Муу муухай гутал өмсөх нь таны бодсоноос илүү түгээмэл байдаг. Өдөрт хэтэрхий жижиг (эсвэл хэтэрхий том) гутлуудыг зарцуулах нь зөвхөн сайн харагдахын тулд бага зэргийн зөрчил мэт санагддаг ч энэ нь хөл хүндрэлд хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв та гутлаа түргэсгэхээсээ өмнө хөл өвдөж байсан бол таны гутал зөв тохирох эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
Муу гутлын фит нь нийтлэг байна
Зарим судалгаагаар бараг дөрөвний нэг нь зөв урт, өргөнтэй гутал өмсдөг болохыг олж мэдсэн.
Ялангуяа чихрийн шижин өвчтэй, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст уналтаас эрсдэлтэй өндөр настай өвчтнүүдийг судалж үзэхэд ихээхэн түгшээж байна.
2017 оны судалгаагаар ахмад настангууд нь эрдэнэ шиш, хивэг зэрэг хөл өвдөж, хөлнийхөө гутлаас дарамталж буйг харуулсан түүхтэй. Тэдний 14 хувь нь зөвхөн зөв гутал өмсөж, 37 хувь нь невропатик эмчилгээ хийлгэсэн байна. Судалгаагаар чихрийн шижинтэй хүмүүсийн 2007 оны судалгааг дурьджээ. Өмнөх судалгаанд хамрагдагсдын зөвхөн 24 хувь нь сууж байхдаа зөв гутал өмсдөг байв. Тэр ч байтугай 20 хувь нь зогсож байхдаа зөв гутал өмсдөг байв. Тохиромжгүй гутал өмссөн хүмүүсийн дийлэнх нь хэтэрхий нарийн гутал өмссөн байв.
60-аас 90 насны хүмүүс 2010 оны судалгаанд эмэгтэйчүүдээс бараг тал хувь нь илэрч, эрэгтэйчүүдийн 69 гаруй хувь нь урт хөлтэй гутал өмсдөг байсан.
Зориулалтын гутлын ач холбогдол
Дээрх судалгаагаар нотлогдохуйц гутлыг өмсөх нь тийм ч хялбар биш юм. Эдгээр дүгнэлтүүд нь чихрийн шижинтэй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм . Чихрийн шижингийн хамгийн түгээмэл тохиолддог нэг бол нейропати, мэдрэлийн гэмтэл юм. Чихрийн шижингийн невропати нь тархины болон нурууны нугалаас хол байгаа биетийн хэсгүүдэд нөлөөлдөг.
Чихрийн шижинтэй өвчтөнд чихрийн шижин, хөлөнд мэдрэх мэдрэмжээ алдах, шархдах, халдвар авахад хүргэдэг. Харамсалтай нь мэдрэлийн гэмтлийг удаашруулж чадах үр дүнтэй эмүүд байдаггүй тул Чихрийн шижинтэй хүмүүст тохиромжтой гутал өмсөх нь илүү чухал юм.
Таны гутлын хэмжээ яагаад өөрчлөгдөж байна
Насны хувьд өөрчлөгдөхөд гутлын хэмжээ өөрчлөгдөнө. Таны шөрмөс нь тайвширч, хөл чинь аяндаа тархдаг. Эмэгтэйчүүдийн хөл нь жирэмсний явцад даавруудад нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь гутлын хэмжээ ихэсдэг. Хэрэв та эмчилгээгээ хийлгэж байгаа нөхцөлд таны хөл хавагнах болно.
Залуу хүмүүс ч гэсэн, өдрийнхөө төгсгөлд хөл чинь арай өчүүхэн. Тэд ч бас спортоор хичээллэх, гүйлт, гүйлт, дасгал хийх гэх мэт босоо дасгал хөдөлгөөн хийхэд ч мөн нэмэгддэг. Өглөө өглөө, эсвэл дасгал хийхийн өмнө гутал таны зөв байж болох ч дараа нь хэтэрхий хатуу байж болно.
Хэрэв та гутлаа зөв байрлуулсан эсэхээ сайн мэдэхгүй бол гутлын дэлгүүрт очиж, мэргэжилтэй болцгооё. Та хөлийг жилд нэгээс доошгүй удаа эсвэл хоёр удаа хэмжихийг зөвлөж байна. Шинэ гутал худалдан авах цагийг хэмжих нь ухаалаг.
Эх сурвалж:
> Гутлын тохиромжтой 10 цэг. Америкийн Orthopedic Foot & Ankle Society. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000006623.
> Castro APD, Rebelatto JR, Aurichio TR. Зөв таарсан гутал, хөлийн хэмжээ, хөл өвдөх, чихрийн шижин өвчний хоорондох холбоо. Спорт нөхөн сэргээх сэтгүүл . 2010; 19 (2): 214-225. doi: 10.1123 / jsr.19.2.214.
> Харрисон SJ, Cochrane L, Abboud RJ, Leese GP. Чихрийн шижинтэй өвчтөнд зөв хэмжээгээр тохирсон гутал өмсдөг үү? Институтын клиник эмчилгээ . 2007 оны 11 сар; 61 (11): 1900-4.
> Паломо-Лопез П, Берерро-Де-Бензо-Валлюж Р, Лоза-Iglesias ME, Родригез-Санз D, Калво-Лобо С, Лопез-Лопез D. Ахмад настнуудын хэрэглэдэг гутал, хөлний гиперкерототурын түүх. Анагаах ухаан . 2017; 96 (15). doi: 10.1097 / md.0000000000006623.