Тиинины гол үүрэг нь (витамин B1) - тэмдэглэл, тиаминыг мөн ихэвчлэн thiamin гэж нэрлэдэг - нүүрс усыг эрчим хүч болгон өөрчлөхөд туслах, тархи, мэдрэлийн системд энергийг хангахад гол анхаарлаа хандуулдаг.
MedLine-д тохирсон тиамин нь дараахь хоолонд хамаарна.
- Баяжуулсан, баяжуулсан, бүхэл бүтэн үр тарианы бүтээгдэхүүн болох талх, үр тариа, будаа, гоймон, гурил
- Үхрийн махны элэг, гахайн мах
- Хатаасан сүү
- Өндөг
- Legumes болон вандуй
- Nuts болон үр
Тииний хэмжээ хангалтгүй байгаа нь ядаргаа, сул дорой байдал үүсгэдэг, илүү хүнд тохиолдолд, сэтгэлзүй, мэдрэлийн гэмтэл ч тохиолддог. Тииний дутагдлыг бууруулахад нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд нь хоолны дэглэмийн дутагдал, хоол боловсруулах эрхтний шингээлтийн асуудал, бодисын солилцооны тэнцвэргүй байдал зэрэг болно. Тиамины дутагдал нь тибери гэж нэрлэдэг ховор өвчин юм. Тииний дутагдал нь архи, архи, чихрийн шижин, хоолны дэглэмтэй хүмүүст болон турах мэс засал хийлгэсэн хүмүүст архи хэрэглэх явдал түгээмэл байдаг.
Бидний өдөр тутмын хоолны дэглэмээс thiamine-аас хамаардаг бөгөөд thiamine нь биед хадгалагддаггүй тул хангалттай түвшинд байлгахын тулд тэсвэр тэвчээртэй хооллолт шаардагддаг. Гэсэн хэдий ч америкчуудын дийлэнх нь хоол тэжээлийнх нь хэмжээгээр хангалттай хийдэг гэж шинжээчид үзэж байна. Манай хоол тэжээлийн асуудал хариуцсан шинжээч Shereen Jegtvig 1.0-1.1 мг / хоногоос дээш насанд хүрэгчдийн тиинийг өдөрт хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
Thiamine болон Autoimmune өвчин
Зарим хүмүүс, тухайлбал, аутоиммун өвчинтэй хүмүүс нь титэм эс эсийн түвшинд боловсруулах чадварт сөргөөр нөлөөлдөг физикийн тэнцвэргүй байдал үүсч болзошгүй гэж эрдэмтэд тогтоосон. Өнгөрсөн судалгаагаар thiamine үрэвсэлт гэдэсний өвчин (IBD) өвчтөнд ядарч сульдсан болохыг тогтоожээ. Судлаачид архаг ядаргаа үрэвсэл, аутоиммун өвчний үед тииний дутагдлын нотолгоо байж болох эсэхийг үнэлэх шийдвэр гаргасан.
Судлаачид Хашимотогийн гиамиропитын бамбай булчирхайн дааврын эмчилгээнд байсан гурван өвчтөний бага хэмжээний судалгааг явуулсан ба ядарч сульдсан хүмүүсийг судалсан. Судалгааг 2011 оны 5-р сараас 7-р саруудад хийсэн. Ядарлын үеэр ядаргаа нь хэмжсэн. Өвчтөнүүд бүгд Тиамины эмчилгээ хийлгэхээс өмнө болон дараа нь Тиамины цусан дахь сахарын шинжилгээнд хамрагдсан бөгөөд энэ нь 600 мг / хоногт уушигны амаар, эсвэл 100 мг / мл IV-т 4 өдөр тутам хийгдсэн.
Судлаачид өвчтөнүүд эмчилгээг эхлэхээс хэдхэн цагийн дараа ядрахад хэсэгчилсэн эсвэл бүрэн хэмжээний регресс байгааг илрүүлсэн. Тими их хэмжээгээр өгдөг нь "тииний хамааралтай үйл явцыг" сэргээж, ядрахыг багасгадаг хэмээн тэд дүгнэсэн.
Бамбой өвчтөнүүдийн хувьд: Энэ бол жижиг судалгаа бөгөөд шинжлэх ухааны нотолгоо болж өргөнөөр хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц том, давхар сохор төрлийн судалгаа шаардагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, хэрвээ та бамбай булчирхайн өвчтөнд ядаргаа байгаа бол өндөр тунтай тунгалаг шинжилгээ хийлгэх талаар эмчтэйгээ ярилцахыг хүсч болно.
Тиаминыг өндөр тунгаар ч гэсэн аюулгүй гэж үздэг бөгөөд хооллолын тальк эсвэл тииний бэлдмэлийн хоруу чанарын талаар мэдээлэл байхгүй байна. Тиамин нь усанд уусдаг ба илүүдэл тиамин нь шээсээр ялгардаг.
Химийн хорт бодисын нотолгоо хангалтгүй байгаа учраас Үндэсний Шинжлэх Ухааны Академи нь Тиаминд тэсвэрлэх дээд түвшний хэрэглээг (UL) тогтоохгүй байхаар шийдсэн.
Эх сурвалж:
> Costantini, A, et. Аль. "Тиамин ба Хашимотогийн Тиррозитит: Гурван тохиолдлын тухай тайлан." J Өөрчлөлтийг дахин хийх. 2014 оны 3-р сар. Хураангуй.
> Линус Паулинг хүрээлэн