Нэгдсэн хоол тэжээлийн эмч танд тусална уу?
"Та идэж байгаа зүйлээ" гэж эртний хэлээр ярьдаг байсан бөгөөд урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй эрдэмтэд, эмч, эрүүл мэндийн ажилтнууд эрүүл хооллолтын гүйцэтгэх үүргийг хүлээн зөвшөөрч,
Бамбай булчирхайн эмгэг болон бусад архаг өвчний олон хүмүүс эрүүл мэндийн асуудал, шинж тэмдгийг өдөөх, сэргээхэд хоол тэжээлийн үүрэг гүйцэтгэхэд илүү анхааралтай хандаж байна.
Тэдний нэг нь хоол хүнс, эрүүл мэндийн хоорондын харилцаанд ойртоход хамгийн ирээдүйтэй арга замууд нь интеграцийн хоол тэжээл юм.
Нэгдсэн хоол тэжээл гэж юу вэ?
Хоол тэжээлийн нэгдсэн цогц хооллолтын тухай ойлголт нь хоол тэжээлийн нэгдмэл, бүрэн бүтэн байдлыг хангаж, хоол тэжээлийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг байнга орхигдуулдаг. Уламжлалт хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдээс ялгаатай нь хоол тэжээл, хоол хүнс, дасгал зэрэг хоол тэжээлийн физик тэжээлд бүрэн дүүрэн анхаарал хандуулдаггүй. Интеграцийн хоол тэжээл нь таны бие махбод, сэтгэл санааны, оюун санааны, нийгмийн эрүүл мэндийг агуулдаг. Интеграцид чиглэсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй ажиллахдаа эдгээр бүх салбарт тэнцвэртэй байдлыг бий болгохын тулд хамтран ажилладаг.
Хоол тэжээлийг нэгтгэх нэгдмэл хандлага нь хоол хүнс нь зөвхөн эндүүрэлийн нэг хэсэг бөгөөд үүнийг эрүүл мэнд, сайн сайханд нөлөөлөх гол асуудлууд байдаг. Интервеншнл болон илүү их дэмжлэг шаардагддаг хүмүүст эрүүл мэндийн цогц төлөвлөгөөгөөр хамтран ажиллаж буй эмнэлгүүдийн багтай байх нь чухал юм.
Ямар ч хүн өөртэйгээ адилгүй бөгөөд ижил утгаараа хоол хүнс эсвэл амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтийг хэн ч хийхгүй байх болно. Био-хувь хүний энэхүү үзэл баримтлал нь интеграцчилал бүхий хоол тэжээлд чухал ач холбогдолтой.
Нэгдсэн хоол тэжээл, гипотиреозмизм, жин хасах
Гипотиреодизм бүхий хүмүүс илүүдэл жинтэй тэмцэж, бага жинтэй хоолны дэглэмтэй ч тэр жингээ алдахад хүндрэлтэй байдаг.
Глинойзroid гэх мэт ижил оноштой амьдардаг хүмүүсийн дунд ч гэсэн хүн бүрийн төлөө юу хийж байгааг нягт нямбай шалгаж, сорилт, алдаа гэж үздэг. Хоол хүнс бүгд таарахгүй. Хоол хүнсэндээ эрүүл байх шиг боловч нэг эсвэл хоёр хүн хоол хүнсэндээ бие махбодийн химитэй ажиллахгүй байж болно.
Хоол тэжээлийг дангаар нь зохицуулах ёстой боловч гипотиро бүхий хүмүүс дунд тохиолддог зарим нэг тохиолдол байдаг. Жишээлбэл би бамбай булчирхайтай өвчтөнүүдийн олонхи үйлчлүүлэгчид нь мэдээгүй буюу буруу мэдлэгтэй байсныг илрүүлэхгүй байхыг илрүүлсэн. Ийм тохиолдолд candida-г шийдвэрлэхэд онцгой анхаарах хоолны өөрчлөлтийг хийх нь чухал юм.
Бамбай булчирхайн өвчтэй хүмүүст илүүдэлтэй өөр нэг парадокс нь бага илчлэг нь гол түлхүүр биш юм! Илүүдэл жингийн алдагдалыг хязгаарлах хоолны дэглэмд эрүүл өөх байхгүйг би илүү их олж хардаг.
Бамбай булчирхайн эрүүл мэнд, нялцгай биетэн, шар буурцаг
Олон хүн "цөцгийгүй" болох нь эрүүл мэндэд нь тусалдаг гэж хэлдэг. Миний бодлоор, "цөцгийгүй", эсвэл маш бага тунгаар хэрэглэхэд хамгийн багаар бодоход цацагт хяруулыг идэж болно. Глутен нь гэдэсний нэвчилтийг нэмэгдүүлдэг, бас " гэдэсний гэдэсний гэдэс " гэж нэрлэдэг. Leaky гэдэсний гэдэсний нэвчдэс нь гэдэс дотор нээгддэг уураг нь цусны урсгалаар дамжин өнгөрдөг гэдгээр тайлбарлаж өгдөг.
Leaky Gut нь аутоиммун өвчин , шим тэжээлийн дутагдал, эрүүл бус гэдэсний өвчлөлийн эрсдэлт хүчин зүйл мөн бөгөөд энэ нь хувь хүнийг янз бүрийн өвчин, шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг.
Би бас аутоиммун өвчинтэй хүн бүрийг цөцгийгүйгээр хооллож байх ёстой гэдэгт би итгэдэг. Үнэндээ би будаа тарих гэх мэт маш их үр тариа, тэр ч байтугай хур тунадасгүй гэж тооцогдож байгаа үр тариа бууруулах буюу устгах замаар цааш нь үргэлжлүүлэхийг зөвлөж байна. Үр тариа, ерөнхийдөө элсэн чихэр рүү бие махбодид хурдан түргэн хувирдаг. Зарим үйлчлүүлэгчдийн хувьд би элсэн чихэр рүү хөрвөхөд удаан байдаг тул хэдийг нь бага зэрэг аюулгүй гэж үздэг.
Мөөгөнцөр ихсэж, аутоиммун өвчин хоёрын хоорондох холбоо байдаг. Цөцгийн нэгэн адил candida нь гоожихгүй гэдэс дотрыг үүсгэдэг бөгөөд биед агуулагдах кальцийн өсөлтийг багасгахад тустай байдаг.
Бамбай булчирхайн євчтэй хїмїїс шар буурцгийн болон годрогений (бамбайн єсгєвєрлєх) хоол хїнсний талаар сэрэмжлїїлсэн байдаг. Шим тэжээлийн интеграцид орсон хүний хувьд ерөнхийдөө шар буурцагны хэрэглээг эсэргүүцдэг. Энэ бол хамгийн шилдэг харшлын нэг бөгөөд эхний хорт хавдрын эхэн үед үйлчлүүлэгчид хоолны дэглэмээсээ салахыг зөвлөж байна. Шар буурцаг нь бамбайн функцийг хааж, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь phytoestrogens байдлаар үйлчилдэг. Энэ нь дааврын тэнцвэргүй байдал, аутоиммун өвчинд нөлөөлж, үргүйдэл, хорт хавдрын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Ихэнх шар буурцагтай хүнсний бүтээгдэхүүнүүд мөн генетикийн хувьд өөрчлөгддөг.
Олон төрлийн шим тэжээл, шүлтлэг шинж чанар, шилэн эс зэрэг хоол тэжээлийн үр ашгийг агуулдаг. Хүнсний ногоо их хэрэглэдэг бол гомофоккт хоол хүнс нь зарим хүмүүсийн хоолны дэглэмийн сайн хэсгийг бүрдүүлж чаддаг. Гэсэн хэдий ч бамбай булчирхайн өвчтэй хүмүүс голдуу гүзээлзгэнэтэй хоолыг хэрхэн хүлээж авахаас хамаардаг. Үүний үр дүнд хоолны дэглэмийн арга нь хоолны дэглэмээс ялгаруулах хоолны дэглэмийг устгах, бамбай булчирхайн аргаар удирдаж, хоол тэжээл хэлбэрээр нь буцааж уух, эсвэл жороор нь чангаруулах, хариу арга хэмжээг хэмжихэд оршино. Дахин нэг удаа, био-хувь хүний хандлага нь тоглогддог.
Бусад эрүүл мэндийн асуудалд зориулсан нэгдсэн тэжээл ашиглах
Нэгдсэн нэгдсэн тэжээл нь polycystic ovary syndrome (PCOS) , кандидоз / мөөгөнцрийн ургалт зэрэг эрүүл мэндийн бусад асуудлуудад амжилттай хандаж болно.
Поликистик өндгөвчний синдром (PCOS)
PCOSOS нь олон тооны ердийн эмч нар одоогоор дааврын тэнцвэргүй тэнцвэржүүлэлт, инсулины эсэргүүцэлтэй хамааралтай асуудлуудын улмаас шүлсний шошго хэлбэрээр ашигладаг байна. Олон тооны эмэгтэйчүүд PCOS-тэй гэж оношилсон нь өндгөвчний цистийн гол PCOS шалгуурыг хангаж чадахгүй байна.
Дааврын тэнцвэргүй байдлаас үүдэн эмч нар PCOS-ийг оношлоход түргэн, төрсний хяналтын эмийг (синтетик гормон) оношлоход түргэн байдаг. Миний туршлагад синтетик гормонууд нь асуудал үүсгэж, мөөгөнцрийн ургалт ихсэж, урт хугацааны дааврын тэнцвэргүй байдлыг бий болгосноор асуудлыг улам хүндрүүлдэг.
Шим тэжээлийн интеграцийн арга нь инсулины эсэргүүцлийг хүлээн зөвшөөрч , хоолны дэглэмийг цэвэрлэж, дааврын тэнцвэргүй байдлыг арилгахад чиглэсэн байх шаардлагатай. Энэ хандлага нь боловсруулсан хүнс, элсэн чихэр, шар буурцагыг устгахад чиглэсэн байж болно. хоол хүнс хэрэглэхийг оролдох, ногоон болон хүнсний ногооны хэрэглээг нэмэгдүүлж, нүүрс ус, олон төрлийн үр тариа арилгадаг. Жинхэнэ интеграцчилгааны загвараар та хоолны дэглэмээс гадна харах ёстой. PCOS-тэй эмэгтэйчүүдэд зориулсан өөр нэг чухал бүрэлдэхүүн хэсэг нь биеийн дасгал хөдөлгөөн, ялангуяа булчингийн массыг нэмэгдүүлдэг үйл ажиллагаанууд юм. Энэ нь инсулины эсэргүүцлийг сайжруулахад тусалдаг.
Кандидиас
Мөөгөнцөр ихээр нэмэгдэж байгаа гол эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь антибиотик, төрсний хяналтын эм, стероидыг удаан хугацаагаар хэрэглэх явдал юм. Candida асуудал нь хүн бүрт янз бүрийн аргаар танилцуулж болно. Candida үрэвсэлтэй, мэдрэмтгий хүмүүс ихэвчлэн дархлааны үйл ажиллагаа, ерөнхий эмгэгийн шинж тэмдэг илэрдэг. Хамгийн элбэг тохиолддог шинжүүд нь бөөлжис, чихрийн шижин, синусын түгжрэл, сэтгэл гутрал, харшил , химийн мэдрэмж, экзем, ходоодны хавдар, цочромтгой гэдэс болон хоол боловсруулах эрхтний бусад асуудлууд, жин алдах, дотор муухайрах, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Эмэгтэйн гормоны хэлбэлзлийн шинж чанараас шалтгаалан candida их хэмжээгээр нэмэгддэг.
Кандидиасыг оношлох нь өвчтөний түүхийн дэлгэрэнгүй задлан шинжилгээг хослуулсан бөгөөд хоол боловсруулах өтгөний задлан шинжилгээний цогц юм. Лавидтай эсрэгбиений түвшинг цусны шинжилгээгээр хэмжиж болно.
Энэ эрүүл мэндийн тулгамдсан асуудлын төлөө тэмцэж буй хэн нэгний хувьд хоолны дэглэмийн өөрчлөлт, байгалийн ба эмийн эсрэг мөөгөнцрийн бодисууд, эрүүл гэдэсний нэмэлт тэжээл зэрэг цогц интеграцийн аргыг санал болгож байна.
Хоол тэжээлийн нэгдсэн интеграцитай болох
Нэгдүгээрт, интеграцид чиглэсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн нь ирээдүйн үйлчлүүлэгчтэй хийх ёстой зүйл нь биеэр эсвэл маягтаар дамжуулан эрүүл мэндийн дэлгэрэнгүй мэдээллийг авах явдал юм. Таны өгсөн хариултууд болон өгсөн мэдээллүүд нь таны өнгөрсөн болон өнөөгийн эрүүл мэнд, эрүүл мэнд, сайн сайхны төлөө тэмцэж, зорилгоо илүү тодорхой болгож өгсөн. Иан эхний зөвлөгөөнд таны хэрэгцээг нарийвчлан судлах, хоол тэжээлийн талаархи арга барилын талаар суралцах хэрэгтэй. Энэ нь та нарын тухай мэдэж, түүний талаар суралцах боломжийг танд олгодог хоол тэжээлийн мэргэжилтэн юм. Хэрэв та үүнийг сайн мэдэрч байгаа бол хэн нэгэнтэй хамтран ажиллах хэрэгтэй.
Миний практикт, захиалагчтайгаа зургаан сарын хөтөлбөрт ажилладаг. Энэ нь биеийг гурван сар орчим хугацаагаар хоргүйжүүлж, өөрчлөлтийг нь зохицуулж, дараа нь програмыг нарийн тааруулж эхэлснийг би олж мэдлээ. Түүнчлэн дэмжлэг үзүүлэх, хариуцлага хүлээхийг асуусан нь хоол тэжээлийн нэгдмэл байдлыг хангах чухал хэсэг юм.
Амьдралын өөрчлөлт, нөхцөл байдал өөрчлөгдөж байгаа ч хөтөлбөрийг дууссаны дараа миний үйлчлүүлэгчид хөдлөх үедээ тулгарч буй бэрхшээлүүдийг даван туулж, зам дээр гарах мэдлэг, итгэл үнэмшилтэй болж чадна гэдэгт би итгэлтэй байна.
Лори Боренштейн нь Эрүүл мэнд, хоол тэжээлийн мэргэжлийн дасгалжуулагч бөгөөд Нью Йорк хотын Интеграцийн Хоолны Хүрээлэнгийн гэрчилгээтэй. Тэрээр Life Wear-ийг үүсгэн байгуулагч бөгөөд хоол тэжээлээр үйлчлүүлэгчидтэй хамтран ажиллаж, оновчтой эрүүл мэндийн цогц хооллолтын төлөвлөгөөг бий болгох, хэрэгжүүлэхэд нь тусалдаг. Тэрбээр төрөл бүрийн эрүүл мэндийн асуудлууд, эмгэг өөрчлөлтүүд, дааврын тэнцвэргүй байдал, бамбай булчирхай, календар, адренал ядралт, бодисын солилцооны хам шинж, цочромтгой гэдэсний хамшинж зэрэг олон янзын хоол тэжээлийн эмчилгээнд хамрагддаг. Мөн Лори нь биеийн жингийн менежментийн зөвөлгөө, сайн дурын дасгалжуулагчид болон группын аль алинд нь тохирсон.