний эмгэг , уушгины нойргүйдэл , элэгний өвчин зэрэг багтана. Хэмжээ нь жин хасах, эрүүл амьдралын хэв маягаар амьдрахыг хэлдэг. Илүү хэвийн жинд шилжих замаар ноцтой өвчнүүдийг урьдчилан сэргийлэх эсвэл наад зах нь хойшлогдох болно.
Эх сурвалж:
Жин хяналт тавих мэдээллийн сүлжээ. Та илүүдэл жинтэй болох эрүүл мэндийн эрсдэлүүд үү? . 2004 оны 11-р сар. Эрүүл мэнд ба хүний нөөцийн алба. 2006 оны 10-р сарын 23
"Чихрийн өвийн статистик." Чихрийн шижин өвчин ба чихрийн шижин өвчний нийт тархалт. Америкийн Diabetes Association. 2006 оны 10-р сарын 23
Хоол тэжээлийн эх үүсвэр. Эрүүл жин. 2006. Харвардын Нийгмийн эрүүл мэндийн сургууль. 2006 оны 10-р сарын 25